من الضروري معرفة كيفية التحكم في العقل اللاواعي وكيفية الاستفادة من تلك السيطرة ، وقد كرم الله القدير الإنسان بنعمة العقل ، وجعله يهيمن على صنع القرار والأفعال ، وهذا ما يفعله عقل الإنسان الواعي. بالنسبة للعقل الباطن أو العقل المسمى بالعقل الباطن ، الوضع مختلف ، لكن ما هي طريقة التحكم في العقل الباطن؟ هذا ما سنناقشه في هذا المقال
جدول المحتويات
السيطرة على العقل اللاواعي
يختلف العقل الباطن أو العقل الباطن عن العقل الواعي من حيث أنه مجرد مثل الروح ، ولكن كما ورد في كتاب (قوة قوتك) ، يمكننا أن نشعر به ونتأثر به. العقل الباطن).
حقق هذا الكتاب نجاحًا كبيرًا لأنه يتعامل مع قوة العقل الباطن التي يمكن لأي شخص استخدامها بعقله الإدراكي لتحسين حياته وتحويلها إلى الأفضل.
يكمن هذا في حقيقة أن العقل الباطن يخزن كل عواطفنا ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، فهو صندوق مليء بالذكريات وتجارب الحياة.
تجدر الإشارة إلى أن هذا العقل اللاواعي لا يخزن الخبرات والذكريات فحسب ، بل يحمل أيضًا العديد من القوى التحفيزية التي تعمل باستمرار حتى أثناء نوم المرء.
لذلك ، قد تكون أحلامك الليلية انعكاسًا لما يجري في عقلك الباطن ، وبما أن هذا العقل لديه تلك المحفزات القوية التي يتجاهل الكثيرون استخدامها ، فمن الممكن ، من خلال أسلوب وتدريب ، الاستفادة من هذه القوى لتحسينها. نفسك. تغيير حالتك العقلية وحياتك.
كيف تتحكم في العقل الباطن
يذكرها جوزيف مورفي في كتابه (قوة عقلك الباطن) ، وهو من أقوى الكتب التي تناقش المساعدة الذاتية وطرق التخلص من ضغوط الحياة ومشاعر السعادة ، لأن الكتاب يحتوي على معلومات وأساليب للذات- مساعدة ، تم بيع ملايين النسخ في جميع أنحاء العالم ، وكيفية التحكم في العقل الباطن.سنتحدث عن هذه الطرق:
1- استخدم خيالك لإصلاح نفسك
تعتمد هذه الطريقة على تخيل هدف ما تريد تحقيقه في الحياة ، والذي قد يكون مرتبطًا بعملك أو دراستك أو أشياء أخرى لا تحبها ، وتكرار هذا الحلم أكثر من مرة.
بعد عدة تكرارات لهذا التخيل ، سيبدأ عقلك الباطن في توجيه سلوكك بطريقة معينة دون علمك أو لمساعدتك على تحقيق هذا الهدف ، وقد نجحت هذه الطريقة مع العديد من الأشخاص.
2- إذا كنت تشك في قراراتك ، اذهب للنوم
قد تعتقد أنك فوجئت بهذه الطريقة ، لكن اقرأ الأسطر أدناه لمساعدتك على فهم المقصود.
العقل الباطن أنقى في التفكير من العقل الواعي ، لأن التفكير عند اتخاذ قرارات مهمة في حياتنا يصاحبه الكثير من القلق والتوتر ، والذي ، على عكس العقل الباطن ، يمكن أن يربك تفكيرنا بطريقة ما.
إذا كنت مرتبكًا بشأن اتخاذ القرار ، فاذهب للنوم وأثناء النوم سينظم عقلك الباطن المعلومات اللينة بشكل مختلف عن عقلك الواعي وعندما تستيقظ ستجد نفسك ميالًا لاتخاذ قرار معين.
ربما لاحظت هذا في مرحلة ما من حياتك ، لكنك لم تكن تعلم أن العقل الباطن كان وراء ذلك.
3- ركز على نفسك
من الأشياء التي تمنع الشخص من تحقيق أهدافه الانشغال بمن حوله ومدى تقدمهم ونجاحهم ، فهذا سيعطل حياتك ويلهي أفكارك ، لذلك عليك أن تقول بعض الكلمات المحددة. أطيب التمنيات للآخرين وأن كلاهما يعمل بطريقته الخاصة.
تساعدك هذه الطريقة في التغلب على العقل الباطن بدلاً من العقل الواعي وإظهار اللامبالاة أو الغيرة تجاه الآخرين ، مما سيساعدك على التركيز على حياتك وتحقيق إنجازاتك الخاصة.
4- القدرة على رؤية التغيير
عندما تعطي عقلك الباطن نظرة متغيرة لمستقبل الأحداث وترى أنه سيحدث وتقنع نفسك بذلك ، تبدأ هذه الأفكار في الانتقال إلى العقل الواعي ويشعر بالإيمان بنفسه وقدرته على فعل أي شيء صعب.
