أعشاب تقوية المبايض بعد الأربعين تحتاجها الكثير من النساء حيث بعد هذا العمر ينخفض أداء المبيضين بنسبة 30%، لذلك تبحث النساء الراغبات في الإنجاب خلال هذه الفترة عن بعض الأعشاب والطرق الأخرى لزيادة فرص الحمل الإنجاب، ومن خلال هذا نقدم لكِ عزيزتي المرأة كل ما يمكنك القيام به لضمان استمرار الإباضة حتى بعد الأربعين عاماً.
جدول المحتويات
أعشاب لتقوية المبايض بعد الأربعين
بعد الأربعين تبدأ المرأة تشعر بأنها غير كافية، خاصة إذا كانت في زواج لم تنجب فيه أطفالاً من قبل، فالمرأة لا تشعر بأنها امرأة حقيقية إلا بعد الولادة تشعر بأنها حقيقية امرأة. تصبح أماً تحمل طفلها بين ذراعيها، لذلك ترغب الكثير من النساء بعد الأربعين في تناول الأعشاب لتقوية المبايض.
وذلك لتجنب أي أدوية أو عمليات جراحية، وفيما يلي نعرض أهم الأعشاب التي يمكن للمرأة الاعتماد عليها لتقوية المبايض بعد سن الأربعين.
1-ورقة التوت الأحمر
تحتوي أوراق التوت الأحمر التي تستخدم بعد تجفيفها وطحنها على كمية هائلة من العناصر الغذائية والعديد من الفيتامينات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية عضلات الرحم، علاوة على ذلك فإن مشروب أوراق التوت الأحمر هذا يعمل على منع الإجهاض بعد الحمل، خاصة إذا كانت وقد تجاوزت المرأة الرحم أربعين سنة.
2- عرق السوس
سواء كنت تستهلك عرق السوس كمشروب أساسي يوميًا، أو تشتريه على شكل مسحوق، أو تشتري جذر عرق السوس المنقوع في الماء والمغلي حتى يصبح جاهزًا للشرب، فإن عرق السوس يساعد على إزالة السموم من الجسم ويدعم أيضًا نظام الغدد الصماء وتحسين المناعة. ومما سبق فإن الرحم في تحسن مستمر، ناهيك عن أنه يوازن مستويات السكر في الدم، كما أن له تأثيرات مضادة للالتهابات.
3- نبات النعناع
يعتبر النعناع من الأعشاب الغنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم حيث يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم وبعض مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم في الحفاظ على صحة جيدة، مما له تأثير إيجابي على صحة مستويات الهرمونات لدى المرأة. وبالتالي تقوية عضلات جدار الرحم.
4- عشبة النخيل مريم
تعرف هذه العشبة باسم التوت العفيف، وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات، كما تحتوي على عناصر تنظم الدورة الشهرية عند النساء، مما يقلل من الاختلالات التي تحدث في المبايض، وبالتالي زيادة فرص الحمل.
5- نبات القراص
تحتوي هذه العشبة على أكبر مجموعة من مواد الكلوروفيل بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات وعناصر البوتاسيوم والكالسيوم والحديد، ويعمل هذا الخليط من العناصر والمعادن على تخفيف التشنجات والاضطرابات التي تحدث في الرحم، وبالتالي توفير الراحة للجسم والحفاظ عليه يساعد على التخلص من القلق والتوتر، كما ينقي الدم من خلال جمع الكلوروفيل.
6- بذور الخروع
يتم استخراج زيت الخروع من بذور الخروع ويتم تطبيقه موضعياً عن طريق فركه على الجسم. يساعد على مقاومة الأمراض ويزيل الكثير من السموم. يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، كما يعمل على تنشيط باقي أعضاء الجسم. كالكبد، والكلى، ويعمل على توازن الهرمونات في الجسم، فيصبح الرحم جاهزاً للحمل.
