وللحامل في الشهر السادس فوائد كثيرة على الجنين والأم ، وقال الله تعالى: “انفضي غصن النخيل ، وسيسكب عليك التمر الطازج “. لكنه يعتبر أيضًا سيفًا ذا حدين لما له من بعض الأضرار ، لذلك ينصح بعض الخبراء بتناوله ولكن بطريقة معينة فقط للاستمتاع بفوائده ، لذلك ستتعرفين من خلاله على كل شيء عن التمر للحوامل. النساء أثناء الحمل ، حتى بعد الولادة.
جدول المحتويات
مواعيد الحامل في الشهر السادس
يعتبر تناول التمر في الشهر السادس للحامل من الأمور التي توفر فوائد كبيرة لما يحتويه من عناصر ومعادن ، لذلك يجب تناولها بكميات محدودة حسب توصية الطبيب ، ويمكنك التعرف على هذه الفوائد من الوصفات التالية. الأسطر التالية:
- يعتبر التمر غذاء يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، لذلك فهو يعمل على حل أزمة الإمساك لأنه من الأعراض المزعجة للمرأة الحامل طوال فترة الحمل وحتى الولادة.
- يحتوي التمر على حمض الفوليك ، والذي يعتبر مكونًا لإكمال نمو الجنين بأمان دون حدوث أي تشوهات أو عيوب خلقية.
- إذا كنت تأكل التمر قبل الولادة بفترة وجيزة ، فهذا ينظم الولادة لأنه يحتوي على كمية جيدة من هرمون الفيتوزين.
- يقلل من معدل نقص السكر في الدم ، وبالتالي فهو يقي المرأة الحامل من النزيف الحاد بعد الولادة.
- تساهم بعض المكونات والمعادن الموجودة في التمر في تحسين الدورة الدموية وتنظيم معدل ضربات القلب ، مما يحمي بدوره ضربات قلب الجنين ويحمي الأم من الجلطات في الشرايين.
- يساعد التمر على عملية النمو من حيث النمو السليم للجنين ، ثم يقوي جميع الأعصاب والأنسجة مما يؤدي إلى تنشيط صحي لجميع الأعضاء.
- يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات التي تدعم صحة المرأة الحامل ، وتقلل من التعب والإرهاق ، كما تساعد على نمو الجنين.
- نظرًا لاحتوائه على الجلايسين وثريونين 3 ، فإنه يحاول زيادة إفراز الهرمونات المنتجة للحليب بعد الرضاعة الطبيعية.
- يساعد تناول التمر للحامل في الشهر السادس على تقوية عضلات الرحم وزيادة تقلصاتها ، وهذا أمر ضروري للأم لأن تقلصات الرحم تعمل على ضخ الدم بشكل أسرع ، وهذا بدوره يحاول شفاء الأم.
- التمر المحتوي على البوتاسيوم يساهم في الحد من الإصابة بضغط الدم ، وبالتالي يمنع النساء من الإصابة بالتسمم أثناء الحمل.
- يعتبر التمر من الثمار المهمة للحامل ، لاحتوائه على العديد من العناصر والمعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والعديد من العناصر الأخرى التي يحتاجها الجسم أثناء الحمل والولادة.
- يمنع تناول التمر الأم من أخذ أي حقنة شرجية لتنقية المعدة لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف التي تساعد على تطهير المعدة.
- يحمي التمر المرأة الحامل من العديد من الأمراض المتعلقة بالعين مثل العطش لأن الفيتامينات التي تتكون منها ترطب العينين.
- كما أنه يساعد على وضوح الرؤية ، أي أنه يزيل الغيوم في العين.
- بشكل عام ، فإن تناول التمر أثناء الحمل يساهم في تقوية كل حواس الجنين وكذلك تقوية حواس الجنين.
- يعمل على الحد من الإصابة بالأمراض السرطانية مثل سرطان الدماغ أو سرطان الرحم.
طرق تناول التمر أثناء الحمل
التمر هو غذاء يحتوي على عناصر ذات قيمة غذائية عالية ، كما يتميز باستهلاكه بأكثر من طريقة وخاصة أثناء فترة الحمل والنفاس ، ومن بين هذه الطرق:
- يمكنك أن تأكل عددًا فرديًا من التمر يوميًا ، لكن احرص على عدم المبالغة في ذلك.
