ما الفرق بين إجهاد العين وضعف الرؤية؟ ما هي أسباب كل منهما؟ باعتبار أن العين من أكثر الأعضاء حساسية في جسم الإنسان، وأن بها بعض الحالات المرضية، منها ضعف البصر وإرهاق العين، وأهمية صحة العين، سنشرحها اليوم بفارق. بين إجهاد العين وضعف البصر.
جدول المحتويات
الفرق بين إجهاد العين وضعف البصر
الفرق بين إجهاد العين وضعف الرؤية هو أن إجهاد العين هو حالة صحية يشعر بها الشخص المريض نتيجة التعرض الطويل للهاتف أو شاشة التلفزيون والتركيز عليها وتسبب ظهور بعض الأعراض غير المريحة لدى الشخص.
ضعف النظر هو حالة صحية مثل قصر النظر أو طول النظر أو الاستجماتيزم، كما أن الشخص الذي يتعرض لضعف البصر قد يصاب بأمراض صحية أخرى تسببه.
أسباب ضعف الرؤية وإجهاد العين
وبالنظر إلى الفرق بين إجهاد العين وضعف البصر، فلكل منهما أسبابه التي تؤدي إلى الإصابة به، وفيما يلي سنعرض أسباب الإصابة:
1- أسباب ضعف البصر
هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تسبب ضعف العين وهي:
- في حالات الكسور غير المصححة وفي الحالات التي تتطلب العلاج.
- عدوى الساد أو الساد.
- الحالات التي يعاني فيها الشخص من الضمور البقعي وخاصة في سن متقدمة.
- حالات الجلوكوما.
- عندما يحدث اعتلال الشبكية بسبب مرض السكري.
- في حالة عتامة القرنية.
- العدوى الحبيبية.
- العامل الوراثي، أي أن مشكلة ضعف البصر يمكن أن تنتقل إلى أجيال مختلفة وهذا ما يعرف بالتاريخ العائلي للمرض.
- الظروف البيئية المحيطة بالإنسان.
- الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر والهاتف الذكي والتلفزيون لفترات طويلة من الوقت يجعلهم يعانون من قصر النظر.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل الضمور البقعي أو الضمور البقعي الجاف أو الضمور البقعي الرطب.
- التعرض للحول أو وجود تصبغات أو اعتلال الشبكية الخداجي.
- حالات انفصال الشبكية.
- أن تصاب بسكتة دماغية.
2-أسباب إجهاد العين
هناك مجموعة من الأسباب التي لها نصيب كبير في إجهاد العين، وهي:
- القيام أو العمل إلكترونياً لفترات طويلة دون راحة.
- القراءة المستمرة دون توقف ولفترة طويلة.
- – مشاركة الكتاب في الأماكن التي لا تتوفر فيها الإضاءة المناسبة، كالكتابة ليلاً.
- تعريض العين لأشعة كبيرة من الضوء أو تعريضها للضوء الخافت والضعيف.
- النظر إلى الأجهزة الإلكترونية لفترة طويلة دون الحفاظ على مسافة آمنة بينها.
- إن التركيز على جداول البيانات ذات تباين الألوان السيئ للغاية أمر مرهق للعين.
- استخدام الأجهزة الإلكترونية دون تعديل الإضاءة.
- نتيجة للتوتر والضغط المستمر تتفاقم الحالة الصحية العامة للإنسان.
- التهاب سطح العين.
- حدوث مشاكل صحية مثل طول النظر أو طول النظر.
- التعرض للوهج، وهو ما يشير إلى تعرض العين المفاجئ لأشعة الضوء.
أعراض ضعف الرؤية وإجهاد العين
وفي ضوء التعرف على الفرق بين إجهاد العين وضعف البصر، سنوضح الأعراض التي تحدث في كل منهما على النحو التالي:
1- أعراض ضعف الرؤية
تظهر بعض الأعراض لدى الشخص الذي يعاني من ضعف البصر، ومن أبرز هذه الأعراض ما يلي:
- تورم العين واحمرارها.
- – حكة وحرقان مع وجود إفرازات في العين.
- الإصابة بالحساسية تجاه الضوء أو الوهج بشكل عام.
- لاحظ الهالات حول الأضواء التي تشبه قوس قزح.
- رؤية ومضات من الضوء أو نقاط مضيئة.
- عدم وضوح الرؤية وعدم وضوحها.
- الشعور بألم في العين.
2- أعراض إجهاد العين
وفي ضوء المقارنة بين الفرق بين إجهاد العين وضعف البصر، سنصف الأعراض التي تحدث لدى الشخص الذي يعاني من إجهاد العين على النحو التالي:
- الشعور المستمر بالحنان في العين.
