لا يتم احتساب أضرار شرب القهوة بكثرة ، فهناك اختلاف في الاسم فقط ، مثل التدخين وإدمان الكحول ، والبعض يعتبر القهوة هي المساعد الرئيسي لليوم ، ولا يختلف ضررها على الرجال كثيرًا. من اذى المرأة لذلك سنخبرك بمزيد من التفاصيل عنها.
جدول المحتويات
الآثار الجانبية لشرب الكثير من القهوة
إذا كنت من محبي القهوة ، فهذا ليس سيئًا بالنسبة لك ، ولكن إذا كنت من عشاق القهوة المجانين ، فقد يتسبب ذلك في ضرر غير متوقع ، فقد أظهرت الدراسات أن شرب الكثير من القهوة يؤثر على الدماغ ويمكن أن يسبب الخرف. ثم الهلوسة ، الحجم الكلي للدماغ.
أجرى خبراء من جامعة كامبريدج وجامعة جنوب أستراليا دراسة خاصة أظهرت أن الأشخاص الذين شربوا أكثر من 6 أكواب في اليوم أصيبوا بالخرف بنسبة 53٪ أكثر من أولئك الذين شربوا أكوابًا أقل.
أخبرنا فريق البحث الدولي عن علاقة القهوة بالدماغ بعد فحص 17702 شاربًا تتراوح أعمارهم بين 37 و 73 عامًا. عندما تم أخذ العوامل الطبية في الاعتبار لكل شخص ، كان من المفهوم أن أولئك الذين شربوا أكثر من 6 أكواب في اليوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بالشلل وفقدان التوازن.
السكتة الدماغية هي حالة يفقد فيها الدماغ تدفق الدم ويفتقر إلى الأكسجين وتضر بخلايا الدماغ. على الصعيد العالمي ، يتأثر واحد من كل أربعة بالغين يبلغون من العمر 25 عامًا أو أكثر خلال حياتهم.
لا نتغاضى عن مضار شرب القهوة بكثرة ، لأن القهوة من أسباب الأرق والتوتر على عكس ما قد تتوقعه ، لأن الكمية العالية من الكافيين التي تحتويها تساعد كثيرًا في هذا الصدد ، وكثيرًا ما يساعد مدمنو القهوة. الشعور بالارتباك في قضايا الحياة ، وكذلك الإرهاق النفسي والاكتئاب.
كما أن إدمان القهوة يرفع نسبة الكوليسترول في الجسم ، مما يجعلك تشعر بالغثيان والجفاف فجأة ، مما يؤدي إلى مضاعفات تؤدي إلى تقرحات المعدة بسبب الإفرازات التي تحمل أحماض معينة تسبب تهيج المعدة.
وإذا لم تكن تعلم ، فكما أن المياه الغازية تسبب هشاشة العظام بداخلك ، فإن الإفراط في تناول القهوة يسبب هشاشة العظام ، ومن المرجح أن تصاب بأمراض القلب أكثر من أي شخص آخر ، لأنه عندما تشرب القهوة ، يشعر جسمك بنبضات قلب سريعة. يسبب عدم انتظام بسبب زيادة الأدرينالين الذي لا يعتاد عليه في العادة ، فكل كوب تشربه ، يتسارع معدل ضربات قلبك.
وهناك حالات لا ننسى أن نذكرها ، تجعلهم القهوة مدمنين على:
- حصوات البول.
- حصى في المرارة
- كما أدى إلى خلل في أداء ونمو الغدة الدرقية لدى بعض الأشخاص.
- بعض أسباب الإمساك.
- الالتهابات وتصلب الشرايين.
بالإضافة إلى أن له بعض الآثار الجانبية مثل الرعاش في العضلات ، وعدم انتظام النوم ، والدوخة ، والشعور بعدم التوازن ، وكثرة التبول وعدم القدرة على السيطرة عليه ، وارتفاع ضغط العين وضغط الدم ، وهو الإدمان الرئيسي للحركة. الرجل قهوة ، لذلك لا يمكنه القيام بعمله اليومي بدونها.
تأثير القهوة على النساء
شرب الكثير من القهوة عند النساء له أضرار كثيرة ويمكن أن يسبب ندوب نفسية غير مرغوب فيها ، ومنها:
1- يؤثر على الحمل
قد تحدث مشاكل للأم والجنين ، ولا تعلم أن السبب هو هذا المشروب الذي تعتبره محسناً للمزاج. تسبب مستويات الطاقة العالية مشاكل مثل الإجهاض وفقدان الوزن والولادة المبكرة.
إن استهلاك المرأة الحامل لأكثر من 3 فناجين من القهوة في اليوم يدق ناقوس الخطر.
