تأثير العقل الباطن على حياتنا، هل فكرت في هذا الأمر من قبل؟ العقل الباطن هو الصوت الذي تسمعه عندما تفعل أي شيء، وهو يلعب دوراً مهماً في حياة الإنسان بسبب تأثيره عليه. كما أنه مسؤول عن القيام بالعمليات المتكررة مرارا وتكرارا، ولهذا يطلق عليه مركز الفكر والشعور، ومن خلاله سنوضح لكم تأثيره على حياتنا.

تأثير العقل الباطن على حياتنا

ويعرف العقل الباطن بأنه الجزء المسؤول عن تخزين كافة المواقف والمشاعر والتجارب التي يمر بها الإنسان، ومن خلال هذا التخزين تتشكل المعتقدات والمعتقدات، ويكتسب العادات والسلوكيات التي يقوم بها بشكل تلقائي دون التفكير فيها. أي العقل الباطن، فهو يتحكم في أجهزة وأعضاء الجسم اللاإرادية، ومنها… ومن أبرز التأثيرات التي يتحكم بها ما يلي:

1- الإفراط في التعميم

التعميم هو تطبيق بعض القواعد أو الأفكار العامة على تجربة معينة أو شخص معين. يحدث هذا عندما نميل إلى الإفراط في التفكير في الأمر برمته والدخول في هذه الدورة. غالبًا ما يكون هذا التفكير معيبًا لأن التعميم يؤدي إلى فقدان قيمة التجربة الشخصية الحقيقية لكل شخص لأن كل تجربة فريدة من نوعها.

على سبيل المثال، قد نصادف أحيانًا شخصًا لا يريد الزواج على أساس أنه لا يتمتع بزواج سعيد، وتعرف هذه العقيدة بالتعميم، والذي يحدده الشخص بناءً على تجارب الآخرين، بناءً على المعتقدات المخزنة فيه. أحد أجزاء العقل الباطن الذي يؤثر على قرارات الإنسان اليومية ويتدخل في تطور تفكيره.

2- وضع العلامات (التأشير)

التصنيف هو عملية تفصل بين الأشخاص وتصنفهم إلى مجموعات. في بعض الأحيان يكون من المفيد القيام بهذه العملية عند ترتيب الرفوف أو الخزانة، لكن تطبيقها على الأشخاص لن يجعل الحياة ممتعة لأنه سيمنعك من أن تكون نفسك الحقيقية.

ومن أمثلة الوصمة الاعتقاد بأن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة جيدون أو أن الأجانب يمكنهم خداعهم بسهولة وأنهم ليسوا بشرًا.

هذا النوع من التأثير يجعل الشخص يحكم على المواقف والأشخاص بناءً على القضايا المعنية، مما قد يكشف أخطاء الشخص في معظم الحالات.

3- التصنيف الذاتي

إن تأثير العقل الباطن في حياتنا يظهر عيوبه في تصنيف الذات حيث يعتبر من أكثر التشوهات المعرفية التي يمكن أن تحدث للإنسان على الإطلاق، فعندما يتبع الشخص أسلوب معين ويؤمن به لدرجة أنه يعيقه قدرته ونموه، إنها مادة سامة. في بعض الأحيان يمكن للإنسان أن يعيش في اللاوعي على… أن يكون على حق وما يعيش به هو الخطأ.

بل يجعله يبدأ بالتقليل من شأن نفسه والاعتقاد بأنه يعيش أقل مما يستحق، وهذا بغض النظر عن الأفكار المقززة التي قد تكون لدى الشخص عن نفسه، عندما تعطي لنفسك فرصة لتغيير وجهة النظر التي لديك. ستتعلم أننا جميعًا بشر وأن ما نراه عن أنفسنا يمكن أن يكون صحيحًا أو خطأً.

وفي كل مرة تكرر فيها نفس الشيء عن نفسك، سيبدأ عقلك في تصديق ما تقوله وسيبدأ في تطبيقه كما لو كان شيئًا حقيقيًا ومرتبطًا بعمليات التوكيد الفعلية، إيجابية كانت أو سلبية.

