تجربتي في استخدام الزعتر البري لخسارة الوزن ساعدتني في التخلص من الدهون والوزن الزائد، كنت قلقة للغاية على شكلي وأيضا واجهت العديد من المخاطر الصحية، لذلك تعتبر هذه العشبة من الحلول السحرية لخسارة الوزن، ولكن إذا يعاني الشخص من التهابات ومشاكل أخرى في المعدة والقولون، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك، لذلك سنعرض لك تجربتي في استخدام الزعتر البري لإنقاص الوزن بمزيد من التفصيل.
جدول المحتويات
تجربتي مع استخدام الزعتر البري للتخسيس
يرغب الكثير من الأشخاص في التخلص من الوزن والدهون المتراكمة، حيث أن هذا التراكم يحمل العديد من المخاطر على حياة المريض، بما في ذلك الأمراض المختلفة والسمنة المفرطة وغيرها، لذلك يسعى الكثير من الأشخاص إلى إنقاص الوزن دون فقدان الفيتامينات والعناصر الغذائية.
هذه إحدى المشاكل التي يعاني منها معظم الأشخاص عند اتباع الحميات الغذائية وغيرها من طرق إنقاص الوزن، لكن أهم ما يميز الزعتر هو أنه من الأعشاب الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. كل هذه الفوائد حصلت عليها خلال تجربتي باستخدام الزعتر البري لإنقاص الوزن.
كنت بديناً وتراكمت لدي الكثير من الدهون في أماكن مختلفة من الجسم وكانت نسبة حرق الدهون في الجسم منخفضة جداً، جربت العديد من الطرق للتخلص من هذه الدهون لكنها لم تنجح.
ولذلك سبب لي هذا الأمر إزعاجاً كبيراً، سواء على صعيد شكل الجسم، أو عدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي بسبب تراكم الدهون وغيرها، حتى اقترح أحد الأصدقاء أن أجرب الزعتر البري، لكنني لم أهتم. موضوع.
بما أنني جربت العديد من الطرق ولم ألاحظ أي فرق فما الفرق الذي سيحدثه هذا النبات ولكن عندما كنت أتصفح الإنترنت كنت أبحث عن فوائد هذا النبات ولكنني تفاجأت بمدى فعالية وفائدة هذا النبات .
كما أن هناك العديد من الأشخاص أوضحوا أن هذه العشبة ساعدتهم كثيراً في تسريع عملية حرق الدهون ومدى فعاليتها في التخلص من الدهون المخزنة، لذلك قمت بتجربتها وفعلاً ساعدتني كثيراً حيث أنها تحتوي على لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة معدل الحرق في الجسم، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل:
(فيتامين ب6، أوميجا 6، فيتامين د، فيتامين أ وغيرها من الأحماض الدهنية، بالإضافة إلى العناصر والمعادن المختلفة) لذلك لم أعاني من فقدان هذه العناصر، لذا أنصحك بتجربة هذا النبات لأنه أعطاني فوائد عديدة للجسم، كما خسرت الكثير من الدهون: جسمي متوازن وصحي.
ما هي فوائد الزعتر البري؟
خلال تجربتي باستخدام الزعتر البري لخسارة الوزن، تعرفت على الفوائد العديدة التي يقدمها هذا النبات., هذه الفوائد:
- يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها، مما يعني أن الشخص لا يعاني من ضعف في حرق الدهون.
- يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم كما يزيد من معدل إذابة الدهون.
- ينصح بهذا النبات للمرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول السيئ في الجسم، حيث أنه يقلل من نسبة الكولسترول السيئ في الجسم، وبالتالي يساعد في الحماية من العديد من أمراض القلب.
- يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي التي يعاني منها الإنسان، بما في ذلك الانتفاخ والغازات والإمساك وآلام البطن وغيرها من الاضطرابات.
- وله دور مهم في تنشيط وتحفيز عملية التمثيل الغذائي للحصول على الفوائد الكافية من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات.
- يجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل من تناول الطعام، وبالتالي يساعد في عملية حرق الدهون.
- يزيد من كفاءة وسرعة حرق الدهون في الجسم.
- يساعد الجسم على التخلص من الفيروسات والسموم الموجودة في الجسم.
- يقلل من مشكلة جفاف الجلد.
ضرر الزعتر البري
على الرغم من الفوائد العديدة التي يوفرها هذا النبات، إلا أنه من الممكن أن يؤدي إلى بعض الأضرار، وهو ما واجهته خلال تجربتي في استخدام الزعتر البري لإنقاص الوزن، وهي:
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو أي نوع من التهاب القولون استشارة الطبيب أولاً قبل تناول هذا المشروب لأنه يمكن أن يسبب تهيج القولون.
- ويؤدي ذلك إلى تراكم كميات كبيرة من السوائل في الجسم، مما يشكل مخاطر عديدة على صحة الإنسان.
- إصابة الشخص بالإسهال الشديد.
