دكتور. ما هي أفضل الأعشاب للتخلص من دهون البطن بحسب جابر القحطاني؟ كيف يتم إعدادها؟ مشكلة البطن عند الرجال والنساء تؤرقهم، وبما أن الإنسان بطبعه يبحث عن الجمال والرشاقة، يحاول الناس البحث عن أشياء طبيعية لإنقاص الوزن، فإذا لم تنفعهم فلن تضرهم. دكتور. نشرح عملية إزالة السرة لجابر القحطاني من خلال مجموعة من الأعشاب.
جدول المحتويات
أعشاب لإزالة السرة بقلم: د. جابر القحطاني
النباتات من الأشياء الطبيعية التي وهبها الله للإنسان لشفاءه من جميع الأمراض ولا تسبب أي ضرر. تعتبر وصفة جابر القحطاني من أسهل وأسرع الوصفات الطبيعية. إن هذه الطريقة لإذابة دهون البطن، والتي يتحدث عنها الكثير من الناس ويعجبون بها لسرعة تدخلها وتكلفة علاجها، متاحة للأشخاص من جميع الفئات.
دكتور. جابر القحطاني استفاد من معرفته بطبيعة الأعشاب الطبية وابتكر وصفات لخسارة دهون البطن ود. بقلم جابر ال، قام بتحضير خلطتين تعملان في ثلاثة أيام، باستخدام أفضل الأعشاب لخسارة دهون البطن. -القحطان وهذه الأعشاب تتمثل فيما يلي:
- الخاتم: أثبتت الدراسات العلمية أن الحلبة تساعد على إذابة دهون البطن نظراً لقدرتها على القضاء على الرغبة في تناول الطعام والتحكم في السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الجسم.
- حب الهال: ويعتبر الهيل، سواء تم إضافته إلى الطعام أو تناوله بمفرده، من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على حرق دهون البطن، وهذا بحسب الدكتور. أثبته جابر القحطاني .
- كمون: لقد تم إثبات فعالية الكمون في التخلص من دهون البطن بسرعة، ويوصي خبراء الطب البديل بتناول 3 جرامات يومياً لإثبات فعاليته.
- قهوة خضراء: وهو من أشهر الأعشاب الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون، وخاصة دهون البطن، حيث يحتوي على مواد الكلوروجينيك التي لها دور فعال في إنقاص الوزن.
- قرفة: تساعد القرفة في إنقاص الوزن، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تتحكم في معدل السعرات الحرارية في الجسم، مما يؤدي إلى حرق الدهون، وخاصة دهون البطن، في وقت قصير.
- كُركُم: يساهم الكركم في حرق دهون البطن لاحتوائه على مادة الكركمين التي تساعد على منع تكون الخلايا الدهنية في الجسم، وقد ثبتت فعاليته عند تناوله لمدة شهر.
دكتور. وصفات لإزالة دهون البطن من جابر القحطاني
وقدم الدكتور جابر القحطاني وصفتين لزيادة فعالية الأعشاب الفعالة في إذابة الدهون والتخلص من الدهون الزائدة، من أجل الحصول على جسم مثالي في وقت قصير، والوصفتان كالتالي:
واحد– الوصفة الأولى
وتدعو الوصفة إلى: “ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، وملعقة صغيرة من الزنجبيل، وملعقة صغيرة من النعناع، وملعقة صغيرة من الكمون”. بعد ذلك يتم تحضير الوصفة باتباع الخطوات التالية:
- ضعي الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع والكمون في وعاء كبير من الماء.
- ثم نقوم بخلط المكونات السابقة جيداً.
- ثم قومي بتحريك هذا الخليط بلطف ووضعه على النار.
- نتركه حتى يغلي مع الماء، وعندما يغلي الخليط مع الماء نرفعه عن النار ونتركه حتى يبرد.
- عندما يبرد الخليط نصفيه ونصبه في كوب كبير ونحليه بملعقة عسل ونشربه مرة واحدة يومياً على الريق.
