يعد استخدام الكركم لوقف نزيف الدورة الشهرية إحدى الطرق المستخدمة في الطب البديل منذ القدم وقد يعود ذلك إلى فوائد الكركم العديدة بالإضافة إلى فوائده القوية التي تعمل على توازن الأجزاء الداخلية للجسم. ودور الكركم فيما يتعلق بالدورة الشهرية إذا تم تناوله باعتدال كما سنشير.

الكركم لوقف نزيف الدورة الشهرية

وتخشى بعض النساء من تناول هذه الأدوية الطبية التي لها آثار سلبية وكذلك الهرمونات الأنثوية واضطرابات الدورة الشهرية ومشاكل التبويض، مما يدفعهن إلى اللجوء إلى الأعشاب الطبيعية ذات التأثير الآمن على الجسم للتخلص من هذه الآلام. حدوث أي آثار جانبية.

ولمساعدتك في السيطرة على نزيف الدورة الشهرية عليك اتباع هذه الطريقة في تناول الكركم:

  1. وضع ورقتين من النعناع في وعاء مع كوب من الماء
  2. أضف ملعقة صغيرة من الكركم، وأضف أيضًا عودًا من القرفة واترك هذا المشروب حتى يغلي على نار خفيفة.
  3. اتركي المكونات تتفاعل لمدة 5 دقائق ثم تناوليها.
  4. عليك تكرار هذه الطريقة مرتين يومياً وبعدها ستحصلين على النتيجة المرغوبة، أي توقف النزيف الغزير الناتج عن الدورة الشهرية.

ومن الجدير بالذكر أنه لا ينبغي استخدام الكركم أكثر من ملعقة صغيرة، لأن الإفراط في تناول الكركم يمكن أن يؤثر سلباً على الجهاز الهضمي والمعدة، كما يمكن أن يزيد الكركم من احتمالية الإصابة بالحرقة الشديدة.

فوائد الكركم خلال فترة الدورة الشهرية

الكركم هو أحد التوابل الهندية الشهيرة التي تضاف إلى معظم الأطباق لتعزيز النكهة واللون، ولكن هل تعلم أن الكركم يحارب أيضًا الألم وتقلب المزاج أثناء فترة الحيض؟ وهذا يجعل من الصعب عليهم البقاء في نفس الحالة المزاجية.

كما أنهم يعانون من أعراض المعدة بالإضافة إلى الكثير من الألم مما قد يجعلها تجربة غير مريحة لذلك يمكن تناول الكركم كعشبة تعالج كل هذه المشاكل حيث أنه يحارب كل هذه الأعراض ويوازن الهرمونات.

وفي الواقع، وفقاً لدراسة نشرت في مجلة الغذاء الطبي، تبين أن الكركم فعال في تخفيف آلام المعدة أثناء فترة الحيض، وتتمثل جميع فوائد الكركم فيما يلي:

1- يساعد في مقاومة متلازمة ما قبل الحيض

لأنه يحتوي على الكركمين، المركب الرئيسي للكركم، وله خاصية قوية مضادة للأكسدة تخفف الألم والالتهابات أثناء الدورة الشهرية.

2- يخفف الألم والتشنجات

بفضل خصائصه المضادة للتشنج ومضادات الأكسدة، يخفف الكركم الألم والضيق وتقلب المزاج العام أثناء الدورة الشهرية، كما أنه يقلل من إنتاج البروستاجلاندين، وهي الهرمونات التي تسبب الدورة الشهرية، عن طريق تثبيط نشاط الإنزيمات الالتهابية مثل COX وLOX. الألم والالتهاب كما أنه يمنع هجرة الخلايا المناعية التي تساعد في محاربة الألم.

3- مصدر طبيعي للإستروجين

يعتبر الكركم مصدرًا طبيعيًا للإستروجين، وهو هرمون مهم يتحكم في الدورة الشهرية، ويمكن أن يكون للكركم تأثير إيجابي للغاية على دورات الحيض غير المنتظمة.

من المهم أن تتمتع المرأة بمستويات متوازنة من هرمون الاستروجين لتكون بصحة جيدة لأن عدم التوازن يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية بما في ذلك عدم انتظام الدورة الشهرية، ولكن المركبات الموجودة فيه تنظم وتدعم مستويات هرمون الاستروجين.

4- يساهم في التقليل من التشنجات والمغص

أحد أكثر أعراض الدورة الشهرية شيوعًا هو التشنج، لكن خصائص الكركم المضادة للتشنج يمكن أن تساعد النساء على التخلص من هذه الأعراض.

