تجربتي مع تأخير الدورة الشهرية وما فائدة هذه التجربة؟ الدورة الشهرية أو نزيف الحيض الشهري هي دورة تحدث بالتناوب بين المبيضين كل 28 يوما، وتحدث عندما تخرج البويضة من المبيض دون تخصيب وبالتالي تتجه نحو الرحم. تمزق الشعيرات الدموية الذي يحدث على شكل حيض يستمر من 3 إلى 7 أيام، إلا أن بعض النساء قد يضطرن أحياناً إلى تأجيل الدورة الشهرية لأسباب معينة، فكيف يحدث ذلك؟ نجيب على ذلك من خلال تجربتي مع تأخير الدورة الشهرية..
جدول المحتويات
تجربتي مع تأخير الدورة الشهرية
وبما أنني اضطررت للذهاب إلى مؤتمر مهم يتعلق بحياتي المهنية ولم أستطع التحرك بحرية ودون قيود خلال أيام الدورة الشهرية، فقد قررت القيام بذلك وتأجيله لبضعة أيام حتى انتهاء مؤتمري. وقد قرأت طرقاً كثيرة لتأخير ذلك؛ بعض هذه الطرق طبيعية وبعضها علاجية.
على الرغم من أنه من الطبيعي أن تقوم المرأة بمتابعة فترات الحيض؛ ويجب أن يكون منتظماً ويصل في الوقت المحدد، لكن كما ذكرنا سابقاً يمكن أن يكون العكس في حالات أخرى، وقد استخدمت خل التفاح في هذه التجربة والذي أعطى نتائج إيجابية كبيرة، وسأستخدمه اليوم أيضاً. دعونا نتحدث عن بعض الأشياء التي يمكن استخدامها في تجربة مثل هذه.
طرق تأخير الدورة الشهرية طبيعيا
بناءً على تجربتي مع تأخير الدورة الشهرية، هناك عدة طرق لتأخير الدورة الشهرية:
خل حمض التفاح
أثبتت التجارب فعالية خل التفاح وقدرته على تأخير الدورة الشهرية، إلا أن الأبحاث المتعلقة به غير كافية ولا توجد أدلة علمية كافية لتأكيد صحته حيث لم يتم بذل أي جهد لدراسة فعالية خل التفاح. خل التفاح، باستثناء دراسة نشرت عام 2013م في مجلة توهوكو للطب التجريبي.
مبيناً أن تناول خل التفاح يساعد على استعادة وظيفة التبويض في الجهاز التناسلي الأنثوي، وذلك عن طريق زيادة حساسية الجسم للأنسولين لدى النساء اللاتي يعانين من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. يتم تخفيفه أولاً بالماء لزيادة سلامته واستساغته.
جيلاتين
ذكر الكثير من الناس دور الجيلاتين المذاب في الماء الدافئ في تأخير موعد الدورة الشهرية التالية، لكن هذا لم يدم طويلاً. لذا فإن الحد الأقصى للوقت الذي يمكن أن يعمل فيه بشكل عام هو 4 ساعات، ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد أي بحث أو دراسة تقدم دليلاً قاطعاً على صحة هذه المعلومات، ويجب أن نشير إلى أنه لا ينصح بتناول كميات كبيرة. يمكن أن يسبب مشروب الجيلاتين مشاكل صحية عند تناوله بكميات زائدة.
ليمون
عصير الليمون هو مشروب ذو حموضة عالية مثل خل التفاح، لكن السبب وراء المعرفة السائدة بأن الحمضيات فعالة في تأخير الدورة الشهرية أو إيقاف الدورة الشهرية بعد حدوثها ليس علمياً أو لم تثبت ذلك أي أبحاث قطعية. وينصح باستخدام الماء لتقليل تركيزه، وبشكل عام لا يحتاج إلى استشارة طبية قبل تناوله لما له من فوائد صحية عديدة.
