تجربتي مع الزعتر البري للتخسيس ساعدتني في التخلص من الدهون والوزن الزائد حيث أنني غير مرتاحة للغاية لشكل جسمي وأواجه العديد من المخاطر الصحية، لذلك تعتبر هذه العشبة من الحلول السحرية لخسارة الوزن. أما إذا كان الشخص يعاني من التهابات أو مشاكل أخرى في المعدة والقولون فيجب استشارة الطبيب أولاً، لذلك سنعرض لكم تجربتي مع الزعتر البري لإنقاص الوزن بشيء من التفصيل.
جدول المحتويات
تجربتي مع الزعتر البري للتخسيس
يرغب الكثير من الأشخاص في التخلص من الوزن والدهون المتراكمة، لأن هذا التراكم يسبب العديد من المخاطر على حياة المريض، منها الأمراض المختلفة والسمنة وغيرها، يحاول الكثير من الأشخاص تخسيس الجسم دون فقدان الفيتامينات والعناصر الغذائية.
على الرغم من أنه من المشاكل التي يعاني منها معظم الأشخاص عند تطبيق الرجيم وطرق إنقاص الوزن الأخرى، إلا أن أهم ما يميز الزعتر هو أنه من النباتات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. لقد تعلمت هذه الفوائد خلال تجربتي في فقدان الوزن مع الزعتر البري.
كنت أشكو من السمنة وتراكم الدهون في العديد من أجزاء الجسم المختلفة وكان معدل حرق الدهون في الجسم بطيئا للغاية، جربت العديد من الطرق للتخلص من تلك الدهون لكنها لم تنجح.
وبالتالي سواء كان هذا شكل الجسم أو عدم القدرة على الحركة بشكل صحيح بسبب تراكم الدهون وما إلى ذلك. لقد كان يسبب لي انزعاجًا كبيرًا بشأن قضايا مثل هذه حتى نصحني أحد الأصدقاء بتجربة الزعتر البري، لكنني لم أهتم. موضوع.
لأنني جربت العديد من الطرق ولم أتمكن من رؤية الفرق، ما الفرق الذي سيحدثه هذا النبات، ولكن أثناء تصفحي للإنترنت بحثت عن فوائد هذا النبات، ولكن عندما رأيت مدى فعالية وفائدة هذا النبات، لقد دهشت.
كما أن هناك العديد من الأشخاص يصفون كيف أن هذه العشبة مفيدة جداً في تسريع عملية حرق الدهون ومدى فعاليتها في التخلص من الدهون المتراكمة، لذلك قمت بتجربتها وفعلاً ساعدتني كثيراً لأنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة . يساهم في زيادة معدل الحرق في الجسم، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم:
(فيتامين ب6، أوميجا 6، فيتامين د، فيتامين أ وغيرها من الأحماض الدهنية والعناصر والمعادن المختلفة) لذلك لم أعاني من فقدان هذه العناصر، لذا أنصحك بتجربة هذه العشبة لأنها أعطت جسدي الكثير. فوائده كما تخلصت من كمية كبيرة من الدهون وحققت شكل جسم متوازن وصحي.
ما هي فوائد نبات الزعتر البري؟
خلال تجربتي مع الزعتر البري لإنقاص الوزن، تعلمت العديد من فوائد هذا النبات., هذه الفوائد هي:
- يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مما يعني أن الشخص لا يشعر بالتعب أثناء حرق الدهون.
- يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم وكذلك معدل إذابتها.
- نظراً لارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم، فإن تناول هذا النبات يساعد على الحماية من العديد من أمراض القلب، وذلك من خلال خفض نسبته في الجسم.
- فهو يخفف الانتفاخ والغازات والإمساك وآلام المعدة وغيرها من المضايقات التي يعاني منها الجهاز الهضمي للشخص.
- فهو يلعب دوراً رئيسياً في تنشيط وتنشيط عملية التمثيل الغذائي للحصول على الفوائد الكافية من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات.
- يجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة، ويقلل من تناول الطعام، وبالتالي يساعد في عملية حرق الدهون.
- يزيد من كفاءة وسرعة حرق الدهون في الجسم.
- يعمل على مساعدة الجسم على التخلص من الفيروسات والسموم من الجسم.
- يقلل من مشكلة جفاف الجلد.
أضرار الزعتر البري
على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها هذا النبات، إلا أن هناك بعض الأضرار التي واجهتني أثناء تجربتي لخسارة الوزن بالزعتر البري، وهذه هي:
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو أي مشكلة التهابية في القولون استشارة الطبيب قبل تناول هذا المشروب لأنه يسبب تهيجًا في القولون.
- يتسبب في تراكم كمية كبيرة من السوائل في الجسم، مما يشكل مخاطر عديدة على صحة الإنسان.
