أفضل مشروب لتنظيف الجسم من السموم هو مشروب يساعد الكبد على التخلص من السموم، فتطهير الجسم من السموم هو وسيلة مضمونة للوقاية من الأمراض التي تصيب الإنسان بسبب العوامل الرئيسية التي تدخل إلى جسم الإنسان، والتي تحتوي على عدد كبير جداً من الكائنات الحية الدقيقة والمواد الكيميائية التي تصل إلى أعضاء الجسم وتسبب الأمراض، لذلك سنخبركم بكافة التفاصيل عن أفضل مشروب لتنظيف الجسم من السموم.
جدول المحتويات
أفضل مشروب لتنظيف الجسم من السموم
هناك العديد من الطرق الطبيعية مثل تناول العصير مع خليط من بعض الفواكه التي يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم، فالكبد هو العضو المسؤول عن تنقية الدم، وللحفاظ على وظائف الكبد وتنشيطها، يجب على الإنسان أن ينام بعمق قبل شرب أفضل مشروب لتنظيف الجسم من السموم والبدء في إخراج السموم من الجسم. أمثلة على أفضل المشروبات لتنظيف الجسم من السموم:
1- المشروب الأخضر
حصل على هذا الاسم لأنه يتم تحضيره بخلط مجموعة من الخضار مثل (السبانخ، التفاح، البقدونس، الخيار، الزنجبيل)، ويمكن تحضير المشروب باتباع الخطوات التالية:
- نقطع الخضار إلى قطع صغيرة.
- نضع الخليط في وعاء الطعام ونحركه جيداً حتى تمتزج المكونات.
- ويضاف إلى الأكواب، ويمكن تناوله مع العسل حسب الرغبة.
- يمكن تناوله مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
2- عصير الليمون
يعتبر عصير الليمون من أكثر المشروبات شعبية بسبب بساطته ومفعوله الفعال جداً في إخراج السموم من الجسم، وينصح الخبراء بشربه دافئاً، لأن المشروبات الباردة يمكن أن تسبب صدمة في الدم.
3- شاي بالنعناع
الشاي بالنعناع يحسن عملية الهضم وخاصة بعد الوجبات، وطريقة تحضيره بسيطة جداً:
- أنت تغلي الماء.
- إضافة ورقتين من النعناع إلى ملعقة كبيرة من الشاي.
- اترك المشروب ليغلي لمدة دقيقتين.
- يمكنك شربه كل نصف ساعة ويفضل قبل النوم.
4- طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل والشاي والليمون
مشروب مصنوع من القرفة والزنجبيل والشاي والليمون فعال جداً لإنقاص الوزن وتحسين الصحة وإزالة السموم من الجسم حيث يحتوي هذا المشروب على فيتامين C والعديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في عملية التمثيل الغذائي، ويعمل المشروب على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية والتخلص من السموم. من الدهن، وطريقة تحضيرها هي كما يلي:
- أضف الزنجبيل بكميات صغيرة.
- ثم صب الشاي المغلي مع الليمون في كوب.
- ثم يترك لمدة 15 دقيقة بعد الغليان.
- ثم نشرب قبل النوم 3 مرات في الأسبوع.
5- شوفان بالعسل
يعتبر الشوفان مع العسل من أهم المشروبات لتنظيف الجسم من السموم، حيث يحتوي على المعادن والفيتامينات والألياف، ويقوي عملية الهضم، ويساعد على تنظيف الكبد، ويريح الجهاز العصبي لعدة ساعات، وطريقة تحضيره هي :
- نقع الشوفان لمدة 8 ساعات.
- صفيه من الماء وأضيفي إليه العسل.
- يمكن تناول هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
6- مشروب الشمندر
يحتوي البنجر على العديد من مضادات الأكسدة ويعمل على تحسين وظائف الكبد والدماغ.طريقة التحضير:
- تحضير 3 حبات شمندر، 3 جزر، 3 أعواد كرفس وقطعة زنجبيل.
- قطعي المكونات السابقة إلى قطع صغيرة.
- نضعه في وعاء ونحركه لمدة 10 دقائق حتى تمتزج المكونات.
- قم بتخزين المكونات في الثلاجة وتناولها يوميًا كمكمل غذائي.
