تعتبر حبوب الفيتامينات الشاملة للرجال والنساء من أهم الأنواع التي يوصي بها الأطباء للكثير من الأفراد لأنها تحتوي على العديد من العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم وهي ضرورية بسبب ضغط العمل ولا تسمح للكثير من الأشخاص باتباع نمط ما. وفي مقالنا سنتعرف على ما هو النظام الغذائي الذي يشمل كافة العناصر التي يحتاجها الجسم.
ومن هنا سنتعلم:
جدول المحتويات
أفضل حبوب فيتامين الشاملة للرجال والنساء
هناك العديد من أنواع الفيتامينات العامة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن للرجال أو النساء تناولها؛ وأهمها:
فيتامين أ
يعد هذا الفيتامين أحد الأنواع التي قد يحتاجها جسم الإنسان أكثر من غيرها، وهو من أشمل حبوب الفيتامينات للرجال والنساء ويقوم بالآتي:
- يحسن جودة الرؤية ويحمي الإنسان من فقدان البصر أو الإصابة بحالة تسمى العشى الليلي.
- يعمل على تقوية وتحسين مناعة الفرد بشكل ملحوظ.
- يمنع ويساعد على تقليل الخلايا السرطانية من اختراق جسم الإنسان وانتشاره.
أدينو ب6
يمكن اعتبار هذا الفيتامين من أهم الأنواع التي تقوي أعصاب الإنسان، كما أنه مناسب جداً حيث أنه يقلل من التشنجات لدى مرضى الصرع، كما يستخدم كعلاج فعال لدى مرضى فقر الدم.
هنا يمكنك أن تتعلم:
حيوي
يستخدم هذا النوع من الفيتامين في المجالات التالية:
- يصفه الطبيب ليس فقط كمكمل غذائي، ولكن أيضًا كمنشط للشهية، خاصة للأطفال.
- يستخدم في علاج مشاكل الشعر حيث أنه يحفز بصيلات الشعر على إنتاج شعر جديد ويقلل من تساقط الشعر ويعالج تقصف الشعر بشكل ملحوظ.
- يستخدم لتقوية ذاكرة الفرد وتحسين انتباه الطفل والمساعدة على زيادة التركيز العام.
بيبي فيت
ولهذا الفيتامين استخدامات عديدة، منها:
- يستخدم للأطفال حديثي الولادة الذين يولدون مبكراً عن الموعد المقرر، حيث يحاول الحصول على الفيتامينات المهمة التي يحتاجها جسم الطفل للنمو والتطور الكامل.
- يتم استخدامه كمنشط للشهية.
- يقوي المناعة ويساعد في تكوين وبناء عظام الجسم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يستخدم لعلاج آلام المعدة كما يعالج مشاكل الجهاز الهضمي للفرد كما يعمل على تثبيت حركة الأمعاء.
من هنا يمكنك أن ترى:
الكالسيوم D3F
ويعتبر هذا النوع من أهم المكملات الغذائية التي لها فوائد عديدة مثل:
- يوفر الكالسيوم وفيتامين د للجسم.
- يقوي الأسنان ويحميها من التسوس، كما يحمي العظام من الهشاشة.
- يحسن صحة الفرد بشكل كبير، ويقوي الأعصاب.
- يحمي الفرد بشكل كبير من الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون.
- يدعم القلب ويقويه ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- يحمي دماغ الإنسان من السكتة الدماغية المفاجئة.
فارماتون الشيخوخة
تحتوي هذه الأقراص على مجموعة واسعة من المعادن والفيتامينات ولذلك فهي من أكثر الفيتامينات التي ينصح باستخدامها لعلاج حالات الفرد من التعب والشعور العام بالضيق وقلة التركيز والانتباه. ينشط الفرد ويعيد الحيوية للفرد.
هنا يمكنك أن تتعلم:
جي آر 6
يتكون من مكونات طبيعية مثل فيتامين ونبات الجنسنج وزيت جنين القمح والتي لها تأثير كبير على الفرد، ومن أهم فوائده ما يلي:
- يزيد النشاط والطاقة في جسم الإنسان.
- يقوي الجسم والمناعة، كما يساعد على خفض نسبة الكولسترول.
- يقوي القلب ويساعده على محاربة ومقاومة المشاكل التي تصيبه.
- يحمي الكلى من خطر الإصابة ببعض الأمراض.
- يعالج أي التهاب قد يصيب أعصاب الإنسان.
مارفيت
ننصحك بالقراءة
هذا المنتج متوفر على شكل كبسولات جيلاتينية ومكون من العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل أ، ج، السيلينيوم، ويعالج العديد من المشاكل المتعلقة بالجسم:
- يعالج التعب الذي يصيب الإنسان نفسياً أو جسدياً.