بينما لا يستطيع العقل المتشكك الوصول ويبقى دائمًا في منتصف الطريق ، يمكن للعقل الواثق والمؤمن رؤية التغيير وتحقيقه. بهذه الطريقة ، يتلقى عقلك الواعي أفكارًا ورؤى إيجابية من عقلك الباطن.
كيف يتم برمجة العقل الباطن؟
للتحكم في العقل الباطن تحتاج إلى برمجته لتساعدك على تفعيل الأساليب المذكورة ، وهناك بعض الأساسيات.
تعتمد هذه البرمجة على إجراء التغيير الضروري في حياتك وهذه الأساسيات هي:
استخدام الحديث الذاتي
عندما يعمل الحديث الإيجابي عن النفس ، وإن كان غير صحيح ، بشكل فعال في عقلك الباطن وتعود هذه الأفكار الإيجابية إلى عقلك الواعي ، يمكن القيام بذلك باستخدام بعض الكلمات المحفزة وتكرارها بصوت عالٍ في أذنك.
2- استرجع ذكرياتك الناجحة
يخزن عقلك الباطن العديد من الذكريات التي كان لها تأثير على حياتك والعاطفة التي شعرت بها في ذلك الوقت ، استرجع هذه الذكريات الناجحة لتحفيز نفسك.
لا يجب أن تكون هذه الذكريات حول العمل أو الدراسة ، فقد تكون حول موقف مررت به وتصرفت بشكل مختلف. يستجيب للمحفزات التي تمنحك الشعور بالثقة ، والثقة بالنفس ، والقدرة على النجاح.
3- قم بالتدريب الذهني
يعتمد هذا التمرين على تخيل أنك تبذل قصارى جهدك لتحقيق شيء سيحدث. قبل أن يتم ذلك بالفعل ، يساعد هذا عقلك الباطن على قبوله وفعله بالفعل.
يتم ذلك من خلال جعل عقلك يتخيل الحدث الذي على وشك الحدوث مثل اجتماع أو موعد مهم وتخيل الأشخاص من حولك وردود أفعالهم وما ستختبره وتعطي لنفسك تصورًا إيجابيًا وهادئًا.
يتطلب هذا التمرين أن تكون وحيدًا في مكان هادئ حتى تتمكن من تخيل كل التفاصيل ، ويمكن القيام بهذا التمرين يوميًا قبل النوم.
بعد فترة من هذه التمارين ، ستجد أن ردود أفعالك أهدأ من ذي قبل وأن لديك صورة إيجابية عن نفسك تمنحك الثقة.
4- المقارنة مع أفضل طريقة
تسمى هذه الطريقة بأخذ العينات ، عندما يشعر الشخص بأنه مشتت ، ولا يمكنه تنظيم أفكاره ولا يمكنه التحكم في اللاوعي ، يمكنه أن يأخذ مثالاً لنفسه.
على سبيل المثال ، التفكير في شخص يحبه ويحبّه واستخدام هذا الشخص كنموذج لسلوكه ، وبالتالي تخيل كيف سيتصرف هذا الشخص في أي موقف ويفعل الشيء نفسه.
فوائد السيطرة على العقل الباطن
بعد الحديث عن طرق التحكم في عقلك الباطن والاستفادة من القدرات الكامنة فيه ، هناك فوائد ستعود عليك ، وهي:
- التخلص من كل الأفكار السلبية وتحويل اتجاه الفكر إلى إيجابي يمنحك الشعور بالسعادة.
- تحسن المزاج والصحة ، حيث أن هذه الأفكار السلبية غالبًا ما تسبب أمراضًا نفسية مثل الاكتئاب والتي بدورها تؤدي إلى تدهور الصحة.
- لمعرفة كيفية الاستفادة من الإيجابيات والفرص التي توفرها الحياة للناس.
- تعد برمجة العقل الباطن مفيدًا في جميع جوانب الحياة ، سواء كان ذلك في العمل أو المهارات الاجتماعية أو العلاقات الأسرية.
- التطوير الذاتي والقدرة على تحقيق النجاح ، فإن البرمجة اللاواعية ستخلق مراكز إبداع.
عن جوزيف مورفي
أحد أشهر علماء بناء القدرات البشرية الأيرلندي المولد ، د. بعد الانتهاء من تعليمه الثانوي ، انتقل جوزيف مورفي إلى لوس أنجلوس والتقى بإرنست هولمز ، الذي يعتبر أحد مؤسسي الدراسات الدينية في الغرب.
كتب جوزيف مورفي أكثر من ثلاثين كتابًا عن التنمية البشرية وقدرة الذات الداخلية على تغيير حياة الناس.
العقل الباطن رائع بقدراته القابلة للتنفيذ. قد يركز عقلك الواعي على شيء واحد ، لكن عقلك الباطن لديه القدرة على القيام بالعديد من العلاجات وتنظيم الأشياء والتفكير بشكل مختلف ، لذا حرر نفسك في القدرة على التحكم. عقلك الباطن يغير حياتك للأفضل.