6- مشروب الكرنب إجاص
يمكن تحضير هذا المشروب على النحو التالي:
- التحضير: 2 ملفوف كوب سبانخ كمثرى نصف ليمونة 3 أعواد كرفس نصف خيارة.
- وضع جميع المكونات في الخلاط.
- اشرب المشروب باردًا.
7. ماء بذور الشيا.
تعتبر بذور الشيا من أفضل العناصر الغنية بالكالسيوم، فهي تساعد على التحكم في الشهية، وعند إضافتها إلى الماء يزداد حجمها وتتحول إلى مادة جيلاتينية، وعند شرب هذا المغلي بعد الاستيقاظ مباشرة يمد الجسم بمزيد من الطاقة. واصل العمل. القيمة الغذائية العالية تأتي من مضادات الأكسدة ومن السهل تحضيرها كمشروب. قم بتبريدها أو إضافتها إلى أطباقك المفضلة.
8. ماء الخيار لإزالة السموم.
مشروب ماء الخيار هو المشروب الأكثر فاعلية وكفاءة في إزالة السموم من الجسم، وللخيار فوائد عديدة، فهو مليء بالفيتامينات والمركبات المضادة للالتهابات والفلافونويدات المنعشة للنفس.طريقة تحضيره:
نحن ندعوك للقراءة
- نحتاج فقط إلى شريحة من الليمون والخيار وبعض أوراق النعناع.
- نقطع المكونات ونتركها في الثلاجة حتى تمتزج.
- تناولها بعد ساعة 5 مرات في اليوم.
9- مشروب الكركم
تحتوي هذه الوصفة على مضادات الأكسدة حيث تحتوي على الكركم والزنجبيل والفلفل الأسود والعسل، وهي من التوابل القوية لتطهير الجسم، وقد أكدت بعض الدراسات دور الكركم في تحسين الوظيفة الإدراكية والتحكم في مستويات السكر في الدم، كما يحد من وظائف الكلى. ومشاكل في الجهاز الهضمي.
10- مشروب البرتقال والجزر والزنجبيل
يعتبر هذا العصير منخفض السعرات الحرارية بالرغم من أنه مليئ بالسعرات الحرارية، فهو يحتوي على الجزر والبرتقال والزنجبيل، والبرتقال غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، ويعزز الجزر إفراز الصفراء مما يساعد على التخلص من الدهون، كما يساعد الزنجبيل في علاج الجهاز الهضمي. والمشاكل المعوية.طريقة تحضير المشروب كالتالي:
- ضع جزر الزنجبيل في الخلاط.
- أضيفي عصير الجزر واخفقي جيداً.
- يمكنك تناوله من خلال تركه في الثلاجة لمدة نصف ساعة.
11- الشرب من نبات القمح
يساعد نبات القمح على التخلص من الفضلات والسموم، كما يساعد الكلوروفيل على تحسين وظائف الكبد، ومع تحسن وظائف الكبد ستشعر بزيادة مستويات الطاقة، كما أن له دور في إزالة السموم من النباتات وتنقية الدم والتعرف على السموم في الجسم. الخلايا.
12- مشروب خل التفاح
خل التفاح يحسن عملية الهضم ويطهر القولون، ويمكنك إضافة نصف كوب من الماء أو عصير نصف ليمونة إليه.
13- الماء الدافئ مع العسل والليمون.
قومي بتحضير عصير نصف ليمونة وملعقة من العسل الأبيض وإضافتهما إلى كوب الماء، كما يمكنك إضافة القليل من الزنجبيل.
14- مشروب التفاح بالقرفة
يختلف مشروب التفاح بالقرفة عن المشروبات السابقة بسبب مذاقه الحلو، ويحتوي هذا المشروب على العديد من مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية، ويختلف مشروب التفاح بالقرفة لأنه يحمي الإنسان من مرض السكري والسرطان وأمراض القلب، ويتم تحضير المشروب على النحو التالي. طريق:
- نقطع التفاح إلى قطع صغيرة باستخدام أعواد القرفة.
- ضعي هذا الخليط في زجاجة كبيرة من الماء واتركيه لمدة ساعة.
