أفضل علاج مثبت لمتلازمة القولون العصبي متاح ولديه العديد من الحلول حيث أصبحت متلازمة القولون العصبي واحدة من أكثر الأمراض شيوعًا الموجودة في الوقت الحاضر، والتي تؤثر على البالغين والشباب على حد سواء. متلازمة القولون العصبي هي حالة من سوء التغذية بين الكثيرين، ويتم شرح أفضل علاج مثبت لمتلازمة القولون العصبي بالتفصيل هنا.
جدول المحتويات
أفضل علاج مثبت لمتلازمة القولون العصبي
تحتوي بعض النباتات على العديد من المواد التي تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي لدى المرضى، وهناك نباتات تحتوي على عوامل مهدئة أو مطهرة أو مواد أخرى، ولمعرفة أفضل علاج مثبت لمتلازمة القولون العصبي اقرأ النقاط التالية:
1- الحلبة لعلاج القولون
تساعد الحلبة في تخفيف أعراض القولون العصبي، وذلك بسبب ما تحتويه من مركبات مهمة مثل مضادات الأكسدة والألياف القابلة للذوبان، وفي بعض الحالات تساعد الحلبة في تخفيف الإمساك المصاحب لمتلازمة القولون، مما يساعد على تحسين عمل المعدة والأمعاء.
أثبتت العديد من الدراسات أن الحلبة تحتوي على العديد من مضادات الالتهابات التي تساعد في محاربة التهابات المعدة والأمعاء، بالإضافة إلى قدرتها على علاج التهابات المفاصل والعديد من الأمراض الأخرى، ولهذا السبب يتم شربها على شكل سائل يومياً.
2- الزنجبيل لعلاج القولون
يحتوي هذا النبات على مركبات تعمل على تطهير وتهدئة المعدة. يساعد على تخفيف الانتفاخ وعسر الهضم والإمساك الناتج عن متلازمة القولون العصبي. ولذلك فهو يعتبر من أفضل العلاجات المثبتة لمتلازمة القولون العصبي. الأبحاث التي أجريت في عام 2011. ثبت أن كبسولات الزنجبيل تعمل على تسريع إفراغ المعدة، مما يساعد على الهضم، والتغلب على الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
3. النعناع لشفاء القولون
يعتبر من أكثر العلاجات المثبتة لمتلازمة القولون العصبي، ويشتهر النعناع باحتوائه على مادة المنثول، وهي مادة تعمل على تطهير وتلطيف المعدة والأمعاء، كما تعمل على إخراج الغازات من الجسم نتيجة متلازمة تقلص القولون، ويمكن استخدام النعناع ويتم تناوله بعدة طرق، مثل شرب مغلي النعناع مع الماء قبل النوم، أو نقع أوراق النعناع في ماء الليمون، أو إضافته إلى الطعام أو الشاي.
4. الشمر لشفاء القولون
يحتوي الشمر على عناصر غذائية تعالج العديد من الأمراض، خاصة الانتفاخ وعسر الهضم والإسهال الناتج عن القولون العصبي، ولذلك يعتبر من أفضل علاجات القولون العصبي التي الكثير من الناس، كما تحتوي بذور الشمر على مدرات البول، مما يساعد على إزالة السوائل. تسبب الانتفاخ، ويمكن غسل بذور الشمر بالماء المغلي أو إضافتها إلى العديد من الأطعمة.
5- اليانسون لعلاج القولون
يحتوي اليانسون على العديد من المركبات المهدئة مثل المغنيسيوم وبعض مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، كما يحتوي على بعض الزيوت الطيارة التي تعمل على تهدئة التشنجات ومنع الالتهابات التي تحدث نتيجة آلام القولون العصبي، وينصح بتناوله تناولي مسحوق اليانسون ورشيه على السلطات أو كالمعتاد، اشربي منقوع اليانسون كل يوم قبل النوم لتهدئة نفسك والنوم بسهولة.
6- العسل لعلاج القولون
يحتوي العسل على مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة، وأهمها مجموعة من مركبات الفلافونويد التي تساعد على التخلص من الالتهابات والانتفاخات في الجهاز الهضمي، لذلك يعتبر تناول العسل الأسود على الريق من أهمها. مشاكل القولون والأمراض المختلفة، يختص العسل الأسود باحتوائه على نسبة عالية من مركبات الحديد، مما يزيد من كفاءته… وعمل الجهاز الهضمي يساعد على تحسين حركة الأمعاء، مما يساعد على التخلص من الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
7- كتاب بذور شفاء القولون
تعتبر بذور الكتان من أهم المركبات. تمتلك البذور خصائص مضادة للالتهابات، تقضي على الانتفاخ والالتهابات الناتجة عن اضطرابات الجهاز الهضمي، والتي تتمثل في التشنجات المعوية الناتجة عن متلازمة القولون العصبي. لذلك تضاف بذور الكتان إلى السلطات أو تشرب معها. الماء المغلي يوميا.
8. البابونج لشفاء القولون
نحن ندعوك للقراءة
يعتبر البابونج من أفضل الأعشاب التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة للمعدة والأمعاء، وهو طارد للريح، فعال في علاج الإسهال وعسر الهضم والانتفاخ، كما أنه مضاد للتشنج، لذلك يعتبر من أفضل الأعشاب . أفضل علاجات القولون العصبي، مجربة من قبل الكثيرين.
من أهم فوائد البابونج أنه يحارب القلق والتوتر الذي يعاني منه مرضى القولون العصبي، ولهذا يعتبر مشروباً مطهراً ومهدئاً للعديد من أسباب وأعراض القولون العصبي.
9. الكركم لعلاج القولون
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد في علاج الالتهابات. كما أنه يحتوي على العديد من المركبات الأخرى المضادة للأكسدة التي تمكن جهاز المناعة من القيام بعمله بشكل أفضل، مما يجعله أفضل مشروب مثبت لمتلازمة القولون العصبي. يمكن تناول الكركم بعدة طرق، منها استخدام المسحوق الذي يتم الحصول عليه عن طريق طحنه، وشربه كشاي أو تناوله على شكل كبسولات، فهي أكثر فعالية وكفاءة لمرضى القولون العصبي.
10- نبات القطيفة للعلاج القولون
تتمتع هذه العشبة بخصائص مضادة للالتهابات وتستخدم للوقاية من أمراض والتهابات الجهاز الهضمي من جهة وتحسين وظائف الكبد من جهة أخرى، حيث تعمل هذه المواد المضادة للالتهابات على تهدئة الأغشية المخاطية وتساعد على أداء وظائفها. ذات فعالية عالية، ويمكن استخدام هذه العشبة حيث تعتبر من أفضل العلاجات لعلاج متلازمة القولون العصبي، ويتم علاج القولون العصبي عن طريق تناول كبسولات خاصة بها أو على شكل سائل مخمر في الماء.
أسباب متلازمة القولون العصبي
هناك مجموعة من العوامل التي في حال وجودها لدى المريض تسبب تطور مرض القولون العصبي، منها العوامل الوراثية والحساسية، لذلك من خلال ذكر أكثر العلاجات المثبتة لمتلازمة القولون العصبي سنتعرف على عوامل الخطر والتي ما يلي:
- أمراض الجهاز الهضمي: يعتقد العديد من الخبراء أن التسمم الغذائي أو الإسهال المزمن يعد من أهم العوامل المسببة لظهور متلازمة القولون العصبي لدى المريض.
- أرضية: ترتفع نسبة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي عند النساء عنها عند الرجال، وهو ما يرتبط بالخلل الهرموني والتعرض للضغط النفسي بدرجة أكبر منه عند الرجال.
- الحساسية تجاه بعض الأطعمة: هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على عناصر لا يستطيع الجهاز الهضمي تحملها أو معالجتها، مثل البقوليات أو منتجات الألبان.
- عمر: أثبتت العديد من الدراسات أن معظم الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي تتراوح أعمارهم بين سن المراهقة والأربعينيات، وذلك بسبب تعرضهم للتوتر أكثر من الفئات الأخرى.
- الحساسية تجاه بعض المشروبات: هناك العديد من المشروبات التي تسبب تشنجات وآلام في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، مثل المشروبات الغازية وبعض الأعشاب.
- سوء التغذية: كثير من الناس لا يهتمون بنظام غذائي متوازن، بل يتناولون الكثير من الدهون والحلويات وغيرها من المواد الضارة بالجسم، والتي تسبب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- أمراض عقلية: أثبتت العديد من الدراسات أن الاضطرابات النفسية ترتبط بشكل وثيق بمتلازمة القولون العصبي حيث تؤدي إلى تهيج وانقباضات وتشنجات في المعدة والأمعاء.
