التمر للحامل في الشهر السادس له فوائد كثيرة للجنين والأم، قال تعالى: “وهزي إليك بجذع النخلة يمطر عليك رطبا». ولكنه يعتبر أيضاً سلاح ذو حدين إذ أن له بعض الآثار الضارة، لذلك ينصح بعض الخبراء بتناوله ولكن بطريقة معينة لجني فوائده فقط، لذلك ستتعرفين من خلاله على كل ما يتعلق بالتمر للحامل. نحيف. النساء أثناء الحمل وحتى بعد الولادة.
جدول المحتويات
التمر للحامل في الشهر السادس
تناول التمر للحامل في الشهر السادس من الأشياء التي تقدم فوائد هامة نظراً لما يحتويه من عناصر ومعادن، لذا يجب تناوله بكميات محدودة حسب توصيات الطبيب، ويمكنك التعرف على هذه الفوائد من خلال السطور التالية:
- يعتبر التمر من الأطعمة الغنية بالألياف لذا فهو يساعد في حل مشكلة الإمساك حيث أنه من الأعراض المزعجة التي تعاني منها الحامل طيلة فترة الحمل وحتى الولادة.
- يحتوي التمر على حمض الفوليك الذي يعتبر من العناصر التي تضمن اكتمال نمو الجنين بشكل آمن دون أن يسبب أي تشوهات أو عيوب خلقية.
- يساعد تناول التمر قبل الولادة بفترة قصيرة على تنظيم عملية الولادة لاحتوائه على نسبة جيدة من هرمون البيتوسين.
- يقلل من الإصابة بانخفاض ضغط الدم، وبالتالي يحمي المرأة الحامل من النزيف الغزير الذي يحدث بعد الولادة.
- تساعد بعض المكونات والمعادن التي يحتوي عليها التمر على تحسين الدورة الدموية وتنظيم ضربات القلب، مما يدعم أيضًا نبضات قلب الجنين ويحمي الأم من جلطات الدم في الشرايين.
- يساعد تناول التمر على عملية نمو الجنين من حيث النمو الصحي، كما يعمل على تقوية جميع الأعصاب والأنسجة، مما يؤدي بالتالي إلى تنشيط جميع أعضائه بشكل صحي.
- يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات التي تعمل على تحسين صحة المرأة الحامل، وتقليل التعب والإرهاق، كما تساعد على نمو الجنين.
- يزيد من إفراز الهرمونات المنتجة للحليب بعد الرضاعة لاحتوائه على الجلايسين والثريونين.
- تناول التمر للحامل في الشهر السادس يساعد على تقوية عضلات الرحم وتعزيز انقباضاته، وهذا أمر ضروري للأم حيث أن انقباضات الرحم تعمل على ضخ الدم بشكل أسرع مما يساعد الأم على التعافي.
- يساعد احتواء التمر على البوتاسيوم على تقليل الإصابة بضغط الدم، وبالتالي يمنع تطور التسمم لدى النساء طوال فترة الحمل.
- يعتبر التمر من الفواكه المهمة للمرأة الحامل، حيث يحتوي على العديد من العناصر والمعادن التي يحتاجها الجسم، خاصة أثناء الحمل والولادة، مثل: الماغنسيوم، والفوسفور، والكالسيوم والعديد من العناصر الأخرى.
- تناول التمر يقي الأم من الحقن الشرجية لتطهير المعدة، وذلك لاحتوائه على الألياف بكميات كبيرة، مما يساعد على تطهير المعدة.
- يساعد التمر على حماية المرأة الحامل من العديد من أمراض العيون مثل جفاف العين، حيث تعمل الفيتامينات التي يحتوي عليها على ترطيب العين.
- كما أنه يساعد على وضوح الرؤية، مما يعني أنه يزيل ضبابية العيون.
- وبشكل عام، فإن تناول التمر أثناء الحمل يساعد على تقوية جميع حواسها، وكذلك تحسين حواس الجنين.
- يساعد في تقليل الإصابة بالسرطانات مثل سرطان الدماغ أو سرطان الرحم.
طرق تناول التمر للحامل
يعتبر التمر من الأطعمة التي تحتوي على عناصر ذات قيمة غذائية عالية، ويتم تناوله بطرق متعددة، خاصة أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، ومنها:
- يمكنك تناول كمية معينة من التمر يوميا، ولكن يجب الحرص على عدم تناول الكثير من التمر.