- يمكن ملء الزجاجة مرتين أو ثلاث مرات بنفس المكونات.
القيمة الغذائية لأفضل مشروب لتنظيف الجسم من السموم
هذه الوصفة فعالة جداً وتعتبر أهم وأفضل مشروب لتنظيف الجسم من السموم، حيث أنها تحتوي على عناصر هامة بكميات مناسبة وهي:
- نصف جرام من الغلوتين
- 11 جرام كربوهيدرات
- نصف جرام من الدهون
- 2 جرام من الألياف.
- 6 جرام سكر.
- 50 سعرة حرارية.
- 9 ملجم منجنيز.
- 750 وحدة من فيتامين أ.
- 4 ملليجرام فيتامين سي.
- 08 ملليجرام فيتامين هـ.
- 3 ملليجرام من فيتامين ب.
- 10 ملليجرام من المغنيسيوم.
- 6 ملليجرام من الحديد.
- 120 مليجراماً من البوتاسيوم.
- 03 مليجرام نحاس.
كيف تشرب لتطهير الجسم من السموم؟
هناك عدة خطوات يمكن اتباعها للمساعدة في تنظيف الجسم من السموم، وهي:
- اشربي كوبًا من الماء مع عصير الليمون، مما يساعد على هضم وجبة الإفطار وتحسين وظائف الكبد.
- يمكنك شرب كوب ونصف من عصير الأناناس دون أي إضافات، فهو يحتوي على مركبات تحتوي على إنزيمات تعمل على هضم المواد البروتينية وتساعدك على الاستفادة القصوى من فوائده.
- يمكنك شرب كوب من عصير الجزر بين الإفطار والغداء لأنه يحتوي على مركبات تساعد في مكافحة السرطان والألياف الموجودة في الجزر تساعد الجسم على التخلص من الهرمونات الزائدة.
- يمكنك شرب مشروب غني بالبوتاسيوم والذي يشمل الكرفس والبقدونس والجزر. يساعد على تقوية الأعصاب والعضلات، ويساعد الخلايا على امتصاص العناصر الغذائية بسهولة أكبر. كما يقلل البوتاسيوم من خطر دخول الصوديوم إلى الجسم.
- قبل حوالي ساعة من العشاء، يمكنك شرب كوب من الشاي الذي يحتوي على النعناع والزنجبيل، حيث يمنع الزنجبيل الغثيان ويعزز تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، بينما يعمل النعناع على تهدئة التوتر والقلق.
- قبل النوم بحوالي ساعتين، يمكنك شرب كوب من عصير الكرز، لأنه يحتوي على عناصر مضادة للبكتيريا.
تخلص من سموم الكبد في يوم واحد
من المشروبات السحرية التي أنعم الله بها علينا هو الماء الذي يعتبر علاجاً طبيعياً للعديد من الأمراض، فشرب الماء بشكل مستمر طوال اليوم بكميات كبيرة يساعد في التخلص من العديد من الأمراض حيث يساعد على:
- فقدان الوزن.
- يقلل من الإصابة بالنوبات القلبية.
- تحسين مستويات ضغط الدم.
- إزالة السموم من الجسم.
- تحسين أداء الجهاز المناعي.
- صداع.
- تحسين الجلد.
- حماية الجسم من الالتهابات.
- علاج بعض حالات الربو.
- تحسين صحة الأسنان.
- علاج بعض آلام الظهر.
- تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
- تحسين قدرتك على التركيز.
- يحسن أداء الجهاز الهضمي.
- تنظيم درجة حرارة الجسم.
- تحسين مرونة المفاصل.
- الحفاظ على صحة القصبات الهوائية.
- القضاء على الانتفاخ.
- يساعد على تكوين اللعاب.
- ويحسن المزاج.
تساعد إزالة السموم من الجسم في الشتاء على التحكم في مستويات الطاقة، وتسمح للشخص الذي يقوم بها بالتمتع بصحة جيدة، وتزيد الطاقة في جسمه، وتحسن أداء جهاز المناعة لديه، كما تساعد بعض المشروبات في فقدان الوزن بسرعة، ولكن بعض الأطعمة مثل الكافيين والكافيين وينبغي تجنب الصودا.