- التعب والضعف العام الذي يتعرض له الجسم.
- وميض العين.
- الشعور بالحرقان والتهيج في العين على عكس المعتاد.
- حساسية مفاجئة من مصادر الضوء المختلفة.
- جفاف مفرط أو رطوبة في العين.
- آلام حادة في الرقبة والظهر.
- إذا كنت تواجه بعض المشاكل في التركيز.
مضاعفات إجهاد العين
هناك بعض المضاعفات التي تحدث عند عدم علاج إجهاد العين، وهي:
- الإصابة ببعض المشاكل والاضطرابات التي تحدث أثناء النوم.
- التعرض للإصابة بإعتام عدسة العين وإعتام عدسة العين.
- مشاكل في الشبكية.
علاج إجهاد العين وضعف البصر
باعتبار أن كل مرض وإجهاد وتعب له أسبابه وأعراضه، ولكل حالة طريقة علاجها الخاصة وهذه الطرق هي كما يلي:
1- علاج إجهاد العين
من أجل علاج إجهاد العين يجب أولاً الابتعاد عن جميع أسباب إجهاد العين المذكورة أعلاه واستشارة الطبيب للحصول على الوصفات العلاجية المناسبة.
2- علاج ضعف النظر
أما بالنسبة لضعف البصر فيجب الالتزام بالطرق التالية للتغلب على هذه المشكلة وهذه الطرق هي:
- استخدام النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة الطبية بعد إجراء الفحوصات اللازمة واستشارة الطبيب.
- العمليات الجراحية مثل تصحيح الرؤية بالليزر.
- اعتماد الأساليب الحديثة في علاج المعاقين بصريًا، ومن أشهرها الساعات عالية التباين، والساعات الناطقة، والساعات متعددة الأرقام، والهواتف، بالإضافة إلى برامج تحويل النص إلى كلام.
طرق الوقاية من عيوب الإبصار
لتجنب إجهاد العين أو ضعف البصر، يجب عليك اتباع الإرشادات التالية:
1- طرق الوقاية من ضعف البصر
وحتى لا تقع في مشكلة ضعف البصر، هناك بعض التعليمات التي يجب اتباعها جيداً. وأبرز هذه الأمور هي:
- عدم شرب المشروبات الكحولية.
- الإقلاع عن التدخين.
- تأكد من ارتداء النظارات الشمسية عند التعرض لأشعة الشمس العالية.
- الحفاظ على الوزن الصحي المثالي.
- يحافظ على ضغط الدم والكوليسترول في الدم.
- حافظ على مستوى السكر في الدم في حالته الطبيعية في حال كنت تعاني من نقص السكر في الدم.
- استبدل نظارتك أو عدساتك اللاصقة باستمرار إذا وصفها لك طبيبك.
- تناول الأطعمة التي تساعد في علاج ضعف البصر، ومن أشهر هذه الأطعمة البابريكا والسلمون، بالإضافة إلى الخضار وبذور دوار الشمس والمكسرات.
2- طرق الوقاية من إجهاد العين
أما بالنسبة لإجهاد العين فعليك اتباع التعليمات التالية لتجنب هذه الحالة:
- احرصي على ضبط المنبه كل 20 دقيقة لتنبيهك بالابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية أو قراءة الكتب.
- التأكد من أن وضعية الجلوس مناسبة أمام شاشة الكمبيوتر لأداء المهام المختلفة.
- المداومة على استخدام القطرات المناسبة للعين، مما يساهم بشكل كبير في استعادة الرطوبة من العين.
- أنت بحاجة إلى ضبط إضاءة الأجهزة الإلكترونية التي تستخدمها لتكون مناسبة ومريحة لعينيك.
- الحد من الوقت الذي تقضيه في المهام التي تجهد العين.
- الالتزام بتوفير الإضاءة التي تتناسب مع الرؤية والمناسبة تماماً لبيئة العمل والجو المحيط بالشخص.
- وخاصة إذا كان الهواء جافًا، فيجب أن تكون جودة الهواء المحيط ممتازة باستخدام جهاز ترطيب مناسب للجو.
- وخاصة عند النظر إلى الشاشات الإلكترونية لفترة طويلة، تبرز الحاجة إلى ارتداء النظارات الواقية.
- عليك أن ترمش عينيك من وقت لآخر لتستعيد رطوبة العين وتحميها من الجفاف.
الفرق بين إجهاد العين وضعف البصر كبير لأنه يشمل الفرق في الأسباب والأعراض بالإضافة إلى طرق العلاج ولذلك يجب اتباع التعليمات اللازمة لتجنب الإصابة بأي منهما.