- وهناك نوع من الحلو يسمى حلاوة التمر، وهو عبارة عن تمر مهروس في الزبدة، ويعتبر مفيداً أيضاً للحامل ولكن بكميات قليلة طوال الأسبوع وليس يومياً.
- تناول التمر من خلال نقعه في الماء لفترة كافية ثم شرب كوب منه في الصباح الباكر.
- ويؤكل التمر بطريقة نقع أخرى، وهي نقعه في الحليب، وهنا تكون الفائدة مضاعفة، لأنها فائدة الحليب بالإضافة إلى فائدة التمر.
نحن ندعوك للقراءة
أضرار التمر أثناء الحمل
ورغم أن تناول التمر للمرأة الحامل في الشهر السادس يعود بفوائد كثيرة عليها وعلى الجنين الذي لا يزال داخل الرحم، إلا أن هناك أيضاً بعض الأضرار المرتبطة بتناول التمر إذا تم تناوله بشكل سيء، أي بإفراط، لذلك وسنبين لك هذا الضرر من عدة وجوه:
- بعض النساء الحوامل لا يتحملن تناول الفركتوز، وبما أن التمر يعتبر من الفواكه الطبيعية، أي أنه يحتوي على سكر الفركتوز، ففي هذه الحالات لا تستطيع الحامل تحمل هذا النوع من السكر، وبالتالي يحدث تفاعل بين بكتيريا المعدة مع الفركتوز، مما يؤدي إلى مشاكل الانتفاخ والغازات في المعدة.
- إذا كانت المرأة الحامل لا تتناول الكثير من الألياف، فإن تناول الكثير من التمر في فترة قصيرة سيعرض المعدة للكثير من الألياف ولكنه سيسبب صدمة، مما يؤدي إلى الانتفاخ الشديد وعسر الهضم.
- تكتسب المرأة خلال فترة الحمل بأكملها ما يقارب سبعة كيلوغرامات أو أكثر بمقدار اثنين إلى ثلاثة كيلوغرامات، بالإضافة إلى الإفراط في تناول التمر، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، مما يؤدي إلى إصابة الحامل بالسمنة، مما قد يؤدي إلى الإجهاض أو الحمل. درجة عالية من الصعوبة في الولادة.
- ورغم أن وجود البوتاسيوم مهم للجسم في خفض ضغط الدم، إلا أنه عند ارتفاعه يحدث ما يسمى بفرط بوتاسيوم الدم، وهو ما يزيد من خطورته على حياة الحامل والجنين.
- يحتوي التمر على الكثير من السكريات التي إذا تم تناولها بكثرة تؤدي إلى تسوس الأسنان.
- ومن أكثر أضرار التمر شيوعاً، احتمالية إصابة الإنسان بمرض السكري، مما يؤثر سلباً على الجنين من خلال منعه من النمو بشكل سليم، أو احتمالية إصابته بمرض السكري باعتباره مرضاً وراثياً بعد الولادة.
احتياطات عند تناول التمر أثناء الحمل والولادة
في حال تناول المرأة الحامل في شهرها السادس التمر، يجب اتخاذ بعض الاحتياطات لتجنب التحذيرات وجني الفوائد بشكل صحي، وذلك من خلال اتباع النقاط التالية والالتزام بها:
- ويجب تناول التمر بانتظام، أي كمية معينة في اليوم ينصح بها الطبيب المختص حسب حالة جسم الأم، حتى لا تسبب له أي أعراض ضارة.
- إذا تناولت التمر في الصباح أو المساء، فيجب تناوله فقط مع الماء أو الحليب، دون أي إضافات أو مواد حافظة كيميائية.
- اعتني بأسنانك بتنظيفها والعناية بها بشكل منتظم، خاصة بعد تناول التمر.
- بما أن التمر من الفاكهة التي تحتوي على الكثير من السكريات، فلا يجب أن تتناول أكثر من ستة تمرات في اليوم.
- من الآثار السلبية لتناول التمر هو الشعور بالحكة والتنميل مع انتفاخ اللسان أو الفم بالكامل، وعند الشعور بالحساسية يجب الانتباه لذلك والتوقف عن تناول التمر تماماً.
التمر مهم للنساء خاصة خلال فترة الحمل، ولكن عند تناوله يجب الحرص على عدم الإضرار به ويتم ذلك من خلال اتباع الاحتياطات السابقة.