- يعمل على تحسين وظائف الكبد، وتقوية مناعة الفرد.
- يساعد على حماية القلب من الأمراض التي تصيبه، كما يحمي الأوعية الدموية.
من هنا يمكنك أن ترى:
ماكسيكال د
يتكون هذا النوع من المغنيسيوم وبعض الكالسيوم وفيتامين د، ولذلك فإن له فوائد عديدة، فهو يعالج العظام الناعمة والهشة ويعمل على تقويتها.
فاروفيت
وبما أنه من المكملات الغذائية التي تحتوي على كميات عالية من الحديد، فهو يوصف بشكل خاص لمن يعانون من فقر الدم، ويستخدم في الحالات التالية:
- يعالج فقر الدم ويساعد على زيادة شهية الفرد.
- تعمل على تحسين وظيفة الجهاز المناعي لدى الفرد، وخاصة الأطفال المولودين قبل الأوان، وبذلك نكون قد تعرفنا على أفضل حبوب الفيتامينات الشاملة للرجال والنساء.
أفضل حبوب الفيتامينات الشاملة للرجال
هناك بعض الأنواع التي يفضل الرجال تناولها لأنها تنال إعجابهم كثيراً، ومن أهمها:
قوس قزح لايت للرجال مكمل متعدد الفيتامينات
يتميز هذا المنتج بعدة مميزات تجعله في المقدمة بين المكملات الغذائية الشاملة للرجال ومنها:
- وهذا الفيتامين مناسب للأشخاص الذين لا يفضلون تناول الكثير من الكبسولات الدوائية، حيث أن كل ما يحتاجه الجسم مجمع في عبوة واحدة.
- نظرًا لأنه المكمل الغذائي الأقل سعرًا، فهو يتميز بسعره المناسب لجميع الفئات.
- وله دور كبير في تحسين صحة الرجال، وتقوية قلبهم، وتحسين وظيفة البروستاتا، ويؤثر بشكل إيجابي على الخصوبة.
- كبسولة واحدة من هذا الفيتامين تكفي لتلبية 100% من احتياجات الجسم اليومية من العديد من الفيتامينات والمعادن.
- تتكون من مكونات طبيعية تجعلها آمنة وصحية، وتحتوي الخضروات على بعض الإنزيمات والبروبيوتيك التي تساعد على هضم الطعام.
- نظرًا لأنه لا يحتوي على الغلوتين أو أي من منتجات الألبان أو الفول السوداني أو الصويا أو الأسماك أو البيض أو المحار، فهو من أفضل المكملات الغذائية للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه هذه المواد.
هنا يمكنك أن تتعلم:
Now Foods ADAM Superior Men’s Multi
ويزود هذا الفيتامين الرجال بمعظم العناصر الأساسية التي تحتاجها أجسامهم على مدار 24 ساعة يوميا، لكنه يفتقر إلى النحاس والمغنيسيوم والكالسيوم، كما أنه يساعد على تقوية عضلة القلب وسهل البلع، لذا يوصف للمجموعات. إذا واجه الشخص مشاكل في بلع الدواء، يفضل حفظه في مكان بارد.
كيف تختار أفضل المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن؟
يحتاج الفرد سواءً ذكراً أو أنثى إلى اتباع بعض النصائح لاختيار المكمل الغذائي الأفضل له، ومنها:
- عليك أن تعرف ما إذا كان هذا الفيتامين شاملاً أم خاصًا بالجنس حتى تتمكن من اختيار الفيتامين الأفضل لك.
- يجب عليك قراءة العناصر الغذائية التي يتكون منها المنتج لاختيار العنصر المناسب لك.
- يحتاج الأفراد الذين لديهم حساسية تجاه مكون معين إلى التأكد من عدم وجوده ضمن مكونات الفيتامينات.
- يجب عليك الموازنة بين نظامك الغذائي والمكملات الغذائية التي تتناولها حتى تختار المكمل الذي يحتوي على العناصر المفقودة.
هنا يمكنك أن تتعلم:
أفضل حبوب الفيتامينات الشاملة للنساء
هناك العديد من الفيتامينات المصممة خصيصًا للنساء؛ وأهمها:
فيتامين كود امرأة
وتتكون كل كبسولة من هذا الفيتامين من أنواع عديدة من العناصر والمعادن والفيتامينات، مثل A وE وB والكالسيوم والزنك وبعض خلاصات الفواكه والخضروات.
المرأة
يحتوي على مجموعة رائعة من الفيتامينات مثل A وD وK، بالإضافة إلى المعادن المهمة التي يحتاجها جسم الأنثى بشكل كبير.
هنا يمكنك أن تتعلم: