هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في شفاء جرح العملية القيصرية المغذية والمفيدة، وتعتبر العملية القيصرية من أصعب العمليات الجراحية التي يمكن أن تخضع لها الأم لأنها تترك جرحًا عميقًا يحتاج إلى غلقه باستخدام تقنيات معينة. شفاءها في أسرع وقت ممكن، وفي هذا الموضوع نقدم لكِ أفضل المنتجات التي تساعد على شفاء جرح الولادة القيصرية.
جدول المحتويات
أطعمة تساعد في شفاء جرح الولادة القيصرية
تعتبر العملية القيصرية أحد أنواع الولادة غير الطبيعية، والتي يلجأ إليها الأطباء في حالة وجود خطر على الأم الحامل أو الجنين، ومن خلالها بالإضافة إلى الرحم يتم عمل شق في تجويف بطن الأم حتى يتمكن من استخراجها الجنين، وبحسب الإحصائيات فإن 18.6% من الولادات تتم بعملية قيصرية.
يختلف وقت الشفاء من جرح الولادة القيصرية من امرأة إلى أخرى لأنه يعتمد على عوامل عديدة، بما في ذلك وزن الأم وكيفية توزيع الدهون في جسمها ونوع جسمها وصحتها. وتتأثر عملية التئام الجروح بشكل كبير بنوع الطعام الذي تتناوله وكذلك المجهود الذي تبذله الأم خلال اليوم.
نظراً لكثرة حالات الولادات القيصرية، يجب على الأمهات تناول الأطعمة التي تساعد على شفاء جرح العملية القيصرية حتى تتمكن من التعافي سريعاً من آثارها الجانبية على صحة الأم، وسنذكر أشهر الأطعمة التي تساعد في ذلك:
1- تناول الغذاء الصحي
في حالة تعرض الجسم لجروح أو خضوعه لأي عملية جراحية، يحتاج الجسم إلى الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لشفاء الجروح حتى يتمكن من تعويض الجسم عما فقده من الدم والأنسجة. تعتبر الأطعمة الصحية من أفضل الأطعمة التي تساعد على التئام الجروح.الولادة القيصرية.
يجب أن تكون الأطعمة التي تتناولها الأم بعد الولادة القيصرية سهلة الهضم لأن العملية الجراحية قد تسبب بعض المشاكل في الجهاز الهضمي بالإضافة إلى بعض الغازات. عملية الهضم وتقليل تكرار الإمساك.
لا يوجد نظام غذائي محدد يجب أن تتبعه المرأة الحامل بعد الولادة القيصرية، ولكن من المهم تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمواد المغذية وتجنب الوجبات السريعة والوجبات السريعة لإعادة بناء الأنسجة لشفاء الجروح، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:
- الأطعمة الغنية بالحديد: يلعب الحديد دوراً هاماً في عملية التعافي بعد الولادة القيصرية، فهو عنصر مهم في إنتاج الهيموجلوبين في الدم ويعوض الحديد الذي فقده الجسم أثناء الجراحة. فهو يحتوي على: الكبدة، واللحوم الحمراء، والفواكه المجففة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ج: يلعب فيتامين C دوراً هاماً في عملية التئام الجروح ومكافحة العدوى أيضاً، ومن أشهر الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين C هي: البرتقال والفراولة والجوافة والبطيخ.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: يساعد الكالسيوم الموجود في الحليب ومشتقاته على استرخاء العضلات، كما أنه يقوي عظام الأم، مما يساعد الأم على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة القيصرية.
2- تناول الأطعمة البروتينية
يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على تجديد الأنسجة المفقودة في الجسم، مما يسرع عملية شفاء جرح الولادة القيصرية، وهناك العديد من المصادر الطبيعية التي يمكن تناول البروتين منها بكميات كبيرة، ومن بينها هذه المصادر هي البروتين. التالي:
- مصادر البروتين النباتي: ويوجد في الخضار الورقية، وكذلك المكسرات والفاصوليا، حيث تعتبر الخضروات من أفضل الأطعمة لتعزيز شفاء جروح الولادة القيصرية.
- الحليب ومشتقاته: يعتبر الحليب من أهم مصادر البروتين، لكن من عيوبه أنه يمكن أن يسبب الإمساك لدى النساء الحوامل، لذا يجب تناوله بكميات قليلة وليس بكميات كبيرة.
- لحمة: يعتبر الدجاج والديك الرومي، إلى جانب المأكولات البحرية، من أكثر مصادر البروتين الخالية من الدهون الموصى بها للأمهات بعد الولادة القيصرية، كما لا ينصح باللحوم الحمراء لأنها صعبة الهضم ويمكن أن تسبب الإمساك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
- مسحوق البروتين: إذا كانت الأم غير قادرة على تناول الطعام، فيمكنها استخدام مسحوق البروتين، وهو بديل صناعي للبروتين الطبيعي ويمكن إضافته إلى العصائر والمشروبات.
3- شرب السوائل
ينصح الأطباء في كثير من الأحيان الأشخاص العاديين بشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من السوائل يوميًا والأمهات المرضعات بشرب ما لا يقل عن 12 كوبًا يوميًا، لأن السوائل لا ترطب الجسم فحسب، بل تحميه أيضًا من الجفاف والإمساك.
وهذا يساعد الأم على هضم الطعام بسهولة أكبر بعد الولادة القيصرية، لذا يجب على الأم شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية.
4. تناول الألياف الغذائية.