- صراعات المخدرات: هناك العديد من الأدوية التي تؤثر سلباً على عمل المعدة والأمعاء، مثل أدوية الاكتئاب والمضادات الحيوية وغيرها التي تهيج القولون العصبي.
- التاريخ المرضي: على الرغم من أن متلازمة القولون العصبي ليست حالة وراثية، إلا أنه تم العثور على ارتباط قوي بين احتمالية الإصابة بها والتاريخ العائلي للإصابة بها.
أسباب متلازمة القولون العصبي
ومن خلال التعرف على أهم أنواع أفضل الحلول المجربة لمتلازمة القولون العصبي، سنتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى الالتهابات والتقلصات أو التشنجات التي تحدث نتيجة لمتلازمة القولون العصبي، وهي:
- التعرض المتكرر للضغوط النفسية والعصبية المستمرة طوال اليوم.
- تناول الأطعمة التي تسبب متلازمة القولون العصبي، ومنها (منتجات الألبان، الحمضيات، المشروبات الغازية، البقوليات).
- عادة ما تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي بسبب التغيرات الهرمونية، وخاصة أثناء فترة الحيض.
- التهاب الأمعاء أو المعدة نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية.
- الشعور بانقباض عضلات الأمعاء، مما يسبب مشاكل في القولون مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات.
- تتشوه الأعصاب الموجودة في الجهاز الهضمي، مما قد يسبب التهابات القولون المستمرة.
- يمكن أن يكون سبب متلازمة القولون العصبي هو نوع من العدوى التي تسببها البكتيريا والفيروسات.
- – ضعف انقباض العضلات المبطنة لجدار المعدة، مما يزيد من الانتفاخ والإسهال.
- توسع الأمعاء بسبب زيادة إنتاج البراز أو الغازات، مما يزيد الالتهاب الناتج عن اضطراب في الأمعاء.
أعراض متلازمة القولون العصبي
يعاني المريض من العديد من الأعراض التي تشير إلى وجود اضطرابات شديدة في القولون العصبي، وبعد خضوعه للعلاج الأكثر إثباتًا لمتلازمة القولون العصبي، نلقي نظرة على الأعراض التي يعاني منها المريض وهي:
- الشعور بألم شديد في منطقة البطن.
- وجود تشنجات وتقلصات متكررة.
- الشعور بالانتفاخ والامتلاء دون سبب واضح.
- انتبه إلى وجود مخاط في البراز.
- انتفاخ البطن المفرط، المصحوب بمغص وتقلصات.
- زيادة مشاعر القلق والاكتئاب المصاحبة للمغص.
- الإسهال المزمن، وخاصة في الليل.
- انتبه إلى وجود نزيف مستمر من المستقيم.
- فقر الدم وانخفاض مستويات الهيموجلوبين.
- المعاناة من الإمساك المزمن أو الإسهال والإمساك المتناوبين.
نصائح لتقليل أعراض القولون العصبي
هناك عدة نصائح يمكنك استخدامها لتقليل أعراض القولون العصبي والتخلص من الانتفاخ والالتهابات التي تصاحبه. من هذه النصائح، وهي كما يلي:
- تناول المشروبات الساخنة مثل النعناع والزنجبيل والبابونج والكركم والحلبة طوال اليوم.
- تجنب الضغوطات والضغوطات اليومية.
- ممارسة الرياضة قدر الإمكان والمحافظة على لياقتك البدنية.
- تجنب التدخين وتجنب شرب الكحوليات لأنها تحتوي على مواد ضارة تهيج القولون العصبي.
- فكر في تناول الأطعمة الغنية بالألياف الصحية، مثل الفواكه والخضروات الورقية.
- شرب الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم، بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تهيّج القولون، مثل الأطعمة الحارة، ومنتجات الألبان، والبقوليات.
- تجنب تناول الكثير من الدهون، لأنها تحتوي على مواد يمكن أن تهيج القولون العصبي.
- الابتعاد عن البهارات، فكثرة منها تهيّج القولون وتسبب الانتفاخ والالتهابات.
- تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى انتفاخ القولون، مثل البقوليات مثل الفول والعدس والحمص.
- تناول نظام غذائي صحي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية لصحة المعدة والأمعاء.
- تجنب منتجات الألبان لمن لديه حساسية من مركباتها، فهي تعتبر من مسببات آلام القولون.
هناك العديد من الطرق لعلاج القولون العصبي، وكل ما عليك فعله هو اختيار الطريقة التي تناسبك للحصول على أفضل النتائج.