الزوج المكتئب يسبب الاكتئاب لدى زوجته لا شك في ذلك، فإذا دخل الاكتئاب حياة الزوجين تحطمت حياتهما وفقد الاستقرار، ففي هذا الوقت لا تعرف المرأة كيف تتصرف مع زوجها و كيفية التعامل معه، ولهذا نتعرف في هذا المقال على صفات الزوج المكتئب وكيف يمكن لزوجته أن تتعامل معه.
جدول المحتويات
الزوج المكتئب يجعل زوجته مكتئبة
إذا كان زوجك يخلق المشاكل ويغضب من تفاهات الأمور ولا يجد ما يجادلك فيه بشكل جدي، فزوجك زوج مكتئب، وبالطبع هذا الزوج بصفاته الخاصة يخلق الكثير من المؤثرات السلبية التي تجعله الزوجة دائما مكتئبة.
وبما أننا نعلم أن الحياة الزوجية يجب أن تقوم على التفاهم والمودة بين كل من الزوجين، فيجب عليهما أن يتشاركا حياة الآخر ومشاكله ويفكرا معًا في كيفية التخلص منها.
إذا كان الزوج غاضبا، أو بمعنى آخر لا يرضيها ولا يدعمها، فهذا بالطبع يؤثر على الحالة النفسية للزوجة، خاصة أن المرأة أكثر عاطفية من الرجل. فيجب عليها التحلي بالصبر والذكاء في التعامل معه حتى لا تفسد الحياة بينهما.
أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت على بعض النساء اللاتي يعاملهن أزواجهن بقسوة وقسوة أن مستويات الاكتئاب لديهن ترتفع أكثر من غيرهن، مما يؤكد أن معاملة الزوج وسلوكه تجاه زوجته يؤثر بالتأكيد على شخصيتها.
صفات الزوج المتقلب
قبل أن نعرف كيفية التعامل مع الزوج، يجب أن نعرف صفاته حتى نتأكد من أنه غاضب فعلاً أو يشعر بالضغط لفترة قصيرة فقط، ومن صفاته ما يلي:
1- يغضب بسرعة
أول ما يتبادر إلى ذهننا عندما نتحدث عن تقلب المزاج هو أن الزوج سريع الغضب ويغضب لأي سبب، حتى على الأشياء التافهة والبسيطة، كما أنه لا يستطيع التحكم في أعصابه وانفعالاته.
2- أنا أجادل دائماً
فهو لا يستطيع أن يستسلم ولا يمكن أن يهزم في خلاف بينكما، وفي حالة حدوث أي نزاع فهو يعتبر زوجته خصمه الذي يجب أن يهزمه وينتصر، لذلك لا يمكن أن ينتهي الجدال في أي مسألة حتى يخرج منتصراً.
3- لا يشعر بالرضا
وفي كل الأحوال، فهو لا يستطيع أن يشعر بالرضا عن أي تصرف من تصرفات زوجته، مما يجعلها تشعر دائماً بأنها المخطئة دائماً ولا تستطيع إرضائه بأي شكل من الأشكال.
4- يتصف بالتكبّر
في كثير من الأحيان، تبدأ الجدالات التي يسببها الزوج الغاضب بالتكبّر، إذ يشعر بأن لديه سلطة وقوة ويستطيع السيطرة على زوجته وكل من حوله.
5- تقلب المزاج
ومن أبرز صفات هذا الزوج أنه كثيراً ما يشعر بأنه في مزاج جيد وسعيد، وسرعان ما يتغير مزاجه نحو الأسوأ ثم يعود إلى مزاج جيد مرة أخرى، دون أن يلاحظ درجة التعب والإرهاق النفسي. والتعب الذي ينشأ يؤذي زوجته والآخرين.
6- غير اجتماعي
عندما يكون الزوج متقلب المزاج فهو بالطبع لا يحب التواصل مع الآخرين وليس إنساناً اجتماعياً، لذلك يضع زوجته في كثير من المواقف المحرجة أمام الضيوف والأهل.
7- العناد
الحزن والعناد وجهان لعملة واحدة، فلا يوجد زوج متقلب يمكن أن يقتنع بسهولة أنه أخطأ، فهو دائما على حق ولا يستطيع أحد أن يهزمه، مما يسبب للزوجة الكثير من المتاعب النفسية.
