ماذا يعني ألم أسفل الظهر المتعلق بالرحم؟ وكيفية التعامل معها، حيث أن الكثير من النساء يعانين من آلام شديدة في أسفل الظهر، ولكنهن يتناولن المسكنات ولا يذهبن إلى الطبيب، سنتعرف من خلال الموقع، بالإضافة إلى أسباب آلام الظهر عند النساء وطرقها. من العلاج. العلاج والوقاية فتابعونا.
جدول المحتويات
آلام أسفل الظهر مرتبطة بالرحم
تشتكي النساء من أنواع عديدة من الآلام، بما في ذلك آلام أسفل الظهر، لذلك غالباً ما يتساءلن ما إذا كانت مرتبطة بالرحم وما هي الأعراض التي تظهر لدى المرأة والتي تشير إلى ما إذا كان سببها الرحم أو مرض آخر. .
وفي بعض الحالات يمكن القول أن سبب هذا الألم هو مشاكل في الرحم، بالإضافة إلى مشاكل وحالات أخرى سنشرحها.
وبما أن الوقاية خير من العلاج، فسوف نوضح لك أسباب شعورك بهذا الألم والعلاج الفعال لتخفيفه، وكذلك طريقة الوقاية.
ترتبط أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء بالرحم
وبعد أن تعرفنا على آلام أسفل الظهر المرتبطة بالرحم، دعونا نتعرف أيضًا على أسباب هذا الألم، لأن هناك أسباب كثيرة لآلام أسفل الظهر عند النساء، ومن هذه الأسباب:
1- متلازمة ما قبل الحيض
هناك بعض النساء يعانين من أعراض الدورة الشهرية قبل موعد الدورة الشهرية، وتسمى بمتلازمة ما قبل الحيض، وهذه الأعراض تزعج المرأة وتسبب آلاماً شديدة جداً.
أعراض متلازمة ما قبل الحيض شديدة للغاية وتتمثل في آلام شديدة أسفل الظهر والصداع والتعب، بالإضافة إلى آلام البطن وتقلب المزاج والعزوف عن القيام بالأشياء البسيطة.
2- بطانة الرحم
ويتكون في مكان خارج الموقع الطبيعي للرحم، فوق المبيضين وقناتي فالوب، ويمتد إلى الحوض وقناة الإحليل والأمعاء.
وينتج عن هذه الحالة عدد من الأعراض المزعجة التي تضر المرأة:
ألم شديد أثناء الجماع أو الدورة الشهرية، بالإضافة إلى الألم الشديد وعدم الراحة في أسفل الظهر.
3- أمراض المبيض
تسبب أكياس المبيض أو الأورام الليفية آلامًا شديدة جدًا في أسفل الظهر مع تأخر الحمل وعدم انتظام الدورة الشهرية، وهذا من أكثر الأسباب شيوعًا.
4- مرض القرص التنكسي
وينجم هذا المرض عن نقص السوائل التي تفصل بين الفقرات، والتي تستطيع تحمل الصدمات وتسبب احتكاكاً في فقرات الظهر.
تشمل الأعراض آلامًا حادة في أسفل الظهر وعدم القدرة على الحركة أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
5- التهاب المسالك البولية
عندما يتعرض جسم المرأة إلى التهاب المسالك البولية الناتج عن وجود فطريات أو التهابات خطيرة.
الأعراض الناتجة عن المسالك البولية مزعجة للغاية وتتجلى في آلام شديدة أسفل الظهر، وحرقان أثناء التبول، وكذلك آلام شديدة في الحوض.
6- فترة الحمل
مع كبر حجم الحمل، فإنه يضغط على جميع أعضاء وأعصاب الأم، مما يسبب آلاماً في أسفل الظهر وتورماً في الساقين.
7-السيلان
هو مرض جنسي ينتقل من الرجل إلى المرأة أثناء الزواج وتظهر أعراضه بعد أسابيع قليلة، وتتمثل أعراضه في آلام أسفل الظهر وألم في الحوض.
8- متلازمة الكمثري
العضلة الكمثرية هي عضلة عميقة وكبيرة تقع في منطقة الورك وتتأثر بالهرمونات التي تنشط أثناء الحمل.
عندما تتهيج هذه العضلة، فإنها تضغط على العصب الوركي، مما يسبب آلامًا مثل عرق النسا وحتى آلام أسفل الظهر.
لا تستطيع المرأة المصابة بمتلازمة الكمثري النهوض من السرير أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن، ولا تشعر بالراحة إلا في النوم على ظهرها.
9- اضطراب المفصل العجزي الحرقفي
عند النساء، يكون مفصل الورك صغيرًا جدًا وأكثر عرضة للإصابة بالالتهابات وعرق النسا، وتشمل الأعراض آلامًا شديدة في الظهر تزداد سوءًا عند الجلوس أو النوم على الجانب المصاب.
