أضرار شرب القهوة بكثرة لا تعد ولا تحصى. إنه مشابه للإدمان على السجائر والكحول، فقط الاسم مختلف. يعتبر البعض أن القهوة هي أبرز ما في يومهم، والضرر الذي يلحق بالرجل لا يختلف كثيراً عن الضرر الذي يأتي من كثرة شرب القهوة. وسنوضح الضرر الذي يصيب المرأة، اقرأ المزيد عن ذلك عبر.
جدول المحتويات
أضرار الإفراط في شرب القهوة
إذا كنت من محبي القهوة فلا ضرر عليك، أما إذا كنت من عشاق القهوة المجنونة فيمكن أن تسبب لك ضرراً لا تتوقعه، فقد أثبتت الدراسات أن شرب الكثير من القهوة يؤثر على الدماغ ويمكن أن يسبب لك ويصاب بالخرف والهلوسة فيما بعد، كما يسبب السكتات الدماغية، حيث أن الاستخدام المفرط يقلل من الحجم الكلي للدماغ.
أجرى خبراء من جامعة كامبريدج وجامعة جنوب أستراليا دراسة خاصة وجدت أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من 6 أكواب يوميا هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 53٪ مقارنة بالأشخاص الذين يشربون عددا أقل من الأكواب.
العلاقة بين القهوة والدماغ وضحها لنا فريق بحث دولي بعد فحص 17702 شاربي قهوة تتراوح أعمارهم بين 37 إلى 73 سنة، وخلال الفحص قاموا بتصوير حجم الدماغ مع مراعاة العوامل الجانبية. ومع مراعاة العوامل الطبية لكل شخص، تبين لهم أن من يشرب أكثر من 6 أكواب يوميا هم الأكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية وفقدان التوازن.
على الصعيد العالمي، يعاني واحد من كل أربعة أشخاص يبلغون من العمر 25 عامًا من السكتة الدماغية في حياتهم.
لا ينبغي تجاهل الآثار الضارة لشرب القهوة بكميات كبيرة، والتي تعد من أسباب الأرق والشعور بالتوتر، على عكس ما تتوقعه منها، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يساعد كثيرا في هذا الأمر. . ، كما أن محبي القهوة غالباً ما يشعرون بالتعب النفسي، والاكتئاب، والارتباك في أمور الحياة.
كما أن إدمان القهوة يزيد من مستويات الكولسترول في الجسم، مما يسبب اضطراب مفاجئ في المعدة وجفافها، مما يؤدي بعد ذلك إلى مضاعفات منها قرحة المعدة بسبب الإفرازات التي تحتوي على أحماض معينة، مما يهيج المعدة.
إذا كنت لا تعلم فإن شرب الكثير من القهوة يصيبك بهشاشة العظام، كما أن شرب الماء الغازي يصيبك بأمراض القلب، وتكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب أكثر من غيرك لأنك عندما تشرب القهوة يشعر جسمك بزيادة معدل ضربات القلب الذي لا يعتاد عليه الإنسان عادة بسبب زيادة مستوى الأدرينالين مما يؤدي إلى اضطراب القلق، قلبك ينبض مع كل كوب تشربه.
ولا ننسى أن نذكر الحالات التي تسبب فيها إدمان القهوة بالآثار التالية:
- حصوات المسالك البولية.
- حصوات المرارة.
- كما أنه يعمل على إحداث خلل في عمل الغدة الدرقية وتضخمها عند بعض الأشخاص.
- أسباب الإمساك الذي يعاني منه بعض الأشخاص.
- التهاب وتصلب الشرايين.
هناك بعض الآثار الجانبية، منها الشعور برعشة في العضلات، وعدم انتظام النوم، والدوخة، والشعور بعدم التوازن، وكثرة التبول وعدم القدرة على السيطرة عليه، وارتفاع ضغط العين والدم، وأهم إدمان الإنسان على الحركة هو قهوة. فبدونها لا يستطيع القيام بمهامه اليومية.
أضرار القهوة على النساء
النساء اللاتي يكثرن من شرب القهوة، يكون لهن عدد من الآثار الضارة، ومن الممكن أن تسبب لهن تأثيرات نفسية لا يرغبن بها، ومن هذه الآثار ما يلي:
1- يؤثر على الحمل
يمكن أن تنشأ مشاكل لدى الأم والجنين، وهي لا تعلم أن السبب في هذا المشروب الذي تعتبره محسناً للمزاج، فتسكب على نفسها الأكواب ولا تحسب عددها، ويؤدي ارتفاع معدل استهلاكها للطاقة لعدد كبير من المشاكل التي يمكن أن تحدث معها، مثل الإجهاض وانخفاض وزن الجنين، كما يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة.
إذا شربت المرأة الحامل أكثر من 3 فناجين من القهوة يومياً فإن ذلك سيسبب لها القلق.