- هذا يمكن أن يسبب زيادة مستويات الحمض في المعدة.
- يساعد هذا النبات على تنشيط وتحفيز الدورة الدموية في الجسم، ورغم أن ذلك من خصائص النبات إلا أنه قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- يعاني بعض المرضى من بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، مما يسبب الغثيان والقيء.
- وهذا يمكن أن يسبب ضررا كبيرا لمن يعانون من قرحة المعدة.
إذا كان الشخص يعاني من التهاب القولون التقرحي فلا يجب عليه شرب هذا المشروب ويجب استشارة الطبيب في هذا الشأن.
كيفية عمل وصفات الزعتر
هناك عدة وصفات قمت بإعدادها خلال تجربتي لاستخدام الزعتر البري لإنقاص الوزن، وقد ساعدتني كثيراً في التخلص من نسبة كبيرة من الدهون، ويتم إضافة مواد معينة إلى هذا النبات لزيادة فعاليته وفوائده للإنسان. هذه الوصفات:
1- وصفة الزعتر والزبادي للتخسيس
وقد سبق أن ذكرنا فوائد هذا النبات، ولكن الزبادي أيضاً هو أحد منتجات الألبان التي تحتوي على نوع من البكتيريا المفيدة التي تفيد الجسم، بالإضافة إلى نسبة معينة من الدهون غير الضارة التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع.
ولذلك تعتبر هذه الطريقة الأفضل التي يمكن استخدامها للتخلص من الدهون وتزويد الجسم بالعناصر المفيدة.
عناصر
نحن ندعوك للقراءة
- 2 ملعقة كبيرة زعتر.
- كوب كبير من الزبادي.
طريقة
- يقوم الشخص بطحن الزعتر جيداً حتى الحصول على مسحوق الزعتر.
- أضف هذا المسحوق إلى كوب من الزبادي واخلطه جيدًا.
- يمكنك الاستمرار في استخدام هذه الوصفة لمدة يومين وسيلاحظ الشخص الفرق.
2- وصفة البرتقال والزعتر للتخسيس
يحتوي البرتقال على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في عملية الحرق، كما يحتوي الزعتر على العديد من العناصر الأساسية والفيتامينات والمعادن، وهذه الوصفة تساعد الجسم على زيادة معدل حرق الدهون.
عناصر
- كوب من عصير البرتقال.
- ربع كوب ماء.
- 2 ملعقة كبيرة زعتر.
طريقة
- إضافة الزعتر إلى ربع كوب من الماء، ووضعه في قدر، ووضعه على النار.
- ثم يتم رفعه عن النار ويترك ليبرد.
- ثم يقوم الشخص بوضعه في الخلاط ومن ثم إضافة عصير البرتقال إليه وخلطه جيداً في الخلاط.
- للحصول على أفضل النتائج، تناول كوبين من هذا المشروب يوميًا.
3- وصفة الزعتر والمريمية والقرفة للتخسيس.
تحتوي هذه الوصفة على العديد من الأعشاب التي تلعب دوراً مهماً في الجسم حيث أنها توفر فوائد أساسية للجسم وتساعد أيضاً في إنقاص الوزن.
عناصر
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- 3 ملاعق كبيرة زعتر.
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق قشر الرمان.
- 3 ملاعق كبيرة قرفة.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- 3 ملاعق كبيرة حكيم.
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
كيفية التحضير
- ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها جيدًا حتى تحصلي على قوام يشبه العجينة.
- ثم يخرجها الشخص من الخلاط، تقطع هذه العجينة إلى قطع صغيرة وتضاف إلى الخلاط.
- ضع هذه القطع في الثلاجة.
- يتم تناول هذه القطع 3 مرات يومياً قبل الوجبات بحوالي 30 دقيقة.
4- وصفة الزعتر والليمون
ومن المعروف أن الليمون يحتوي على نسبة عالية من الأحماض والمواد المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات وبالتالي يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الجسم ويساعد أيضا في زيادة معدل حرق الدهون، تماما مثل الزعتر.
إلا أن هذه الوصفة ممنوعة على الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة والقولون.
عناصر
- 2 ملعقة كبيرة زعتر.
- شريحتين من الليمون.
- ربع كوب ماء.
طريقة
- أضيفي الزعتر إلى الماء واتركيه على النار حتى يغلي الخليط.
- بعد الغليان، ارفعيه عن النار واتركيه ليبرد.
- ضعيه في الخلاط وأضيفي إليه شرائح الليمون واخلطيه جيدًا في الخلاط.
- ضعي المشروب في زجاجة وضعيها في الثلاجة، واشربي ملعقتين كبيرتين من الخليط صباحاً ومساءً للحصول على أفضل النتائج.
تجربتي في استخدام الزعتر البري للتخسيس منحتني العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لكن رغم فوائد هذا النبات إلا أنه يسبب الكثير من الضرر للإنسان، لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من الالتهابات وأشياء أخرى الحذر. ويفضل استشارة الطبيب.