7- عشبة الانجليكا الصينية
تقلل هذه العشبة من الصداع وآلام الدورة الشهرية، ولها تأثير مماثل لهرمون الإستروجين، وتستخدم لتقوية تكوين الدم، وهي فعالة بشكل خاص في تقوية المبايض والرحم عند النساء فوق سن الأربعين.
8- مشروب القرفة
تعتبر القرفة من أهم الأعشاب لتقوية المبايض بعد سن الأربعين، ويحضر منها مشروب القرفة الذي له فوائد عديدة على صعيد الخصوبة وتنظيم الدورة الشهرية، إلى جانب السيطرة على نزيف الحيض الغريزي.
9- البرسيم الأحمر
نحن ندعوك للقراءة
يحتوي البرسيم على عناصر غذائية وبعض المعادن التي تعمل على إخراج السموم من الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية، وبالتالي تحسين صحة الرحم، كما يساعد على زيادة إفراز مخاط عنق الرحم، وهو ما يعتبر مفيداً جداً لتغذية الحيوانات المنوية أثناء الحمل.
10- عشبة الهندباء
تعتبر هذه العشبة من أهم الأعشاب لتقوية المبايض بعد الأربعين سنة., لأنه يحتوي أيضاً على فيتامين أ وفيتامين ج، وكل منهما على حدة يساعد على تحسين الخصوبة وزيادة الدافع الجنسي لدى النساء، مما يقوي المبايض ويزيد من فرص الحمل في نهاية المطاف.
11- نبات الحلبة
يمكن استخدام بذور الحلبة لعمل مشروب دافئ للتخفيف من أعراض الدورة الشهرية الصعبة أو شربها في الأيام العادية لأنها تقوي الرحم مما يساعد على زيادة معدل الإباضة وخاصة عند النساء البدينات. أربعين سنة من العمر.
12- نبات الماكيس
تُستخدم جذور هذا النبات منذ فترة طويلة في الطب البديل كمعزز قوي للخصوبة مع إبطاء عملية التبويض والحيض، ولكن يُحذر من تناوله كمشروب أثناء الحمل بسبب آثاره القوية. الأعشاب التي يمكن أن تضر الجنين.
بالإضافة إلى ذلك، لا ينصح باستخدامه من قبل النساء اللاتي يعانين من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، لأنه يزيد من مستوى هرمونات الأندروجين، مما يؤثر سلباً على هذا المرض.
13- زيت زهرة الربيع المسائية
ومن خلال استخراج بذور هذه الزهرة يتم الحصول على زيت زهرة الربيع الذي يساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني لدى المرأة، ويقوي عضلات الرحم ويزيد الخصوبة عن طريق زيادة مخاط عنق الرحم، وهو ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية وإتمام الحمل. وبصرف النظر عن تطبيق هذا الزيت على الجسم أثناء الدورة الشهرية، فإنه يقلل من الألم والتشنجات.
14- عشبة البروبيوتيك
تعتبر هذه العشبة من الألياف المتخصصة التي تعمل على زيادة عدد البكتيريا المعوية المفيدة في المعدة، مما يساعد على إتمام عمليات التمثيل الغذائي بشكل جيد. سيؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية في الجسم، مما له تأثير إيجابي على الغدد الصماء وبالتالي الحفاظ على التوازن الهرموني لدى المرأة. جسم.
15- الجرجير
يعتبر الجرجير من البذور المشهورة التي تعمل على زيادة الخصوبة عند النساء، ولهذا يدخل في قائمة أعشاب تقوية المبايض، خاصة بعد الأربعين.
نصائح وإرشادات لتقوية المبايض
إن استخدام الأعشاب لتقوية المبايض بعد الأربعين أمر رائع وله العديد من الفوائد والتأثيرات الملحوظة، لكن هذه الأعشاب وحدها لا تكفي. يجب على كل امرأة أن تغير نمط حياتها من الأساسيات إلى الصحية. وفيما يلي أهم النصائح التي يمكن للمرأة اتباعها لتقوية المبايض.
