ولتفادي تعرض الأم للأذى، يجب أن تكون الأم ومن حولها على دراية جيدة بالأطعمة المحظورة بعد الولادة القيصرية، كما يجب الاهتمام بالتغذية الصحية بعد الولادة.
ومن خلال مقالنا على موقعنا سنوضح الأطعمة التي يجب على الأم بالتأكيد الابتعاد عنها حفاظاً على سلامتها وراحتها.
جدول المحتويات
الأكل بعد الولادة القيصرية
- وبما أن الولادة القيصرية تتم عن طريق جرح في البطن ويحتاج هذا الجرح إلى بعض الوقت للشفاء مرة أخرى، فإن الأطباء يطلبون من الأم التي تلد بعملية قيصرية عدم إعطاء بعض العناصر الغذائية.
- ولذلك، ووفقاً لتعليمات الطبيب، لا تأكل الأم لمدة تصل إلى 12 ساعة بعد الانتهاء من الولادة القيصرية حتى يتم التأكد من عودة الأمعاء إلى وضعها الطبيعي في جسم الأم.
- وبعد مرور الوقت الذي حدده الطبيب، يمكن للأم العودة إلى حياتها الطبيعية من خلال البدء بشرب الماء ببطء، ومن ثم إضافة المشروبات الصحية الساخنة مثل حساء الدجاج.
- وبما أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تؤثر على معدة الأم وطفلها، فيجب على الأم أيضاً الابتعاد عن الأطعمة المحظورة بعد الولادة القيصرية.
الأطعمة المحظورة بعد الولادة القيصرية
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تسبب مشاكل عديدة للأم بعد الولادة القيصرية، مثل الإمساك وانتفاخ المعدة، وفيما يلي سنوضح أكثر أنواع الأطعمة الممنوعة شيوعاً بعد الولادة القيصرية:
- الأطعمة التي تؤثر على الأمعاء، مثل القرنبيط والفاصوليا والفلفل الحلو والعدس، وبالتالي تؤثر على كل من عملية الهضم وعملية الإخراج وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في المعدة. لذلك يجب تجنب تناول هذه الأطعمة لفترة طويلة. مدة لا تقل عن 40 يوما.
- وبما أن البهارات يمكن أن تؤثر بشكل كبير على معدة الأم، فإن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات لها أيضًا إمكانية تأثير البهارات التي تنتقل إلى حليب الثدي وتؤثر على الطفل.
- بعد الولادة القيصرية، يجب التقليل بشكل كبير من تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل النسكافيه والشاي والقهوة.
- الوجبات السريعة التي يتم شراؤها من المطاعم المختلفة، لأن هذه الوجبات لا تحتوي على أي عناصر غذائية مفيدة للأم وطفلها.
- الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، حيث أن السكر لا يساعد على التئام الجروح بسرعة.
- الأطعمة المقلية لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
- جميع المشروبات الغازية التي تحتوي على مواد حافظة.
- الأرز الأبيض هو طعام محظور لمدة تصل إلى 3 أيام بعد الولادة القيصرية.
- لكي تقوم بتدخين.
- المشروبات الكحولية.
ننصحك بالقراءة
تأثير الأطعمة المحرمة على التئام جروح الولادة بعد الولادة القيصرية
- تبحث الكثير من النساء عن إجابة السؤال التالي: هل يؤثر الطعام الممنوع بعد الولادة القيصرية على شفاء جرح الولادة؟ هنا الجواب هو نعم.
- الأطعمة المحظورة بعد الولادة القيصرية قد تؤثر في الواقع على الوقت الذي يستغرقه جرح الولادة للشفاء.
- ومن المعروف أن المدة اللازمة لشفاء جرح الولادة تتراوح ما بين 4 أسابيع إلى 6 أسابيع، وذلك حسب التعليمات الطبية والتوصيات الغذائية التالية، والتي تلعب دوراً كبيراً في مساعدة جرح الولادة على الشفاء بسرعة.
- ومن الجدير بالذكر أن عدم تناول الطعام الصحي بعد الولادة القيصرية، أو عدم الاهتمام بالحركة بعناية شديدة، أو بذل مجهود من شأنه أن يؤثر على البطن، كل ذلك سيؤدي إلى نزيف الجرح. وهذا يزيد من وقت الشفاء من جرح الولادة.
نصائح بعد الولادة القيصرية
وفيما يلي سنوضح أهم النصائح التي يجب على الأم اتباعها والالتزام بها بعد الولادة القيصرية من أجل صحة الأم وسرعة شفاء جرح الولادة، وهذه النصائح هي كما يلي:
- مع الحصول على قسط كافٍ من النوم، خاصة في الأسبوع الأول بعد الولادة القيصرية، يفضل الحرص على الراحة الكاملة كل يوم وعدم بذل أي مجهود من شأنه الإضرار بصحة الأم، كما يفضل تواجد من يستطيع رعاية الطفل خلال هذه الفترة. بهذه الطريقة ستحصلين على الراحة اللازمة مما يؤدي إلى تعافيك.
- الامتناع التام عن تناول الأطعمة المحظورة مهما كان نوعها وبأشكالها المختلفة وبطرق طبخها المختلفة بعد الولادة القيصرية.
- تناول الكثير من الخضار كل يوم وتأكد من تناول طبق من السلطة كل يوم غني بالعناصر الغذائية الكاملة.
- تناول السمك مرتين في الأسبوع لأن السمك غني بالعديد من العناصر الغذائية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد الطفل على تكوين جهاز عصبي جيد، كما يعمل السمك على تحسين الحالة المزاجية للأم وبالتالي حمايتها من اكتئاب ما بعد الولادة.
- شرب كميات كافية من الماء، بما يصل إلى 8 أكواب يومياً، والإكثار من المشروبات الصحية مثل الحلبة واليانسون وعصائر الفاكهة الطازجة.
- المداومة على تناول الأطعمة المفيدة للجسم بشكل يومي والحرص على تنوع هذه الأطعمة مثل الألياف والكالسيوم والحبوب الكاملة والحديد وغيرها من العناصر.
- الحرص على مضغ الطعام جيداً قبل بلعه لتجنب إرهاق المعدة أثناء عملية الهضم.
- الاهتمام بنظافة الطعام والتأكد من الالتزام بالطهي الصحي مع تجنب الأطعمة التي تحتوي على البقوليات أو الأطعمة الحارة.
- لا تحملي أشياء ثقيلة لمنع جرح العملية القيصرية من الفتح والنزيف.
- الاستمرار في المتابعة مع الطبيب المختص لفحص جرح الولادة ومنعه من الاتساخ أو التعرض لأي عدوى، وذلك من خلال تعقيم الجرح من قبل الطبيب.