أفضل زيت لتدليك الجسم يعيد الشعور بالاسترخاء والحيوية للجسم، فبعد يوم طويل من التعب والإرهاق، يعد التدليك بالزيت المناسب هو الحل الأمثل ليس فقط للاسترخاء ولكن أيضًا لتحسين الأحاسيس النفسية والجسدية. الراحة واستعادة توازن الطاقة في الجسم من جديد، وأكثر ما يميز هذه الطريقة هو سهولة أدائها في المنزل، فتابعونا.
أفضل زيت لتدليك الجسم
تتنوع الزيوت وتختلف أيضًا فوائدها للبشرة والجسم، كما يفضل بعض الأشخاص الزيوت العطرية، ولكن بغض النظر عن نوع الزيت المستخدم، فإن التدليك هو أقرب شيء للتخلص من القلق والتعب مع تقدم العمر.
التدليك السويدي هو أكثر أنواع التدليك شيوعًا. يستخدم الضغط الطويل والخفيف على الجسم وينشط الدورة الدموية. ومن أشهر الزيوت التي ستساعدك في هذه الرحلة ما يلي:
1- زيت اللوز الحلو
يعتبر هذا الزيت من أفضل وأشهر زيوت تدليك الجسم على الإطلاق، وهو ذو لون أصفر شاحب ويستخرج من اللوز الحلو.
وهو ذو لزوجة منخفضة، مما يسمح بامتصاصه بسهولة في الجسم مقارنة بالزيوت الأخرى، مما يوفر للبشرة الترطيب اللازم ويهدئها.
يساعد الجسم على التخلص من آلام العضلات ومتوفر في الأسواق كما أنه غير مكلف ولا يسبب أي حساسية إلا لمن لديهم حساسية من المكسرات.
إقرأ أيضاً:
2- زيت اللافندر
السبب الوحيد وراء ترشيح زيت اللافندر ضمن قائمة أفضل الزيوت لتدليك الجسم ليس بسبب رائحته العطرية، بل لأن له العديد من الفوائد المتنوعة حيث أنه يقلل من التوتر والقلق وهو فعال في تقليل الاكتئاب.
كما أنه يسرع عملية شفاء الجروح البسيطة، وكذلك الكدمات أو الحروق، ويساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن صحة الجلد والبشرة.
يخفف الألم الناتج عن تعب العضلات أو الالتواء أو آلام الظهر، ويحسن الدورة الدموية، ويخفض ضغط الدم، ويمنح البشرة نضارة.
3- زيت نواة المشمش
زيت نواة المشمش يشبه زيت اللوز الحلو في اللون والملمس، ويتم امتصاصه بسرعة وبالتالي لا يترك ملمسًا دهنيًا على الجلد، مناسب لأولئك الذين لا يستطيعون استخدام زيت اللوز الحلو بسبب الحساسية.
لكن هذا الزيت أغلى قليلاً من نظيره وسبب إدراجه في قائمة أفضل الزيوت لتدليك الجسم هو احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين E المفيد للبشرة.
يحسن صحة الجلد والبشرة بشكل عام، ويكافح الالتهابات، ويقلل من الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل والنقرس، ويقلل من أعراض حب الشباب والأكزيما، وكذلك الصدفية والعد الوردي.
ينظف البشرة، ويقشر البشرة، ويتخلص من خلايا الجلد المتراكمة، ويؤخر علامات الشيخوخة المبكرة ويقلل من العلامات المرتبطة بالعلاج الكيميائي، ويساعدك على الشعور بالاسترخاء.
4- زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من أشهر وأفضل الزيوت ولا يزال يدخل ضمن قائمة أفضل الزيوت لتدليك الجسم لأنه غني بفيتامين E الذي يساعد في تفتيح البشرة وتنشيطها.
كما أنه يساعد على تخفيف آلام المفاصل وكذلك آلام الرقبة والكتف، ويمنع ترهل الجسم ويعزز دوران خلايا الجسم الميتة. ومن الناحية النفسية فهو يقلل من التوتر والأرق.
كما أنه يحفز خلايا الجسم والدورة الدموية، ويساعد على تدفق الدم عبر الأنسجة، ويرطب المفاصل بعمق ويمنع تشققاتها المحتملة، كما يخلص الجسم من علامات التمدد التي قد تظهر عليه.