- الاستهلاك اليومي لكمية الماء اللازمة للجسم، حيث أن هذه نقطة مهمة جداً في حياة المرأة بشكل عام، وليس فقط فيما يتعلق بالولادة والزواج، حيث أن زيادة كمية شرب الماء تزيد من الإفراز. من مخاط عنق الرحم، مما يساعد الحيوانات المنوية في مرحلة تخصيب البويضة، بالإضافة إلى الماء، فهو يحتوي على بعض المعادن التي تحفز الرحم.
- يعتبر المشي، أو على الأقل الجري، من التمارين الرياضية التي تغير حياة الإنسان بشكل جذري، خاصة بالنسبة للنساء الراغبات في الحمل، لأن عدم استمرارية الحركة تؤدي إلى احتمالية الإصابة بالعقم.
- يعد الجماع المنتظم أحد العوامل التي تزيد من الخصوبة واحتمالية الحمل.
- شرب الكثير من الأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات، وكذلك الأعشاب التي تزيد من إفراز مخاط عنق الرحم، مما يساعد على إتمام عملية الإخصاب بشكل سليم، مما يزيد من معدل الإنجاب.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل حمض الفوليك أو الزنك، فكل ما سبق يساعد في محاربة الجذور الحرة التي تضر البيض.
- الوخز بالإبر ليس وسيلة شائعة لتقوية المبايض، لكنه فعال للغاية في ممارسة الضغط اللطيف على مناطق معينة من الجسم للتحكم في الإباضة وزيادة تدفق الدم إلى الرحم، مما يوفر العديد من الفرص لزرع البويضة المخصبة.
- الفيتامينات مهمة جداً، خاصة أنها تقلل من نسبة العقم عند النساء المتزوجات، لذلك إذا كنت تخططين للحمل وعلى وشك بلوغ الأربعين، عليك الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات، مثل فيتامين E أو فيتامين B6. عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3، مثل السلمون، فإن كل ما سبق يزيد من احتمالية الحمل.
- يجب تقليل مستوى الكربوهيدرات في النظام الغذائي، حيث أن زيادتها تزيد من مستوى الأنسولين في الجسم، مما يقلل من احتمالية الخصوبة، خاصة بعد الأربعين.
- تعتبر منتجات الألبان من أهم عوامل زيادة فرص الحمل لأنها تحتوي على الدهون المنشطة التي تعمل على تنشيط البويضات، مما يقلل من الإصابة بعقم التبويض.
- كما يجب عليك تقليل كمية الكافيين في يومك، حيث أن زيادة كمية الكافيين تقلل من نشاط قناتي فالوب، كما تمنع التدخين وشرب الكحول.
- خففي من مسكنات الألم ما لم تستشيري طبيبك، خاصة أثناء فترة الإباضة.
استخدام البلازما لتحفيز التبويض
وبعيداً عن استخدام الأعشاب لتقوية المبايض بعد الأربعين والعديد من النصائح السابقة، فقد ظهرت طريقة جديدة تعمل على تحفيز فترة التبويض حتى بعد توقف الدورة الشهرية، وذلك عن طريق تحفيز الخلايا الجذعية في المبيضين. أي أن كل مبيض يقوم بتحويل الخلايا إلى بويضات جديدة عن طريق حقن البلازما المليئة بالصفائح الدموية في المبيض، وحتى يتم تكوين بويضات جديدة ناضجة وجاهزة للتخصيب، تتم هذه العملية على المراحل التالية:
- ويجب أخذ عينة دم من المرأة.
- يتم استخدام جهاز الطرد المركزي لاستخراج البلازما المملوءة بالصفائح الدموية.
- ثم يتم حقن البلازما في المبيض لتحفيزه مرة أخرى.
- يبدأ المبيض بإنتاج بويضات ناضجة جاهزة للتخصيب بواسطة الحيوانات المنوية السليمة.
يجب على كل امرأة تجاوزت الأربعين من عمرها أن لا تيأس، بل عليها أن تنتبه إلى كل الطرق التي يمكنها الاعتماد عليها لتقوية المبايض وبالتالي استعادة قدرتها على الحمل.