تأثير اكتئاب الزوج على الأسرة
لا شك أن الزوج الحزين يحاول أن يجعل زوجته تشعر بالحزن والانزعاج، وتأثيره على الأسرة يمكن أن يتجاوز ذلك بكثير.
وخاصة في ظل صعوبات الحياة المختلفة، وفيما يلي نتعرف على التأثير المباشر الذي يحدثه الزوج المكتئب على أسرته:
1- ضغوط الزوجة
تواجه الزوجة خلال النهار العديد من المشاكل منها الأعمال المنزلية والعمل وتربية الأبناء، ويزداد أعباء الحياة إذا كانت تتعامل مع زوج غاضب.
تواجه يوميا خلافات عديدة وتشعر يوميا بعدم الاستقرار مما يصعب عليها القيام بالأنشطة اليومية ويسبب لها ضغوطا نفسية.
2- الجهد المستمر
الحياة الزوجية مع الزوج الغاضب دائماً ما تكون متوترة وغير مستقرة، مما يخلق فجوة في الحالة العاطفية بين الزوجين.
3- تأثير الزوج المشكل على الأبناء
وبالطبع فإن وجود العديد من المشاكل والصراعات في المنزل يومياً، وعدم شعور الأطفال بالاستقرار الأسري، من العوامل التي تسبب تكوين أفراد غير طبيعيين نفسياً.
4- برودة العلاقات بين الزوجين
وفي غياب المشاعر العاطفية، لا بد أن يواجه الزوجان حالة من البرود العاطفي والروتين اليومي الممل، وتجدر الإشارة إلى أن هذا البرود قد يؤدي في النهاية إلى الانفصال.
5- تدني الوضع المالي للأسرة.
من العوائق التي تواجه الأسرة عند وجود مشكلة الزوج في المنزل هو الفقر، وتنشأ هذه المشكلة نتيجة عدم وجود علاقات جيدة بين الزوج والأشخاص المحيطين به.
كيفية التعامل مع الزوج المتقلب
نحن ندعوك للقراءة
وبالطبع فإن التعامل مع هذا النوع من الرجال ليس بالأمر السهل على الإطلاق، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الحياة الزوجية والأسرة تستحق النضال من أجل استمراريتها واستقرارها.
لذلك عليك اتباع بعض الإرشادات للاستمرار في عيش حياة هادئة دون تأثير زوجك السلبي على شخصيتك.
1- كن صبورا
الجدال المستمر مع زوجك ومعاملته بنفس أسلوبه ليس حلاً ويسبب الكثير من التوتر، لهذا السبب يجب عليك الصبر واتخاذ القرار بالتسامح قدر الإمكان من أجل إنقاذ حياتك الزوجية.
إذا واجهت انتقادات لاذعة منه، عليك أن تتقبليها بروح مرحة، بدلاً من بدء شجار جديد وصراع آخر، وحاولي أيضاً تغيير حالته المزاجية نحو الأفضل.
2- كن هادئا
على الزوجة أن تبذل قصارى جهدها لتكون أكثر هدوءاً عند التواصل مع زوجها، مع الحرص على التلفظ بالكلمات الطيبة التي من شأنها أن تجعل زوجها يهدأ ويتخلص من الغضب، وتجنب الجدال معه في المشكلة والابتعاد عن الأساليب الاستفزازية.
ثم عليك اختيار الوقت المناسب للحديث عن مشاكلك والأشياء التي تزعجك وتجنب الحديث معه في الوقت الذي يكون فيه متعبا من العمل.
3- تحسين التفاهم المتبادل بينكما
وبالطبع فإن مثل هذه العلاقة بين الزوجة والزوج المتعكر تجعلها تشعر بالاكتئاب والحزن، فلا ينبغي لها أن تحاول إغضاب زوجها بأي شكل من الأشكال.
عليك أن تفعلي العكس، أي أن تفكري باستمرار في كيفية إرضائه وكيفية جعل النقاش بينكما أكثر تفاهماً حتى تتمكني من الحصول على علاقة صحية ومستقرة.
4- كن صادقاً
إن المرأة التي تخفي الحقيقة عن زوجها لتجنب الصراع وتخفيف التوتر لا تحل المشكلة على الإطلاق. بل لا ينفع إلا تأجيله. بل قد تتفاقم المشكلة ويشتد كتمانك لها. تعقيدها.