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وهو مضاد للالتهابات وينظف البشرة من الشوائب العالقة في المسام ويفتحها ويخرج السموم منها.
5- زيت الجوجوبا
لا أحد يجادل حول الفوائد الجمالية لزيت الجوجوبا وترطيبه العميق للبشرة، ولهذا فهو اليوم ضمن قائمتنا لأفضل الزيوت لتدليك الجسم.
يحتوي هذا الزيت على السيراميد الذي بدوره يرطب خلايا الجلد ويغطيها حيث يتم امتصاصه بسرعة وهو مفيد للأشخاص ذوي البشرة الدهنية لأنه يمنع المسام من إنتاج المزيد من الزيت.
يقلل التجاعيد على البشرة لأنه غني بفيتامين E الذي يعتبر المقاتل الأول للجذور الضارة، ويساعد على التخلص من حب الشباب عن طريق التخلص من البكتيريا المنتشرة على الجلد ويقلل من التهابات الجلد.
6- زيت جوز الهند
هناك سبب دفعنا إلى إدراج زيت جوز الهند في قائمتنا لأفضل الزيوت لتدليك الجسم، حيث أن له العديد من الفوائد الجمالية التي تعود بالنفع على البشرة من خلال حمايتها من أشعة الشمس فوق البنفسجية، ومكافحة علامات الشيخوخة، وتقليل التجاعيد، كما أنها تعتبر مقشر طبيعي، خاصة إذا تم استخدام السكر.
كما أنه يخفف من أعراض بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والتهاب المفاصل، ويقلل من ظهور الدوالي المزعجة، ويمتص بسرعة ويعيد الحيوية والإشراق للبشرة.
7- زيت دوار الشمس
ولهذا الزيت العديد من الفوائد الجمالية كما أنه غني بالأحماض المهمة للبشرة وعدة عناصر غذائية أخرى تجعله من أفضل الزيوت لتدليك الجسم.
حيث أنه غني بفيتامين E الذي يعمل بدوره كمضاد للأكسدة فيقتل البكتيريا الضارة ويحمي البشرة من الأشعة الضارة المنبعثة من الجذور.
نحن ندعوك للقراءة
يستخدم كمرطب قوي للبشرة. كما أنه يشفي الجروح، ويساعدها على الشفاء بسرعة. كما أنه يعالج حب الشباب بفضل الفيتامينات المختلفة التي يحتوي عليها، بما في ذلك D وA وC وE. كما أنه غني بالأحماض الدهنية. فهذا سيساعد الجلد على التخلص من البكتيريا ويساعد الخلايا على النمو بشكل سليم وأفضل.
يقلل من التهابات الجلد لأنه غني بالأوميجا 6 الذي يحافظ على صحة الخلايا ويقلل الاحمرار في الجلد، وهو غني بالبيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ وهو مضاد للأكسدة وله القدرة. لحماية الجلد. على الجسم ضد علامات الشيخوخة المبكرة، كما يحافظ على مرونة الجلد وما يحتويه من الكولاجين.
8- زيت الأفوكادو
يعتبر زيت الأفوكادو من أهم الزيوت المستخدمة لعلاج مشاكل البشرة المختلفة حيث أنه يرطب البشرة ويخفف من جفافها لاحتوائه على البوتاسيوم وعدد من الأحماض الدهنية.
بالإضافة إلى الليسيثين الذي يمنح الجسم الترطيب واللمعان، فهو يساعد في علاج حساسية الجلد أو تلفه أو احمراره، أما الأحماض الدهنية التي يحتوي عليها فهي تزيد من نسبة الكولاجين في الجلد مما يقلل من ظهور علامات الشيخوخة. التجاعيد ويعمل على شفاء الجروح.
كما أنه غني بالبيتا كاروتين الذي يساعد على التخلص من حب الشباب ومنع تكونه على الجلد، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه يمكنها علاج الصدفية والأكزيما والتخفيف من أعراضهما.
9- زيت بذور العنب
على الرغم من أن زيت بذور العنب لا يحظى بشعبية كبيرة، إلا أن له العديد من الفوائد المتنوعة حيث يجعل البشرة أكثر نعومة بفضل المكونات العشبية التي يحتوي عليها.