4- نقلاً عن أحداث الحياة

الاستشهاد هو تمثيل أنفسنا أو الأحداث التي تحدث لنا. فبدلاً من التركيز على التجارب التي حققناها في الحياة، فإن ذلك يجعلنا نولي اهتمامًا أكبر لصعوبات التجربة أكثر من اهتمامنا بالحياة.

وهذا يجعل الشخص يعتقد أنه ضحية لشخص أو موقف آخر وأن شخصية الضحية مناسبة له تمامًا. وعندما يتكرر ذلك، يبدأ العقل الباطن في الاعتقاد بأن الإنسان ليس لديه أمل ولن ينمو أو يتحسن في المستقبل.

5-لوم نفسك

يعتبر إلقاء اللوم على النفس أو الآخرين عملاً غير واعٍ يمثل الرغبة في تجنب المسؤولية الملقاة على عاتق الفرد تجاه موقف أو شخص معين، بدلاً من إلقاء اللوم على عدم قبول المسؤولية أو عدم قبول الظروف المحيطة أو القضايا الخارجة عن إرادته.

إن ردود أفعال العقل الباطن واللاوعي تمنع الإنسان من الاعتراف بالأخطاء وتقبلها من أجل التعلم والنمو، فمثلاً يعتقد البعض أن الحياة في مصر ليس لها مستقبل بسبب الظروف المحيطة، لكنهم لا يرون أن هذه الظروف يمكن أن تتواجد في أي مكان آخر. البلد، ويبدأ في إلقاء اللوم عليهم، ولا يستطيع أن يفعل أي شيء بسببها.

كيفية السيطرة على العقل الباطن

نحن ندعوك للقراءة

وفي سياق الحديث عن تأثير العقل الباطن على حياتنا، يجدر التطرق إلى كيفية التحكم في هذا التأثير، إذ أثبتت الدراسات أن 5% فقط من الواقع يحدث تحت تأثير الوعي، بينما الباقي يتأثر بالعقل الباطن.

ولكن الصحيح أن هناك عدة خطوات ستساعدك على التحكم في عقلك الباطن بحيث يخدم الأغراض التي تريدها حقاً، ويمكن تلخيص هذه الخطوات فيما يلي:

1- أحط نفسك بالإيجابية

أحد أبسط الأشياء التي يمكنك القيام بها هو التحكم في بيئتك وأنواع الأشخاص الذين تتفاعل معهم وتتفاعل معهم، ونوع الموسيقى التي تستمع إليها، أو الصور التي تزورها في ذهنك. هل تريد أن تشعر؟

إذا كنت تعمل على خلق بيئة إيجابية حول نفسك، فمن المهم قضاء الوقت مع أشخاص إيجابيين ومتفائلين وناجحين. وذلك لأن كل إنسان يتأثر بمن حوله ويتعلم منهم معتقداته. الإيجابية هي ما سيجلب الإيجابية. إليك قريبًا وسيسمح لك بتحقيق ما تريد.

2- ممارسة الخيال والتصور.

سواء كنت تؤمن بوجود شيء يمكنك تحقيقه في حياتك ولديك فرصة حقيقية للقيام به أم لا، فغالباً ما تقع في الخداع من خلال تخيل مستقبل لا تريده، فلماذا لا تتخيل النجاح والإنجاز ماذا تفعل؟ يريد؟ وهذا أمر مهم لأنه يجب عليك أن تتخيل نفسك في حياتك المستقبلية، وكيف تريد أن تكون، والنتيجة النهائية المرجوة، بقدر كبير من التفصيل.

بل يبدو الأمر كما لو كنت في قلب الحدث، وليس خارجه. قم بممارسة هذا التصور عندما تكون في حالة من الاسترخاء التام والهدوء، مرة أو مرتين لبضع دقائق أو مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم. أو عند ممارسة التأمل، وذلك لأن العقل البطني جاهز تماماً لإعادة البرمجة، والممارسة المستمرة للامتنان ستشحن طاقتك الداخلية وستدفعك لتحقيق ما تريد.

