تجربتي في عدم ارتداء حمالة الصدر تعتبر من أهم التجارب في حياتي ، لأن حمالات الصدر من أبسط قطع الملابس التي ترتديها النساء في منطقة الصدر ، لكن هناك بعض النساء. من يمكنه التفكير في بعض الأساطير حول عدم ارتداء حمالة الصدر وهناك آخرون قد يعتبرونها مهمة وسنتعرف عليها بعمق.
جدول المحتويات
تجربتي في عدم ارتداء حمالة صدر
وتجدر الإشارة إلى أن حمالة الصدر تشبه أي ملابس داخلية ترتديها الفتيات والنساء ، لأن هناك من مر بتجارب دون ارتداء تلك القطعة ، وسنعرض إحدى التجارب دون ارتدائها.
عندما كنت في التاسعة عشرة من عمري ، كنت أعاني من ترهل مفرط في الثدي بسبب زيادة الوزن وعدم ارتداء حمالة صدر ، ولكن بعد يوم تقريبًا من ارتدائها ، حاولت شد ثديي وبدأت تبدو ناعمة.
عندما كان عمري 20 عامًا ، قررت التخلص من ارتداء حمالة الصدر لأنها خنقتني ، وقال بعض الأصدقاء إن عدم ارتداء حمالة الصدر قد يتسبب في ترهل الثديين ، لكنها خرافة ، لأن عدم ارتداء حمالة الصدر لن يجدي نفعا. يسبب ترهل الثدي.
كنت أعاني من آلام في الكتف نتيجة لارتداء حمالة صدر بشكل منتظم ، ولكن بعد أن بدأت في التخلص منها بشكل أساسي تقريبًا ، بدأت أشعر بتحسن من هذه الآلام خاصة قبل الذهاب إلى الفراش ، بدأت في ارتداء حمالة الصدر عند الخروج. وإزالته أثناء النوم.
كان لدي صديقة قالت إنها بدأت في ارتداء حمالات الصدر في سن السادسة عشرة حتى بلغت السادسة والعشرين ، وعندما سألتها رأيها في ارتداء حمالات الصدر ، قالت إنها خلعتها منذ فترة طويلة. بل تخلص من الاختناق الذي شعر به ، فلا فرق بين لبسه وعدم لبسه.
الآثار الإيجابية لعدم ارتداء حمالة الصدر
بعد التعلم من تجربتي في عدم ارتداء حمالة الصدر ، يجب أن أحدد الآثار الإيجابية لعدم ارتداء حمالة الصدر طوال اليوم:
- حافظت على تدفق الدم بشكل صحيح في جميع أنحاء جسدي ، مما أدى إلى تحسين مظهر ثديي وشدهما جيدًا.
- عملت على تقليل الالتهاب الذي شعرت به نتيجة لبسه لفترة طويلة.
- ساعدني عدم ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم على التخلص من الألم في رقبتي وكتفي.
- عملت على تقليل درجة الحرارة المرتفعة التي شعرت بها أثناء ارتدائها.
- لقد قلل من الألم الذي شعرت به في ظهري نتيجة الشد الزائد.
الآثار السلبية لعدم ارتداء حمالة الصدر
بالرغم من التجربة الموضحة ، فإن عدم ارتداء حمالة الصدر له العديد من الآثار السلبية ، وهي:
- يجعل شكل الصدر في الملابس الخارجية غير مناسب لأن مصممي الملابس يحسبون ارتداء تلك القطعة تحت الثوب.
- لأن حمالة الصدر المبطنة تمتص هذه الصدمات ، فقد تعاني النساء دون قصد من كدمات وصدمات.
- يؤدي عدم ارتداء حمالة الصدر إلى ترهل عضلات الثدي على المدى الطويل.
