ما هي تجربتي مع السنا للإمساك وما أسبابه؟ تستخدم عشبة السنا في علاج العديد من الأمراض ومن بينها الإمساك، لذا كانت تجربتي مع السنا للإمساك تجربة مفيدة حيث أتاحت لي التخلص من هذه المشكلة دون الحاجة إلى استخدام الأدوية. عبر هذا المقال.
جدول المحتويات
تجربتي مع السنا للإمساك
كنت أعاني من الإمساك منذ فترة طويلة، وتخلصت من هذه المشكلة باستخدام نبات السنا، وهو نبات أثبتت منظمة الصحة العالمية فعاليته في التخلص من الإمساك.
والسنا الذي يستخدم أيضاً في تطهير الأمعاء يمكن أن يستخدمه الأطفال والكبار أيضاً، ويتميز بفعاليته في تنظيف الأمعاء والأمعاء الغليظة، خاصة قبل العمليات الجراحية.
هناك العديد من الدراسات التي تثبت أن نبات السنا آمن على الصحة، ولا يسبب السرطان، ولا علاقة له بسرطان القولون.
اكتسبت المعرفة السابقة لأنني أحب القراءة والتعلم في كافة المجالات، وعندما قرأت عن هذا الموضوع رأيت أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الإمساك.
أسباب الإمساك
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك، ومن بينها ما يلي.
الإمساك بسبب بعض الأمراض
وتشمل هذه:
- أمراض القولون مثل سرطان القولون وتضيق القولون.
- الإصابة بأمراض الأمعاء من الأمور التي تزيد من احتمالية الإصابة بالإمساك.
- تناول بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم، وكذلك الأدوية المضادة للنوبات.
- هناك حالات طبية أخرى تسبب الإمساك، مثل اضطراب الغدة الدرقية والسكري والحمل.
الإمساك المزمن ليس سببه أسباب مرضي
وتشمل هذه:
- الإمساك البطيء، وهو مرور البراز ببطء عبر القولون.
- اضطرابات الإخلاء هي اضطرابات وراثية تسبب الإمساك، مثل انسداد المستقيم أو هبوطه.
أعراض الإمساك
تشمل أعراض الإمساك ما يلي:
- الشعور بالألم أثناء التبرز.
- تورم.
- يجب أن يكون البراز صلبًا جدًا بحيث يصعب إخراجه.
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- دم في البراز.
- تغير في شكل وحجم البراز.
- الشعور بألم شديد عند حركة الأمعاء.
ومن الجدير بالذكر أن الطبيب قد يطلب منك إجراء بعض الفحوصات لتحديد أسباب الإمساك، مثل فحوصات عضلات الشرج وفحوصات الدم لتحديد مستويات الهرمونات.
فوائد السنا
بالإضافة إلى علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، يحتوي السنا على العديد من الفوائد مثل تحسين صحة الجهاز الهضمي:
تطهير القولون
منذ القدم استخدم الصينيون نبات السنا لخفض الحرارة في الأمعاء الغليظة ومن ثم التخلص من الفضلات في تلك المنطقة.
ننصحك بالقراءة
علاج الإمساك
- تحتوي السينا على مركب جليكوسيد الذي يعمل على تحسين حركة الأمعاء لمدة 10 ساعات بعد تناول هذه العشبة.
- يجب عليك تناول السنا بعد الوجبات للتخلص من الإمساك.
يعالج البواسير
- تسبب البواسير تورماً في الأوردة الموجودة في فتحة الشرج، لذا يساعد نبات السنا على تخفيف هذا التورم عن طريق تسهيل عملية الإخراج، خاصة في حالة الشق الشرجي.
- ويرجع ذلك إلى التركيبة الرائعة لنبات السينا، والتي تزيد من تقلصات القولون وتزيد من حركة الأمعاء، وبالتالي تسهل عملية التبرز دون الشعور بالألم.
تقليل نمو البكتيريا
- تعمل الزيوت الأساسية الموجودة في نبات السنا على الحد من نمو البكتيريا وبالتالي الوقاية من الالتهابات.
- بالإضافة إلى ذلك فإن تناول أوراق السنا عن طريق الفم له دور فعال في التخلص من التهابات الفم واللثة.