آلية تأخير الدورة الشهرية بدون أدوية
غالباً ما تحرص النساء أكثر على تجنب أي شيء قد يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية، مما يدفعهن للبحث عن طرق لتأخير الدورة الشهرية عندما تتغير ظروفهن ونمط حياتهن، ويلجأن إلى الطرق الطبيعية لأن الأشياء الطبيعية هي الأكثر أماناً دائماً. تجنب الأدوية. تشمل العلاجات ما يلي:
غرام من الحمص المطحون
ننصحك بالقراءة
الحمص الحمص من الحمص صغير الحجم الذي يجب فصله قبل طحنه، وقد أثبتت معلومات مختلفة أنه يمكن تناول الحمص عن طريق القلي، كما يؤخر الدورة الشهرية. ومن الجدير بالذكر أنه يمكن شراؤه من عند المعالجين بالأعشاب حيث يتم استخدام الزيت حتى يجمد، ثم يتم طحنه حتى يصبح دقيقاً ناعماً، ويخلط الدقيق الناعم مع عصائر الفاكهة والشوربات.
وصفة أوراق البقدونس
نبات البقدونس معروف بفوائده الصحية العديدة، وقد أثبتت التجارب التي أجريت على العديد من الفتيات فعاليته في تأخير الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي، ويمكن الاستفادة منه بوضع بعض أوراق البقدونس على النار بعد إضافة 1 كوب من الماء. فوقها أوراق البقدونس..
ثم ننتظر حتى يغلي ثم نتركه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة، ثم نصفي الخليط ونستخدم العسل الأبيض لتحليته، وهذا المشروب معروف بفوائده العديدة لما يحتويه من معادن وفيتامينات.
إقرأ أيضاً:
ممارسة الرياضة وتأخير الدورة الشهرية
تعتبر تجربة التمارين الرياضية القاسية والمجهدة من أكثر التجارب التي تستشهد بها الفتيات فيما يتعلق بتأخر الدورة الشهرية؛ لأن ذلك يتطلب اتباع نظام رياضي غير تقليدي يعمل على تحسين كافة وظائف الجسم الحيوية. الإباضة هي واحدة منها.
إلا أن إجهاد الجسم الناتج عن مثل هذه التمارين الثقيلة وما ينتج عنها من فقدان سريع ومفاجئ للوزن يؤدي إلى خلل في الغدة النخامية وما تحت المهاد ومحور المبيض (المحور الوطائي – النخامي – المبيضي) لدى كثير من النساء. يسبب انقطاع الإشارات الهرمونية المسؤولة عن تحفيز عملية الإباضة.
يتم إرسال هذه الإشارات الهرمونية من منطقة ما تحت المهاد في الدماغ، وهي مركز التحكم الدماغي في نزيف الدورة الشهرية، إلى الغدة النخامية والمبيضين، وعندما ينقطع الاتصال بينهما، لا تحدث الإباضة في الجهاز التناسلي للأنثى.
وبناء على ذلك فإن التغيرات الناتجة لن تحدث في الوقت المحدد مما سيؤدي إلى اختفائها وعدم تكوينها، وقد نشرت مجلة أبحاث الغدد الصماء MS دراسة عام 2014 تفيد بأن ما يقرب من 50% من النساء اللاتي يمارسن الرياضة يمارسن الرياضة. النساء اللاتي يعانين من صعوبات في الدورة الشهرية يعانين من تأخر الدورة الشهرية أو غيابها.
حالات انقطاع أو تأخر الدورة الشهرية
عادة ما يكون سبب تأخر الدورة الشهرية عن الموعد الطبيعي هو وجود مشاكل صحية في جسم الفتاة وتعتبر أكثر هذه المشاكل شيوعاً؛ مشكلة اضطراب الأكل، أو المعاناة من السمنة، أو مشاكل في التبويض، أو وجود اضطراب في الغدة الدرقية، أو اتباع أي من أنظمة التمارين الرياضية الثقيلة، كل هذه النقاط يمكن أن تزيد من فرص انقطاع الدورة الشهرية أو تأخرها. وبشكل عام فإن تأخر الدورة الشهرية يخضع لأحد التصنيفين التاليين:
انقطاع الطمث الأولي
هي حالة طبية يتوقف فيها نزيف الدورة الشهرية لدى الفتيات بعد وصولهن إلى سن اليأس (55 عامًا) ويمكن أن يستمر لسنوات عديدة إذا ترك دون علاج.
انقطاع الطمث الثانوي
وهي حالة تحدث عندما يتوقف الحيض لأي سبب ثم يعود مرة أخرى، وبما أن عملية التأخير تبدأ بعد انتظام الحيض في الأشهر الماضية، فمن الممكن القول أن الحيض يتأخر بعد 3 أشهر أو أكثر، وهذا ما غالبا ما يحدث في المراحل اللاحقة من الحياة.