2 الوصفة الثانية
ننصحك بالقراءة
دكتور. لتحضير الوصفة الثانية لأعشاب إزالة البطن لجابر القحطاني تحتاجين إلى: “5 فصوص ثوم مقشرة، وكوبين من الماء، وحفنة من البقدونس المفروم”. اتبعي الخطوات التالية لتحضير الوصفة:
- نقوم بإضافة الليمون والثوم إلى قدر من الماء ونتركه على نار هادئة حتى يغلي، ثم نتركه يغلي مرة أخرى لمدة 10 دقائق أخرى.
- ثم وهو على النار نضيف البقدونس المفروم فوق هذا الخليط ونخلطه جيداً.
- ثم يتم تخزين هذا الخليط في زجاجة لمدة يوم.
- يؤخذ هذا الخليط مرة واحدة يومياً على الريق ويجب الاستمرار على شرب هذا الخليط يومياً لمدة شهر للحصول على نتائج أفضل.
إذا كان الشخص يعاني من التهاب في المعدة، فلا ينبغي عليه تناول هذا الخليط على معدة فارغة لتجنب مشاكل المعدة، والمشي لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم، وتجنب الإفراط في تناول السكر والنشا حتى يصل إلى القوام المطلوب مع هذه الوصفات. يتم الحصول على النتائج.
أفضل التمارين لإزالة دهون البطن
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى ممارسة التمارين الرياضية بالأعشاب لإذابة دهون البطن، فبالإضافة إلى إذابة الدهون في جسم الإنسان، فإن ممارسة الرياضة توفر الصحة والرشاقة والمظهر المتناسق، وتقوي القلب والعضلات، ويفضلها الكثير من الناس. تمارين فقدان الوزن وإذابة دهون البطن هي:
- التمارين الهوائية: وهي من التمارين التي تعمل على ضخ الدم إلى كافة أجزاء الجسم، بما في ذلك المشي والجري والسباحة ولعب كرة القدم، ولإذابة دهون البطن بسرعة عليك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة ساعة على الأقل يومياً.
- تمرين المعدة المسطحة: في هذا التمرين يستلقي الشخص على ظهره، ويضع يديه خلف رأسه، ويثني ركبتيه نحو بطنه، ويرفع رأسه قليلاً ويحركه ذهاباً وإياباً دون ملامسة الأرض، وقد أثبت هذا التمرين فعاليته في إزالة البطن الدهون لأنها تعمل على شد عضلات البطن.
- تمارين الكرنش: يساعد هذا التمرين، الذي يستلقي فيه الشخص على ظهره، ثم يضع يديه على ركبتيه ويرفعهما للأعلى، على التخلص من الدهون الموجودة في منطقة أسفل البطن.
- تمرين رفع الأثقال: يقوم الشخص بإمالة جسمه على الحائط مع ثني ركبتيه، ويحمل الأثقال بيده ويرفعها من الأسفل إلى الأعلى على مستوى بطنه، ويكون الوزن خفيفاً في البداية، ثم يزداد تدريجياً، وهذا التمرين ينمي عضلات البطن. . العضلات.
- تمرين الدراجة: يستلقي الشخص على ظهره، ويضع يديه خلف رأسه، ويرفع ساقيه إلى الأعلى، ويثني ركبته اليمنى نحو صدره، ثم يقوم بتقويمها وثني ركبته اليسرى نحو صدره، وهكذا، مع ممارسة ركوب الدراجات بالتناوب.
بعض النصائح لإزالة دهون البطن
هناك العديد من النصائح التي يجب على الإنسان اتباعها لمنع تراكم الدهون في الجسم، وخاصة في منطقة البطن، ولتقليل السعرات الحرارية في الجسم، ومن أهم هذه النصائح:
- الإقلال من السكر والنشاء والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية.
- شرب 8 أكواب من الماء يومياً.
- ممارسة تمارين البطن مثل التمارين الرياضية وغيرها من التمارين التي تساعد على خسارة دهون البطن.