2- القهوة والانتباذ البطاني الرحمي
قال بعض الأطباء إنه بالنسبة للنساء ، فإن شرب كميات كبيرة من القهوة يمكن أن يعرضهن لخطر الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي ، وهو نمو غير سليم يحدث عندما تتحرك أجزاء من الرحم إلى الخارج وتلتصق بالمبيض أو أي عضو آخر في الحوض. منطقة.
3- الدورة الشهرية وعلاقتها بالقهوة
أثناء الدورة الشهرية ، تؤثر القهوة على الفتيات لأنها تسبب الانتفاخ والصداع والألم الشديد ، كما تسبب احتباس السوائل في الجسم.
4- القهوة والفتيات الصغيرات
المراهقة ، عندما يكون النمو بشكل مستمر ، وشرب كميات كبيرة من الكافيين على مدار اليوم وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى عدم القدرة على امتصاص الكالسيوم ، والذي يتمثل دوره الأساسي في تقوية العظام ومنع النمو السليم.
فوائد شرب القهوة
بعد الحديث كثيرا عن مضار شرب القهوة لا ننكر احتوائها على فوائد صحية ومركبات مفيدة ومغذيات للجسم والفوسفور ومضادات الأكسدة وكذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم. وفيتامين د وفيتامين ب ومركبات البوليفينول.
الكمية المناسبة من القهوة تساهم في:
- حرق الدهون: القهوة عامل مساعد جيد في التغلب على الوزن الزائد.
- التقليل من الإصابة بمرض السكري: يمكن أن يؤثر الكافيين على مستويات السكر في الدم عن طريق رفعها أو خفضها.
- التقليل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا: هناك بعض الدراسات المنشورة تظهر أن القهوة تقلل من ذلك ، ويعتمد ذلك على الجرعة المستهلكة.
- الحد من الإصابة بالنقرس: أظهرت دراسة أجريت عام 2007 أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بالنقرس لدى الرجال بسبب الكافيين.
- تخفيف التوتر الناجم عن الإجهاد في الحياة.
- مساعدة في التركيز.
- تقليل الشعور بالاكتئاب.
- يساهم في تحسين المزاج.
- يقلل من الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
حالات تمنعك من شرب القهوة
هناك بعض المواقف التي لا ينصح فيها بشرب القهوة ولا يجب أن تكون مدمنًا. نظرًا لأنها يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات والعديد من العواقب السلبية ، فإننا نعرضها لك على النحو التالي:
- امرأة حامل.
- يعاني من الأرق.
- الذين يعانون من قرحة المعدة.
- أولئك الذين يتناولون الأدوية التي تسبب ردود فعل سلبية للكافيين.
- مرضى هشاشة العظام.
- كبار السن.
- النساء أثناء الحيض.
- مرضى الكوليسترول.
- مرضى ارتفاع ضغط الدم.
نصائح لشرب القهوة
إليك بعض النصائح لمساعدتك على شرب القهوة بالطريقة الصحيحة:
- لا تشرب الكثير من الكؤوس في اليوم ، على الأكثر قد يكون كوبًا أو كوبين كافيًا وسيقوم بالعمل اللازم.
- قلل من السكر المضاف في القهوة وإذا كان بإمكانك تجنب السكر تمامًا ، فافعل ذلك دون تردد.
- عند تناول أي مصدر من مصادر الحديد والكالسيوم ، تأكد من وجود ساعة على الأقل بينهما وبين قهوتك.
- تأكد من تصفية الشوائب الموجودة في القهوة لتجنب التلف.
- إذا كنت حاملاً ، تأكدي من أن نسبة الكافيين في قهوتك أقل من المعتاد لتجنب إيذاء طفلك.
- تأكد من وجود ماء مع القهوة.
فوائد القهوة للبشرة
القهوة مفيدة للبشرة والخلايا وكذلك الجسم ، وقد أصبحت مؤخرًا إحدى طرق التجميل ، ويمكن للقهوة أن تساهم في علاج اضطرابات الجلد وتقليل وتكامل التجاعيد التي تصيبه. درجته أنه يعالج التصبغ الناتج عن التعرض للشمس والإرهاق اليومي الذي نتعرض له بسبب الظروف المعيشية. .
ثبت أن مسحوق القهوة يمكنه:
- علاج حب الشباب.
- تقليل السيلوليت
- مزيج من لون البشرة.
- يعطي نضارة ولمعان.
- تقليل انتفاخات العين.
القهوة بلا شك مفيدة ولذيذة ، رفيق في أوقات الوحدة والملل ، وهي القهوة التي ترافقك عندما تريد الابتعاد عن ضوضاء العالم ، لكن يجب أن تعلم أن ضرر شرب القهوة يفوق كل ما فيه. المزايا ، لذا كن حذرًا …