- هناك نوع من الحلاوة يسمى حلوى التمر ، وهي تُهرس في زبدة النخيل ، وهي مفيدة أيضًا للحوامل ، ولكنها تستخدم بكميات قليلة على مدار الأسبوع ، وليس كل يوم.
- تناول التمر عن طريق نقعها لفترة طويلة ، ثم تناول كوبًا في الصباح الباكر.
- تؤكل التمر بطريقة النقع الأخرى وهي نقعها في اللبن ، وتتضاعف الفائدة هنا ، لأن فائدة الحليب تضاف إلى فائدة التمر.
تلف التمر أثناء الحمل
رغم أن تناول الحامل للتمور في الشهر السادس لها فوائد كثيرة لها وللجنين في الرحم ، إلا أنها سيئة ، أي أن هناك بعض أضرار تناول التمر في حالة الإفراط في الأكل. سوف تظهر لك هذه الأضرار من بضع نقاط أدناه:
- بعض النساء الحوامل لا يتحملن الفركتوز ولأن التمر يعتبر ثمرة طبيعية أي أنه يحتوي على سكر الفركتوز وفي هذه الحالة لا تستطيع المرأة الحامل تحمل هذا النوع من السكر وبالتالي هناك تفاعل بين البكتيريا الموجودة في المعدة والفركتوز. يسبب مشاكل مثل الغازات والغازات في المعدة.
- إذا لم تأكل المرأة الحامل الكثير من الألياف ، أثناء تناول الكثير من التمر في وقت قصير ، ستواجه المعدة الكثير من الألياف ، ولكن في حالة صدمة ، مما يسبب الكثير من الألياف. الانتفاخ وعسر الهضم.
- في مرحلة الحمل الكلية ، تكتسب المرأة حوالي سبعة أرطال فأكثر بمقدار 2 أو 3 كيلوغرامات ، بالإضافة إلى أن تناول التمر المفرط يؤدي إلى زيادة الوزن ، مما يجعل المرأة الحامل بدينة ، مما يزيد من احتمالية حدوث إجهاض أو صعوبة الولادة. نسبة كبيرة عند الولادة.
- على الرغم من أهمية البوتاسيوم للجسم من حيث خفض معدل ضغط الدم ، إلا أنه عندما يرتفع تحدث حالة تسمى فرط بوتاسيوم الدم وهذا يزيد من خطورة الحياة على المرأة الحامل والجنين.
- يحتوي التمر على نسبة عالية من السكر والذي قد يؤدي فائضه إلى تسوس الأسنان.
- من أكثر أضرار التمر شهرة عندما يصاب الشخص بمرض السكري. يتأثر ذلك سلبًا لأنه يمنع الجنين من النمو بشكل صحيح أو يمنع الإصابة بمرض السكري كمرض وراثي بعد الولادة.
احتياطات تناول التمر أثناء الحمل والولادة
إذا تناولت المرأة الحامل التمر في الشهر السادس ، يجب اتخاذ بعض الاحتياطات من خلال اتباع النقاط أدناه لتجنب التحذيرات والاستمتاع بالفوائد بطريقة صحية:
- يجب تناول التمر بانتظام ، أي عدد الأيام التي يوصي بها الطبيب المختص حسب حالة جسم الأم ، حتى لا تظهر علامات الأذى.
- إذا تم تناول التمر في الصباح أو في المساء ، فيجب تناوله بإضافة الماء أو الحليب فقط ، بعيدًا عن جميع أنواع المضافات الكيماوية والمواد الحافظة.
- المتابعة من حيث غسل الأسنان والعناية بها بشكل مستمر وخاصة بعد تناول التمر.
- لا يجب أن تأكل أكثر من ست تمرات في اليوم ، فالتمر فاكهة تحتوي على الكثير من السكر.
- من الآثار السلبية لتناول التمر الحكة والخدر مع انتفاخ اللسان أو في الفم بالكامل ، فعندما تشعر بهذه الحساسية يجب الانتباه والتوقف عن الأكل نهائياً.
التمر مهم بشكل خاص للسيدات أثناء الحمل ، ولكن يجب الحرص عند تناوله لتجنب الأذى ، ويتم ذلك باتباع الاحتياطات السابقة.