أسباب ترهل الثدي
بعد التعرف على تجربتي في عدم استخدام حمالة الصدر ، من الضروري تقديم الأسباب التي تجعل ترهل الثدي بشكل مبالغ فيه ، وليس أثناء ارتداء حمالة الصدر ، وهذه الأسباب هي كما يلي:
1- الشيخوخة
مع تقدم المرأة في العمر ، تفقد الأربطة الموجودة في أنسجة الثدي مرونتها ، مما يؤدي إلى نمو الثديين ، ثم ينخفض الثديان ويحدث ترهل.
2- كثرة التدخين
النساء والفتيات المدخنات أكثر عرضة للإصابة بترهل الثدي بسبب سرطان الثدي بسبب تحلل مركبات الإيلاستين في الجسم ، والتي تتمثل مهمتها الرئيسية في إعطاء مرونة الجلد.
3- تأثير الجاذبية
وتجدر الإشارة إلى أن الجاذبية تسحب بعض أجزاء الجسم إلى أسفل ، فإذا كان حجم الثدي كبيرًا ، تعمل الجاذبية على جعل الثديين يتدليان.
4- أشعة الشمس الضارة
تتعرض النساء والفتيات لأشعة الشمس الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية التي تضر بالثدي وتقلل مرونته وتتلف خلايا الجلد مما يتسبب في ترهل الثديين وسقوطهما.
5- اضطرابات الوزن
تغيرات الوزن التي تحدث مع فقدان الوزن المفاجئ أو زيادة الوزن المفرطة يمكن أن تغير شكل الثدي وبالتالي قد يترهل الثدي.
6- تغيرات في المزاج
وتجدر الإشارة إلى أن تقلبات مزاجهن مرتبطة بعامل الوزن ، فهناك بعض النساء اللاتي يعانين من التوتر والقلق بشأن زيادة الوزن ، لذلك يبدأن بتناول الكثير من الأطعمة التي تزيد الوزن ثم ترهل أثدائهن والعكس صحيح.
أعراض ترهل الثدي
وتجدر الإشارة إلى أن المرأة التي تشكو من ترهل الثدي تظهر عليها بعض العلامات التي تدل على حدوث الترهل ، مثل:
- تصغير حجم الثدي.
- نتوء الحلمة إلى أسفل.
- قلة الامتلاء في بعض أجزاء الثدي.
طرق منع ترهل الثديين
عند البحث عن تجربتي مع عدم ارتداء حمالة الصدر ، يجب أن تعرفي بعض النصائح لمنع ترهل الثديين إذا كنتِ لا ترتدين حمالة صدر طوال اليوم ، ومن هذه النصائح:
- المحافظة على الوزن من السمنة التي تجعل الثدي يبدو غير لائق بالملابس.
- استخدمي واقي الشمس المناسب عند تعريض ثدييك لأشعة الشمس باستمرار ، مثل الذهاب إلى الشاطئ.
- حاول التخلص من التعرق الناتج عن ممارسة الرياضة حتى لا تتراكم الأملاح في الجسم وتسبب الضرر.
- القيام بتمارين تساعد في الحصول على جسم مشدود في حالة حدوث بعض الترهلات في الجسم.
- شرب الكثير من الماء والسوائل لحماية الجسم وخاصة الثدي من الجفاف.
- تناول الأطعمة الصحية التي تساعد في الحفاظ على لياقة الجسم.
- استمر في تناول الوجبات في الوقت المحدد وتجنب تناولها قبل النوم بساعتين.
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات
- ارتدي حمالة صدر تناسب مقاسك حتى لا تسبب ضيقًا أو اختناقًا.
- تجنب ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم.
- عند تنظيف حمالة الصدر يجب أن يكون يدويًا.
- احصل على الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بجميع المستلزمات التي يحتاجها لمنع الترهل.
ترهل الثديين نتيجة عدم ارتداء حمالة الصدر خرافة ، فهناك بعض الأسباب التي يمكن أن تسبب الترهل حتى عند ارتداء حمالة الصدر ، لذلك يجب على المرأة اختيار نوع وحجم حمالة الصدر المناسبين لها وعدم ارتدائها أثناء النوم.