يتم تتبع أيام الإباضة في الأربعينات وتحديدها حسب دورتك الشهرية ويتم ذلك بسبب قلة عدد البويضات التي يتم إطلاقها في كل دورة شهرية وإذا لم تقومي بالتبويض تفقدين فرصة الحمل خلال ذلك الشهر، لذا تقترح عليك طريقة لتحديد وقت الإباضة، فيما… التالي.
جدول المحتويات
أيام التبويض عند عمر الأربعين
يتم تحديد أيام الإباضة للنساء فوق سن الأربعين من خلال حساب اليوم التاسع إلى الثاني عشر من بداية اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك.
هذه الفترة هي الفترة التي يتم خلالها خروج البويضة من المبيض وكلما كانت أقصر كلما طالت هذه الفترة وبالتالي زادت فرصة الحمل. بشكل عام، عندما تقوم المرأة بقياس أيام الإباضة، فإن احتمالية الحمل لديها تزداد.
طرق حساب أيام التبويض
يتم إجراء اختبار التبويض، والذي يقوم بحساب مستوى الهرمون اللوتيني (LH)، الذي يتم إفرازه قبل 24 إلى 36 ساعة من حدوث التبويض، كما يساعد في تحديد أفضل يومين لحدوث التبويض، وبالاستعانة بعدة حسابات أخرى. يمكننا أن نؤكد أن الحمل قد وصل.
تعيش الحيوانات المنوية لمدة 5 أيام تقريبًا، وتبلغ فترة الخصوبة لدى المرأة حوالي 6 أيام. ومن خلال حساب الهرمون اللوتيني يتم تحديد الوقت الأنسب لممارسة الجماع وبالتالي حدوث الحمل.
أسباب تأخر الحمل
ومن خلال التعرف على الأسباب التي من الممكن أن تسبب تأخر الحمل في هذا العمر، يمكنك تجنبها، وأيضاً ضمان احتمالية أكبر لأيام التبويض عند عمر الأربعين، وهي:
- عدد البويضات: ينخفض مخزون البويضات لدى المرأة، مما يضمن أطول فترة ممكنة للتخصيب، وبالتالي بداية الحمل بشكل مستقر وصحي، وإذا نقصت تقل فرص الحمل.
- سعة البويضات: مع تقدم البويضات في السن تصبح قدرة البويضات على الاخصاب أقل من ذي قبل وذلك لأن جودتها أقل من ذي قبل، وقد تكون مشكلة الجودة هذه أيضاً بسبب مشكلة وراثية أخرى.
- حالة الرحم: إذا كان الرحم ضعيفاً أو هناك أي مشاكل فيه فهذا يقلل من فرص الحمل، ولكي يحدث الإخصاب مع التقدم في السن كحد أدنى يجب أن يكون الرحم في حالة جيدة لأطول فترة ممكنة. .
علاج ضعف التبويض بعد الأربعين
للعمل على زيادة أيام التبويض عند سن الأربعين يجب أولاً مكافحة ضعف عملية التبويض، ويتم ذلك من خلال ما يلي:
- اتباع نظام غذائي صحي شامل لتزويد الجسم بكافة احتياجاته من الفيتامينات والبروتينات وغيرها، وبالتالي الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام وزيادة قوة الجهاز المناعي.
- مارس التمارين الرياضية الخفيفة وتجنب التمارين الشاقة أو المكثفة. وينبغي أيضا تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
- مارس اليوغا والتدليك وأساليب الاسترخاء الأخرى لتعزيز راحة الجسم ورفاهيته.
- إجراء الفحوصات اللازمة، والتأكد من عدم وجود مشاكل تمنع الحمل، وإذا مرضت، ابدأ فوراً باتخاذ الإجراءات العلاجية اللازمة.
- تناول المكملات الغذائية التي تعمل على تحسين جودة البويضات وتجنب الأدوية التي تسبب مشاكل في الخصوبة.
- فكري في البحث عن طرق جراحية وغيرها من الطرق لتحسين فرص الحمل، وتحدثي أولاً مع طبيبك حول مدى ملاءمتها لك.
- من خلال إجراء عملية الإخصاب في المختبر، حيث يتم أخذ عينة منك لتتفاعل في المختبر مع عينة السائل المنوي لزوجك، ويتم حقنها فيك وبالتالي يحدث الحمل.
- شراء إبر تحفيز المبيض.