2- القهوة وبطانة الرحم
يقول بعض الأطباء أن شرب الكثير من القهوة لدى النساء يمكن أن يعرضهن لخطر الإصابة بمرض بطانة الرحم، وهو نمو غير طبيعي للرحم يحدث عندما تنمو أجزاء من الرحم خارج الرحم وتلتصق بالمبيضين أو أي عضو آخر في الحوض. منطقة.
3- الدورة الشهرية وارتباطها بالقهوة
نحن ندعوك للقراءة
تؤثر القهوة أثناء فترة الحيض على الفتيات، حيث تسبب زيادة الانتفاخ والصداع والألم الشديد، كما تسبب احتباس السوائل في الجسم.
4- القهوة والمراهقات
خلال مرحلة المراهقة، يستمر النمو، كما أن تناول كميات كبيرة من الكافيين على مدار اليوم ومع مرور الوقت يمكن أن يسبب عدم امتصاص الكالسيوم بشكل كافي، والذي دوره الرئيسي هو تقوية العظام، وبالتالي منع النمو السليم.
فوائد شرب القهوة
لا ننكر فوائد القهوة بعد أن تحدثنا عن مخاطر الإفراط في شرب القهوة. يحتوي على مواد ومركبات وعناصر غذائية مفيدة للصحة ومفيدة للجسم. أنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم، وكذلك الفوسفور ومضادات الأكسدة وفيتامين د وفيتامين ب ومركبات البوليفينول.
القهوة بالكمية المناسبة تساهم في ما يلي:
- حرق الدهون: تعتبر القهوة مساعداً جيداً في التغلب على الوزن الزائد، حيث أن الكافيين هو أحد العناصر التي تدخل في المكملات الغذائية التي يتناولها الراغبون في إنقاص الوزن.
- التقليل من الإصابة بمرض السكري. يمكن أن يؤثر الكافيين على مستويات السكر في الدم، إما برفعها أو خفضها.
- تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. وتشير بعض الدراسات المنشورة إلى أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ويعتمد ذلك على الجرعة المستهلكة.
- انخفاض نسبة الإصابة بالنقرس. وجدت دراسة أجريت عام 2007 أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بالنقرس لدى الرجال بسبب الكافيين.
- يقلل من التوتر الناتج عن الحياة المجهدة.
- يساعدك على التركيز.
- يقلل من مشاعر الاكتئاب.
- يساعد على تحسين المزاج.
- يقلل من الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
حالات منع شرب القهوة
هناك أوقات لا ينصح فيها بشرب القهوة ولا ينبغي أن يصبحوا مدمنين عليها؛ وبما أنها يمكن أن تسبب العديد من المضاعفات والعواقب السلبية، نذكرها لك على النحو التالي:
- امرأة حامل.
- لمن يعاني من الأرق.
- لمن يعاني من قرحة المعدة.
- أولئك الذين يتناولون الأدوية التي لها ردود فعل سلبية على الكافيين.
- المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام.
- كبير.
- النساء أثناء الدورة الشهرية.
- المرضى الذين يعانون من الكولسترول.
- المرضى الذين يعانون من ضغط الدم.
نصائح لشرب القهوة
إليك بعض النصائح لمساعدتك على شرب القهوة بشكل صحيح:
- لا تشرب الكثير من الأكواب في اليوم. كوب أو كوبين على الأكثر قد يكون كافياً ويقوم بالمهمة المطلوبة.
- – تقليل كمية السكر المضافة إلى قهوتك. إذا كان بإمكانك التوقف عن تناول السكر بشكل كامل، فلا تتردد في القيام بذلك.
- عند تناول أي مصدر للحديد أو الكالسيوم، اترك ما لا يقل عن ساعة بينهما وبين فنجان من القهوة.
- تأكد من تصفية قهوتك لتجنب الملوثات الضارة.
- إذا كنتِ حاملاً، تأكدي من أن كمية الكافيين الموجودة في قهوتك أقل من المعتاد لتجنب الإضرار بجنينك.
- تأكد من وجود الماء بالقرب من قهوتك.
فوائد القهوة للبشرة
القهوة مفيدة للبشرة وخلاياها، كما أنها مفيدة للجسم، وفي الآونة الأخيرة أصبحت إحدى وسائل التجميل، فالقهوة تساعد على علاج الأمراض التي تحدث على الجلد، وتقلل التجاعيد التي تصيبه، وتوحيد لون البشرة. . توحيد لون البشرة لأنه يعالج التصبغات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس والتعب اليومي الذي نتعرض له بسبب ظروف الحياة. .
لقد ثبت أن مسحوق القهوة يقوم بكل ما يلي:
- علاج حب الشباب.
- تقليل السيلوليت.
- توحيد لون البشرة.
- إعطاء نضارة وإشراق.
- تقليل انتفاخ العين.
لا شك أن القهوة صحية ولذيذة، فهي الرفيق في لحظات الوحدة والملل، وعندما تريد الانفصال عن ضجيج العالم فهي التي ترافقك، لكن اعلم أن هناك ضرراً أيضاً من شربها. الإكثار من القهوة يفوق فوائدها، لذا احذر…