- إصابة الشخص بالإسهال الشديد.
- يمكن أن يزيد من مستوى الحمض في المعدة.
- يساهم هذا النبات في تنشيط وتحفيز الدورة الدموية في الجسم، ورغم أنه من خصائص النبات إلا أنه قد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
- يعاني بعض المرضى من اضطرابات معينة في الجهاز الهضمي تسبب الغثيان والقيء.
- يمكن أن يسبب ضرراً كبيراً لمن يعانون من مشاكل قرحة المعدة.
إذا كان الشخص يعاني من التهاب القولون التقرحي فلا يجب عليه شرب هذا المشروب ويجب استشارة الطبيب في هذا الشأن.
كيفية تحضير وصفات الزعتر؟
هناك بعض الوصفات التي قمت بإعدادها خلال تجربتي مع الزعتر البري لإنقاص الوزن، وساعدتني كثيراً في التخلص من الدهون، حيث تم إضافة بعض المكونات لهذه العشبة لزيادة فعاليتها وفوائدها. يأخذ الناس، وهذه الوصفات هي:
1- وصفة الزعتر والزبادي للتخسيس
تحدثنا عن فوائد هذا النبات، لكن الزبادي أيضاً من منتجات الألبان التي تحتوي على نوع من البكتيريا الجيدة التي تفيد الجسم، كما أنه يحتوي على كمية معينة من الدهون غير الضارة التي تعطي الشعور بالشبع.
ولذلك فهي أفضل طريقة يمكن استخدامها للتخلص من الدهون وتزويد الجسم بالعناصر المفيدة.
عناصر
ننصحك بالقراءة
- 2 ملعقة كبيرة زعتر .
- علبة كبيرة من الزبادي.
طريقة
- يقوم الشخص بطحن الزعتر جيداً حتى يحصل على مسحوق الزعتر.
- يضاف هذا المسحوق إلى كوب من الزبادي ويخلط جيداً.
- يمكنك استخدام هذه الوصفة لمدة يومين وسيرى الشخص الفرق.
2- وصفة البرتقال والزعتر للتخسيس
يحتوي البرتقال على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما أنه يساهم في عملية الحرق، كما يحتوي الزعتر على العديد من العناصر الأساسية والفيتامينات والمعادن، وهذه الوصفة تساعد الجسم على زيادة معدل حرق الدهون.
عناصر
- كوب من عصير البرتقال.
- ربع كوب ماء.
- 2 ملعقة كبيرة زعتر .
طريقة
- أضيفي الزعتر إلى ربع كوب من الماء، ضعيه في القدر وأضيفيه على النار.
- ثم يرفع عن النار ويترك حتى يبرد.
- ثم يضعه الشخص في الخلاط، ثم يضاف إليه عصير البرتقال ويخلط جيداً في الخلاط.
- اشربي كوبين من هذا المشروب يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
3- وصفة الزعتر والمريمية والقرفة لإنقاص الوزن.
تحتوي هذه الوصفة على العديد من الأعشاب التي تلعب دوراً هاماً في الجسم حيث أنها تمد الجسم بالفوائد التي يحتاجها وتساعد أيضاً في إنقاص الوزن.
عناصر
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- 3 ملاعق كبيرة من الزعتر.
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق قشر الرمان.
- 3 ملاعق كبيرة من القرفة.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- 3 ملاعق كبيرة من الميرمية.
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
كيف يتم إعدادها
- ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها جيدًا حتى تحصلي على قوام يشبه العجينة.
- ثم يخرجها الشخص من الخلاط وتقطع هذه العجينة إلى قطع صغيرة وتضاف إلى الخلاط.
- ضع هذه القطع في الثلاجة.
- يتم تناول هذه القطع 3 مرات يومياً، أي قبل الوجبة بحوالي 30 دقيقة.
4- وصفة الزعتر والليمون
من المعروف أن الليمون يحتوي على كمية كبيرة من المواد الحمضية والمضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، وبالتالي يساهم في التخلص من السموم في الجسم، ومحاولة زيادة معدل حرق الدهون، والزعتر.
لكن يُمنع على الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة والقولون استخدام هذه الوصفة.
عناصر
- 2 ملعقة كبيرة زعتر .
- شريحتين من الليمون.
- ربع كوب ماء.
طريقة
- إضافة الزعتر إلى الماء ووضعه على النار حتى يغلي الخليط.
- وبعد أن يغلي يرفع عن النار ويترك حتى يبرد.
- ويتم إضافته إلى الخلاط وتوضع فيه قطع الليمون ويتم خلطها جيداً في الخلاط.
- وضع المشروب في زجاجة ووضعها في الثلاجة وشرب ملعقتين كبيرتين من الخليط في الصباح والمساء للحصول على أفضل النتائج.