تحفيز التبويض بالبلازما بعد الأربعين
وهذه إحدى الطرق الحديثة لتحفيز عملية التبويض. وتتم باستخدام حقن البلازما، والغرض منها هو تنشيط الخلايا الجذعية في المبيض وتحويلها إلى بويضات أخرى، وإعدادها للتخصيب. يتم تنفيذ هذه العملية على النحو التالي:
نحن ندعوك للقراءة
- يتم أخذ عينة دم من ذراع المريض.
- يتم أخذ العينة إلى المختبر ويتم استخراج البلازما الغنية بالصفائح الدموية باستخدام جهاز الطرد المركزي.
- يقوم الطبيب بإعادة حقن المريضة بهذه البلازما في المبيض لتحفيزها.
أطعمة تنشط المبايض بعد الأربعين
هناك بعض الأطعمة التي تحفز المبايض وتعزز الحمل، حتى لو كانت المرأة أكبر سناً.
- جميع الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وأهمها الزنك وحمض الفوليك.
- البروتينات ليست المصدر الوحيد للفيتامينات.
- لشرب الكثير من الماء.
أعشاب لتنشيط المبايض عند الأربعين
كثيراً ما يتم اللجوء إلى العلاجات العشبية والتي ثبت أن لها دوراً هاماً وفعالاً في تحفيز المبايض وزيادة فرص الحمل لدى المرأة، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
- جذر الماكا: يعزز الخصوبة ويزيد من فرص الحمل، كما يهدف إلى تنظيم الهرمونات في الجسم مما يعزز وظيفة المبيض الجيدة، ويفضل تناوله بكثرة في الفترات ما بين التبويض والحيض. ويجب تجنبه في حالة الحمل لأنه يعتبر من الأعشاب القوية.
- أعشاب القراص: تزيد من قوة وقوة الرحم، خاصة بعد أن يكون في حالة استرخاء في هذا العمر، كما تقلل من مستويات هرمونات القلق والتوتر التي تؤثر سلباً على الخصوبة وفرص الحمل.
- القرفة: تساعد في علاج العديد من المشاكل منها متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وتخفض مستويات السكر في الدم، وتحسن استجابة الأنسولين، وتحفز الرغبة الجنسية، والتي تنخفض بشكل طبيعي في هذا العمر.
- عشبة الهندباء: تزيد الرغبة الجنسية والخصوبة، كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم المرأة المقبلة على الحمل.
أعراض الحمل لمن هم فوق الأربعين
علامات الحمل لدى النساء فوق الأربعين لا تختلف كثيراً عما كانت عليه قبلهن. تصبح المرأة أضعف قليلاً مع تقدم العمر ولا تستطيع تحمل الألم كما في السابق، وهي كالتالي:
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- هناك حالات متكررة من التعب والشعور بالضعف العام.
- سن اليأس.
- ألم في أسفل الظهر والحوض.
- كثرة التبول.
- حدوث الإمساك والانتفاخ.
- الإحساس بالحرقان والوخز في الصدر.
- حدوث بعض الالتهابات في المعدة.
- ظهور بعض التورم في الساقين والذراعين.
- اضطرابات وتقلبات في المزاج والحالة النفسية.
فوائد الحمل بعد الأربعين
ورغم أن تجاوز هذا العمر قد يقلل من نسبة الحمل مقارنة بالعمر السابق، إلا أن الحمل بعد هذا العمر له فوائده الخاصة التي يجب أخذها بعين الاعتبار، ومنها ما يلي:
- إن اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأشخاص فوق الأربعين أقل بكثير من ذي قبل.
- إن البيئة المناسبة لتربية الطفل وتربيته تكون أكثر ملاءمة بعد وصول المرأة إلى سن الأربعين.
- تصل المرأة إلى مرحلة النضج العقلي والعاطفي الكافي، وتصبح أقوى نفسياً وشخصياً لمواجهة المشاكل والأزمات، على عكس غيرها من النساء دون الأربعين.
- تعزيز المهارات والقدرات العقلية، مما يساعد الطفل على تلقي التعليم المناسب والمتوسط والذكي.
- الاستقرار في مختلف جوانب الحياة، فبعد الأربعين تكون المرأة في حالة مستقرة مالياً وعاطفياً واجتماعياً ومهنياً.
- توفير فرص أكبر للصحة الجيدة للجنين حتى بعد الولادة وحتى مرحلة البلوغ، وطوال فترة طفولته الطويلة، وكذلك لمظهره وبنيته الجسدية، وذلك من خلال مراقبة صحة الأم الجيدة.
لا يمكن لكل امرأة فوق الأربعين أن تحمل إلا بإشراف طبي جيد وعلاج المشاكل التي قد تمنعها من ذلك، ومن ثم اتخاذ الخطوات اللازمة للتأكد من أنها تستطيع الحمل.