التخلص من الوزن الزائد
- تحتوي هذه العشبة على خصائص تعمل على تليين البراز، وبالتالي التخلص من الفضلات من الأمعاء وبالتالي تحسين عملية التمثيل الغذائي.
علاج عسر الهضم
- ويصاحب عسر الهضم العديد من الأعراض مثل حرقة المعدة والتجشؤ بالإضافة إلى الغثيان.
- تناول عشبة السنا بانتظام يخفف الغازات وبالتالي يتخلص من الانتفاخ.
نصائح عند استخدام السنا
وبعد أن تعرفنا على فوائد السنا، ينبغي أن نتعرف على بعض النصائح لاستخدام السنا بشكل آمن، ومنها:
- في حالة شراء السنا من الصيدلية، عليك أيضًا قراءة التعليمات المرفقة مع العبوة لمعرفة كيفية استخدامه وكذلك الجرعة المناسبة لكل فئة عمرية.
- وفي الحالات الصعبة يجب ألا يتجاوز استخدام السنا أسبوعين، ولا يجوز زيادة الجرعة دون استشارة الطبيب.
- يستغرق مفعول السينا 8 ساعات، لذا يفضل استخدامه قبل النوم.
- إذا تناولت نبات السنا لأكثر من ثلاثة أيام ولم يعالج الإمساك عليك استشارة الطبيب.
كيفية استخدام السنا للتخلص من الإمساك؟
تتميز عشبة السنا بطعمها المعتدل، وإذا تم تناولها على شكل شاي فيجب استخدام 2 جرام من أوراق هذا النبات يومياً على النحو التالي:
يمكنك نقع أوراق السنا في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق وتحلية هذا الشاي بالعسل الأبيض.
لتجنب المخاطر الناجمة عن الاستخدام المفرط لهذه العشبة، يجب عدم شرب أكثر من كوبين من شاي السنا في اليوم الواحد.
الجرعة المناسبة من نبات السنا
السينا منتج آمن وطبيعي لأنه يحتوي على مكونات طبيعية، كما يمكن استخدامه بدون وصفة طبية بشرط عدم الإفراط في تناوله، لذلك سنوضح الجرعات المناسبة لكل فئة عمرية فيما يلي:
- يتناول الأطفال من عمر سنتين إلى خمس سنوات نصف قرص يوميا، وفي الحالات الصعبة يمكن مضاعفة الجرعة بحيث يتلقى الطفل جرعتين خلال اليوم.
- يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 عامًا تناول 5 إلى 10 جرام يوميًا، أو يمكن مضاعفة الجرعة يوميًا عن طريق تناول قرص واحد يوميًا.
- يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا وحتى البالغين تناول قرصين يوميًا، وفي الحالات الصعبة يمكن مضاعفة الجرعة.
- أما بالنسبة للجرعة المناسبة من عشبة السنا، فيمكنك تناول 17 مليجرامًا وزيادة الجرعة حتى 34 مليجرامًا.
- الجرعة المناسبة لكبار السن هي 17 ملليجرام يوميا.
مخاطر الاستخدام المفرط للسنا
إذا تناولت الكثير من نبات السنا، فإنك تتعرض لخطر الإصابة بالعديد من الآثار الجانبية، بما في ذلك:
- إذا كان لديك حساسية من هذه العشبة، إلى جانب تغير لون البول، يجب عليك التوقف عن تناول هذه العشبة.
- المعاناة من الإسهال الشديد الذي يسبب الجفاف نتيجة فقدان الكثير من السوائل.
- الإصابة بالسرطان مثل سرطان القولون أو سرطان المستقيم.
- مرض كرون، وهو مرض في المعدة يمكن أن يسبب آلامًا شديدة في البطن، يصاحبه أيضًا الإسهال وسوء التغذية وفقدان الوزن.
- اضطراب القلب.
- تليف الكبد وضعف العضلات.
- الاستخدام المفرط للسنا يسبب الغثيان والقيء.
- اضطرابات المعدة مثل الانتفاخ والغازات.
- التهاب الكلى.
- ومن الجدير بالذكر أن عشبة السنا لا تعتبر آمنة بالنسبة للنساء الحوامل، لذا لا ينبغي تناولها أثناء فترة الحمل.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة عدم تناول السنا دون استشارة الطبيب.