نقوم بتدليكه في الجسم، مما يعيد المرونة والحيوية والبشرة الشابة وله أيضًا بعض الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للميكروبات، مما يجعله فعالًا ضد حب الشباب ومشاكل الجلد المرتبطة به.
المواد المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها تحمي البشرة من الأضرار الناجمة عن التعرض المستمر لأشعة الشمس، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية.
فهو يوحد لون البشرة ويعطي مظهراً خالياً من العيوب، ويخلص الجسم من علامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة الشائعة، ويزيل آثار العيوب والتصبغات الجلدية، ويقلل علامات التمدد، مما يجعله من أفضل زيوت التدليك. للجسم.
إقرأ أيضاً:
10- زيت الليمون
يعتبر زيت الليمون من الزيوت العطرية التي توفر الكثير من الفوائد للجسم عند تدليكه حيث أن له القدرة المطهرة للتخلص من البكتيريا المسببة لمشاكل حب الشباب والتقليل من شدة ظهور حب الشباب.
هذا غسول طبيعي للجسم يرطب ويفتح المسام ويحفز الدورة الدموية ويزيل خلايا الجلد الميتة.
يدخل هذا الزيت في قائمة أفضل الزيوت لتدليك الجسم لأنه يعمل على توحيد لون البشرة والتخلص من العيوب. يحتوي على فيتامين C الذي يعمل على تفتيح البشرة وتضييق المسام. كما أنه يبطئ ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
11- زيت لسان الثور
يتم استخراج هذا الزيت من بذور نبات لسان الثور، ومن أهم فوائده أنه يحارب الشوائب المختلفة التي يمكن أن تصيب البشرة كما أنه غني بالعناصر الغذائية القيمة للجسم.
يحمي من آلام المفاصل والتهاباتها، كما يحسن صحة الجلد بشكل عام لأنه يرطب الجلد ويقلل من حكة الجلد.
ومن المعروف أنه يحارب بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب ويقلل من تصبغ الجلد، والتدليك البسيط بهذا الزيت يمكن أن يغير صحة الجلد للأفضل.
12- زيت الورد
يمتلك زيت الورد القدرة على ترطيب البشرة، والمساعدة في علاج حروق الشمس في حال حدوثها، وحماية البشرة من الأضرار المحتملة نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس.
كما أن له خصائص مطهرة تساعد على التخلص من حب الشباب نظراً لقدرته على قتل البكتيريا والفطريات والقضاء على التهابات الجلد.
يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة والشيخوخة، مما يجعله أفضل زيت لتدليك الجسم بالنسبة للكثيرين.
13- زيت الروزماري
يعتبر زيت إكليل الجبل من الزيوت المعروفة بقدرتها على تحسين صحة الشعر، ولكن عندما نتحدث عن تدليك الجسم بهذا الزيت لا بد أن نذكر قدرته الكبيرة على تقليل الالتهابات.
كما أنه يساعد على محاربة البكتيريا بفضل عمل حمض الروزمارينيك، وهذا الزيت يعيد الشباب والحيوية للبشرة ويساعد أيضًا على توحيد لون البشرة.
يكافح جفاف الجلد، ويزيد رطوبته، ويمده بالعناصر الغذائية الأساسية، ويمنح الجسم النضارة المطلوبة.
إقرأ أيضاً:
طريقة التدليك الصحيحة
لتحقيق الاستفادة القصوى من الزيوت الطبيعية عليك اتباع عدة خطوات، وهي:
- ركزي على العظام بدلًا من العضلات لأنها مصدر للضغط والتوتر، لذا استهدفي الأجزاء الرخوة من الجسم.
- اضغط برفق براحة يدك، لأن الضغط الزائد يسبب الألم.
- استخدمي زيوت التدليك لأنها تساعدك على الاسترخاء بشكل أسرع.
- اختيار طريقة التدليك المناسبة: التدليك الخفيف أو الضغط العميق والضغط على العضلات.
الزيوت الطبيعية مفيدة جداً للبشرة، وتدليك الجسم بها يساعد على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر. أي شخص يستمر في القيام بذلك سيلاحظ الفرق، لذلك قم بتغيير هذه الزيوت للحصول على الفوائد الإجمالية. .