10- الكسور الناتجة عن هشاشة العظام
أما عند النساء بعد انقطاع الطمث، فتزداد نسبة الإصابة بهشاشة العظام بسبب نقص هرمون الاستروجين، ويسبب آلامًا شديدة في منطقة الخصر دون حدوث أي كسور أو تشققات.
11- تشنج أو انقباض العضلات
ننصحك بالقراءة
ويحدث فجأة نتيجة التواء شديد أو عند القيام بشيء خاطئ أو عند رفع الأشياء الثقيلة فجأة.
فهو يؤثر على عضلات الظهر التي تحمي الحبل الشوكي من الإصابات المحتملة ويسبب آلامًا حادة في أسفل الظهر.
12- الفتق القطني
ويحدث ذلك نتيجة حمل أشياء ثقيلة بشكل غير صحيح في وقت واحد أو القيام بعمل بدني قوي، ويسبب آلام أسفل الظهر، ويمكن أن ينتشر إلى الورك والساق، مما يسبب عرق النسا.
13- الكسر الانضغاطي
عندما يحدث كسر في العمود الفقري نتيجة لإصابة أو حادث أو حتى هشاشة العظام، فإنه يسبب آلام شديدة في الظهر.
14- تضيق الحبل الشوكي
ويحدث نتيجة الضغط الشديد على الأعصاب نتيجة ضيق المساحات بين فقرات العمود الفقري، بالإضافة إلى ضعف العضلات.
الأعراض الأكثر شيوعًا هي آلام أسفل الظهر، والخدر، والوخز الشديد عند القيام بأي نشاط، حتى الخفيف.
15- انحناء العمود الفقري
هو انحناء في العمود الفقري يسمى الحداب أو الجنف. هذه الانحناءات وراثية وتظهر في الغالب عند المراهقين والأطفال.
يرتبط علاج آلام أسفل الظهر بالرحم
بعد الحديث عن أسباب آلام أسفل الظهر المرتبطة بالرحم، دعونا نتعرف على علاج هذا الألم حيث أن هناك العديد من العلاجات التي تعمل على تخفيف وعلاج هذا الألم ومن هذه العلاجات:
1- التدليك بالزيوت الطبيعية
للزيوت الطبيعية دور فعال جداً في تخفيف آلام أسفل الظهر، وذلك عن طريق تسخين كمية مناسبة من زيت الزيتون وتدليكها على المنطقة المؤلمة لمدة 5 دقائق.
2- التخلص من الوزن الزائد
الوزن الزائد مشكلة كبيرة جداً تسبب العديد من الأمراض المتعلقة بالرحم والتي تسبب آلام أسفل الظهر، لذلك يجب التخلص من الوزن الزائد واتباع نظام غذائي صحي.
3- العلاج الطبيعي
ويتم ذلك من خلال جلسات المساج بالليزر أو الأجهزة الحديثة وتحت إشراف طبيب متخصص.
4-تخفيف التوتر والضغط العصبي
من أكثر الأسباب شيوعاً لآلام أسفل الظهر المرتبطة بالرحم هو التوتر والتهيج، لذا يجب تقليل التوتر والتهيج واستبدالهما بالاسترخاء والهدوء واليوجا.
5- ممارسة الرياضة
يمكن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة ولكن فقط باستشارة الطبيب أولاً، ويجب عدم البقاء في السرير لفترة طويلة لأن النوم يسبب آلام الظهر.
6- الجلوس أو الوقوف بشكل مستقيم
من الضروري الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم وبشكل صحيح لمنع تقوس الظهر أو الانزلاق الغضروفي.
7- وضع الكمادات الباردة والساخنة
ينصح الأطباء بوضع بعض الكمادات الباردة على المناطق المؤلمة، يليها الكمادات الساخنة، فهي فعالة جدًا في تخفيف الألم.
8- النوم بشكل صحيح
يجب أن تنام على سرير مناسب لظهرك، وعندما تنام على جانبك عليك وضع وسادة خلف ظهرك والتأكد من أن الوسائد تدعم ظهرك.
كيفية الوقاية من آلام أسفل الظهر
هناك العديد من الطرق والأساليب التي يجب اتباعها لتجنب التعرض لآلام أسفل الظهر، ومن هذه الطرق ما يلي:
- لا تحمل أشياء ثقيلة دفعة واحدة، بل يجب تقسيمها إلى كميات مناسبة لحجم الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي الظهر، مثل المشي.
- تجنب التوتر والعصبية ويجب عليك ممارسة تمارين اليوغا لتشعر بالاسترخاء.
- شرب الكثير من الماء يوميا كلما أمكن ذلك.
- – تجنب ارتداء الكعب العالي واستبداله بالأحذية ذات الكعب الأرضي.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام.
- ومن الضروري الحفاظ على الوزن المثالي لمنع زيادة الضغط بين الفقرات وحدوث آلام الظهر بسبب الرحم.
- تجنب الجلوس أو الوقوف بشكل غير صحيح لفترات طويلة من الزمن.