بناءً على دراسة أجريت على الحيوانات لفهم التأثيرات المضادة للتشنج للكركم، تبين أن الجرعات العالية من الكركمين تساعد على منع التشنجات واسترخاء العضلات الملساء في الأمعاء والرحم.

5- يقلل من تقلبات المزاج والاكتئاب

اضطراب ما قبل الحيض المزعج هو حالة تعاني فيها النساء من الاكتئاب الشديد والتهيج وتقلب المزاج قبل فترة الحيض.

يؤثر الكركمين على المواد الكيميائية في الدماغ، ويعكس التأثيرات مثل التوتر، ويساعد في التحكم في تقلبات المزاج، واضطرابات النوم، والاكتئاب المرتبط بالحيض.

6- تسريع تدفق الدم والتخلص منه سريعاً

يساعد الكركم على تنظيف منطقة الرحم والحوض، وذلك من خلال طرد بقايا الدم المتراكمة بداخله، وبالتالي الوقاية من العديد من الأمراض الناجمة عن هذه التراكمات الدموية.

بدائل لوقف نزيف الحيض

في الحالات التي لا يتوفر فيها الكركم لوقف نزيف الدورة الشهرية، يمكن استخدام أحد البدائل الأخرى، مثل الأعشاب أو العلاجات المنزلية، للمساعدة في تخفيف الأعراض المؤلمة الناجمة عن الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى تناول الكركم، يمكن أيضًا استخدام الكركم لوقف نزيف الدورة الشهرية وتحسين الحالة وإيقاف النزيف بالعلاجات الطبيعية، وهذه البدائل هي:

1- الكمادات الدافئة

تساعد الكمادات الدافئة على نزول الرحم إلى الأسفل وتصفية بقايا الدم في وقت قصير، مما يساعد على التخلص من مخزون دم الدورة الشهرية وإيقاف النزيف، ليس هذا فحسب، بل إن تطبيق كمادات الماء الدافئ على منطقة الحوض سيخفف الألم تماماً. ويمكن القيام بذلك قبل النوم لتوفير الدفء مما يساعد على النوم دون الشعور بالألم.

2- تنظيم دم الحيض بالبقدونس

يعتبر البقدونس من أهم الأعشاب التي تساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية، والتي غالباً ما تأتي على شكل تقلصات شديدة في البطن.

من ناحية أخرى، يمكن استخدام البقدونس للقضاء على احتمالية النزيف الشديد الذي عادة ما يسبب بداية الدورة الشهرية، لذا فإن اللجوء إلى البقدونس يمكن أن يكون وسيلة فعالة للسيطرة على غزارة الطمث.

كما أنه من أفضل الأعشاب التي تساعد في السيطرة على نزيف الحيض الغزير، ناهيك عن قدرة البقدونس على التحكم في تقلصات الدورة الشهرية الشديدة، وهي التشنجات الشديدة..

3- القرفة والزنجبيل

يعد مشروب القرفة والزنجبيل من أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من نزيف الحيض الغزير، فحتى لو كان النزيف كثيفًا، يمكنك غالبًا التحكم في الدورة الشهرية، ناهيك عن فعالية هذا المشروب في السيطرة على تقلصات الدورة الشهرية الشديدة.

4- العسل مع الماء الساخن

من المعروف أن للعسل الأبيض العديد من الفوائد الفعالة للجسم بشكل عام، كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة باعتباره مضاد للأكسدة ويدمر جميع البكتيريا.

أما عن دوره في تخفيف آلام الدورة الشهرية فيمكن القول بأنه يساهم في السيطرة على المغص الشديد الناتج عن تراكم دم الحيض في الحوض عند تناول دم الحيض ثلاث مرات يومياً في الحالات التي لا يكون فيها مناسباً. وفرة.

5- يشرب القرنفل مع الزهور

يحتوي القرنفل على مواد تخفف الألم من خلال تأثيره على عضلات الرحم، مما يساعد على استرخائها والتقليل من الألم الذي تسببه، كما يعتبر من الأعشاب الطبيعية الموصوفة للتخلص من الالتهابات الشديدة والسيطرة على الالتهابات الشديدة. تشنجات الحيض.

الكركم ليس علاجًا طبيعيًا لوقف نزيف الدورة الشهرية فحسب، بل يعمل أيضًا بشكل جيد في علاج العديد من الأعراض المصاحبة له.