وهذا بالإضافة إلى أن استمتاعك بالشغف الذي حققته يجعل العقل الباطن غير قادر على التمييز بين تجربة حقيقية وأخرى خيالية، وبالتالي تقوم ببناء مسارات عصبية في عقلك الباطن تولد دافعاً نفسياً للقيام بأي شيء فعل. الجهود المبذولة لتحقيق ما تريد.

3. استخدم قوة الثقة والضمانات.

للتخلص من تأثير العقل الباطن في حياتنا، علينا أن نتوقف عن التفكير السلبي أو لوم أنفسنا على ما حدث في الماضي، وأن نجعل الحديث مع أنفسنا إيجابياً، باستخدام التأكيدات الإيجابية في زمن المضارع، على سبيل المثال، إذا كنت استخدم سأشعر بالراحة والهدوء، استخدمني براحة وهدوء. .

تأكد من أن التأكيدات إيجابية لأن العقل الباطن غير قادر على فهم المصطلحات السلبية والسلبية مع إضافة العاطفة إلى التأكيدات عندما تحقق أهدافك ويكون لديك ميل طبيعي للتصرف بناءً على مشاعرك بدلاً من الانتظار حتى تشعر بشكل مختلف. بعد إجراء أي تغييرات.

إن التصرف مثل الشخص الذي تريد أن تكونه في المستقبل واتخاذ الإجراءات اللازمة سيغير مع مرور الوقت طريقة تفكيرك والمشاعر التي تشعر بها. لا ينبغي أن تتوقع أن تتغير مشاعرك بطريقة سحرية، بل أن تتغير. يجب عليك أولا أن تأخذ زمام المبادرة.

4- اللجوء إلى طريقة الاختراق البيولوجي

الاختراق الحيوي هو أحد التقنيات القوية التي تساعد على إعادة برمجة العقل الباطن باستخدام قوة الموسيقى، وذلك لأن موجات الدماغ تستجيب بشكل مختلف لأنواع مختلفة من الموسيقى، وبهذا يمكن خلق مشاعر معينة عند استخدام الإيقاعات الصحيحة.

النبضات بكلتا الأذنين عبارة عن موجات صوتية مصممة لمعالجة ترددات الدماغ وإحضار العقل إلى الحالة المرغوبة. تعد هذه الطريقة بداية قوية لرفع الوعي إلى مستوى جديد من الوعي ويمكن أن تكون فعالة في إحداث تغييرات كبيرة في حياتك وربط الخلايا العصبية بداخلك. الدماغ هو جوهر الأفكار والعواطف.

5- التنويم المغناطيسي

ومن أمثلة طرق القضاء على تأثير العقل الباطن في حياتنا التنويم المغناطيسي، فهو حالة ذهنية هادئة تنشأ في العقل الباطن، مما يمنحه القدرة على إدراك الاقتراحات والاقتراحات والاستجابة لها بالمعنى الواسع. يعني أن الطريقة تعمل على تغيير حالة الدماغ إلى دلتا أو ثيتا ومن ثم إعطاء الاقتراحات الإيجابية وتوجيه الإنسان نحو التصورات الإيجابية العميقة.

وذلك بدلاً من اللجوء إلى خلق موجات دماغية، مثل قيام المسؤول باستخدام صوته لتعميق وعي الشخص. هناك أيضًا التنويم المغناطيسي الذاتي، والذي يمكن إجراؤه من خلال التسجيلات، مما يضع نفسك في حالة من الاسترخاء العميق ويقدم نتيجة إيجابية. عروض لرفع مستوى الوعي بسهولة.

العقل الباطن هو المحرك الأساسي للإنسان، وتأثير العقل الباطن على حياتنا أمر لا يمكن الاستهانة به، لذلك يمكنك التحكم فيه بسهولة.