لذلك لا بد من الحذر، والتحدث بصراحة مع زوجك، ويجب بناء الثقة المتبادلة بينكما، ففي كثير من الأحيان تكون معاناة الزوج نتيجة لمشاعره المضطربة، لذا يجب عليك احتوائه وشعوره بالأمان حتى فيتخلص من الأزمة التي يعيشها.
كيف أساعد زوجي في التخلص من الاكتئاب؟
بالرغم من صعوبة التعرف على صفات الزوج المشاكس التي تجعل الزوجة حزينة للغاية، إلا أنها يجب أن تحاول مساعدته مرارًا وتكرارًا، وهناك بعض الاقتراحات التي يمكن تقديمها في هذا الأمر، ونعرض هذه الاقتراحات في الفقرات التالية . :
1- ممارسة الرياضة
وتجدر الإشارة إلى أن ممارسة الرياضة تفيد الزوج والزوجة على حد سواء، حيث تعتبر وسيلة ممتازة للتخلص من الغضب.
كما أنه يخفف من شعور الزوجة بالاكتئاب والطاقة السلبية الموجودة في علاقتهما، يمكنك دعوة زوجك لممارسة الرياضة معًا دون إعطائه سببًا، فقط أخبريه برغبتك في ممارسة الرياضة معه.
2- اعرفي سبب غضب زوجك
عليك أن تعلمي أن محاولة التعرف على الأسباب المؤدية للمشاكل وتجنبها هي إحدى الطرق المهمة لتختفي تدريجياً من الحياة بينكما.
على سبيل المثال، إذا كان عمل زوجتك سببًا دائمًا لغضب زوجها، فيمكنك أخذ إجازة طويلة وقضاء أكبر وقت ممكن مع زوجك.
3- الدعم النفسي والاجتماعي
من المهم أن يحصل زوجك على مزيد من الدعم النفسي والاجتماعي منكما أمام أهله وأصدقائه، مع ضمان سرية الحياة بينكما وعدم إخبار أحد بالمشكلة، فهذه الطريقة تجعل الزوج أكثر قدرة على التعرف على أخطائه ويحاول تصحيحها.
4- القيام بالأنشطة المشتركة
على الرغم من أن الزوج المكتئب يجعل زوجته مكتئبة، إلا أنه إذا كنت ترغب في التخلص من هذه المشكلة، عليك بذل الكثير من الجهد للحفاظ على العلاقة من خلال تخصيص الوقت أو العمل الذي تقومان به معًا.
لا يهم ما هو النشاط أو أهميته، ولكن الغرض من هذا النشاط هو أن تصبح العلاقة أقوى وأكثر ترابطاً، ويقل التوتر والقلق بينكما.
5- اهتمام الزوجة بنفسها
بسبب الاكتئاب والحالة النفسية الشديدة التي يسببها الزوج لزوجته، كثيراً ما تهمل الزوجة نفسها ولا تظهر جانبها الأنثوي، مما يزيد من المشاكل التي تنشأ بينهما.
يجب على المرأة أن تحافظ على اهتمامها بنفسها، بل وتزيد من اهتمامها عند ظهور المشاكل أو الخلافات، وسوف تلاحظ تغيراً في معاملة زوجها لها وزيادة في قربه منها.
6- ضع حدوداً بينكما
لا تسمحي لأحد أن يهينك حتى لو كان زوجك، ومهما كان إنسانه طيباً فلا ينبغي له أن يهينك أو يسيء إليك عندما يغضب، لأنها ستصبح عادة وستزداد سوءاً. .
7- مراجعة طبيب نفسي
إذا كان الأمر أصعب من التعامل مع الأمر بنفسك، ولم تكن كل المحاولات ناجحة، فعليك التواصل مع أحد المختصين، فهذه الخطوة ستساعدك كثيراً في التخلص من نزوات زوجك ومعرفة كيفية التعامل معها.
8- ابتعد لفترة
إذا لم تساعد كل الطرق السابقة، فقد يكون الحل الأمثل هو التغيب لبعض الوقت، لأن الزوج خلال هذه الفترة سيفكر في تصرفاته، ويدرك أخطائه، ثم يحاول تغييرها.
يعتبر اكتئاب الزوج من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى اكتئاب الزوجة، ويعود ذلك إلى أن طريقة تعامله معها وتصرفاته تؤثر سلباً على حالتها النفسية وتكوين شخصيتها، وأيضاً يؤثر على طريقة تعاملها مع أطفالها.