بعد الولادة القيصرية تحتاج الأم إلى تناول الكثير من الأطعمة يومياً التي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، وتنقسم الألياف إلى نوعين: قابلة للذوبان وتوجد في الخضار والفواكه.
نحن ندعوك للقراءة
والنوع الثاني موجود في الحبوب الكاملة ويسمى بالألياف غير القابلة للذوبان. هذه الألياف تحمي الجسم من الإمساك، كما تسهل عملية الهضم، مما يقلل من آلام جرح الولادة.
5- تناول الحساء
تشمل بعض الأطعمة الأكثر أهمية لتعزيز شفاء جرح الولادة القيصرية السوائل، وخاصة الحساء، لأنها تحتوي على عناصر غذائية تساعد في عملية تنظيم هرمونات الجسم، بالإضافة إلى تعويض الدم والمواد المغذية المفقودة في الجسم. ومن أشهر أنواع الحساء التي يمكن أن تتناولها الأم ما يلي:
- حساء الدجاج: تحتوي شوربة الدجاج على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد الجسم على التئام الجروح، بالإضافة إلى الكولاجين الموجود في العظام.
- حساء الأعشاب البحرية: يحتوي هذا الحساء على كميات كبيرة من الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام كما أنه عنصر يعزز عملية التئام الجروح.
- شوربة الطماطم مع الأعشاب : يحتوي هذا الحساء على العديد من الأملاح المعدنية التي تساعد على شفاء جرح الولادة القيصرية، والريحان الذي يحسن المزاج، والبقدونس الذي يصفي السموم الموجودة في الكبد، والكركم الذي يمتلك بعض الخصائص المضادة للالتهابات.
النظام الغذائي للأم بعد الولادة القيصرية
يجب على الأم التي خضعت لعملية جراحية في الولادة أن تعرف كيفية توزيع الطعام والوجبات على مدار اليوم حتى يلتئم الجرح بشكل أسرع من خلال معرفة الكمية التي يجب أن تتناولها، لذلك فيما يلي أهم النصائح التي يجب اتباعها في النظام الغذائي. :
- يجب أن تتناول الأم ثلاث وجبات رئيسية في اليوم، بالإضافة إلى وجبات خفيفة بين الوجبات، وتشمل هذه الوجبات الأطعمة التي تساعد على شفاء جرح العملية القيصرية.
- بالإضافة إلى حصتين من الفواكه، تتناول الأم 3 حصص من الخضار يومياً، كما يجب أن يتنوع نظامها الغذائي حتى تحصل على المزيد من المعادن ومضادات الأكسدة، مما يؤدي إلى التئام الجروح بشكل أسرع.
- يجب أن تتناول الأم كمية كافية من السوائل يومياً، على الأقل 8 أكواب، وإذا كان هناك نزيف من جرح الأم، فقد تكون هناك حاجة إلى المزيد من السوائل، وأكثر السوائل التي يمكن تناولها شيوعاً هي الحليب والعصائر والقهوة.
- تناول 6 حصص من الحبوب يومياً، ويفضل القمح البني. تشمل هذه الحصص شريحة واحدة من الخبز يوميًا، بالإضافة إلى كوب من حبوب الإفطار وكوب من الأرز أو المعكرونة المطبوخة.
الأطعمة التي لا يجب عليك تناولها بعد الولادة القيصرية
بعد التعرف على أهم الأطعمة التي تساعد على شفاء جرح الولادة القيصرية، يجب عليك أيضًا التعرف على الأطعمة التي يجب عليك تجنبها للحفاظ على صحة أمك التي خضعت لعملية قيصرية وضمان شفاء الجرح بسرعة، لأنها يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. وفيما يلي أشهر هذه المنتجات:
- يجب على الأم تجنب تناول الأطعمة الحارة لأنها يمكن أن تسبب مشاكل في المعدة والبطن كما أن الأطعمة الحارة تبطئ عملية شفاء الجروح.
- تجنب شرب المشروبات الغازية والعصائر الصناعية.
- تجنبي الأطعمة التي يصعب هضمها، مثل السمن والأرز، خلال الأسبوع الأول بعد الولادة القيصرية.
- تجنب الأطعمة التي تسبب غازات المعدة، مثل البروكلي والقرنبيط والعدس، لمدة 40 يومًا على الأقل.
كم من الوقت يستغرق شفاء جرح العملية القيصرية؟
في معظم الحالات، سيستغرق جرح الولادة القيصرية ما يقرب من 6 أسابيع للشفاء تمامًا، ولكنه قد يلتئم قبل ذلك، في وقت متأخر من الأسبوع الرابع من الولادة، حيث يعتبر هذا الشفاء شفاءًا داخليًا، بينما تتطلب الطبقة الخارجية من الجلد شفاءًا. أسبوع واحد فقط حتى يلتئم الجرح ثم ينغلق بشكل صحيح.
طرق المساعدة في شفاء جرح الولادة القيصرية
بالإضافة إلى التأثير الكبير للأطعمة التي تتناولها الأم على سرعة شفاء جرح الولادة القيصرية، هناك العديد من الأمور التي تساعد على شفاء الجرح، ومنها ما يلي:
- ممارسة المشيتحتاج الأمهات بعد الولادة الجراحية إلى ممارسة الرياضة، ومن أبسط أشكال ممارسة الرياضة هو المشي، حيث أن للمشي فوائد عديدة في تعزيز عملية التئام الجروح، إلى جانب تحسين المزاج العام للأم وتنشيط الدورة الدموية.
- المحافظة على نظافة الجرح: تحتاج الأم إلى الحفاظ على نظافة الجرح من خلال مسحه بمنشفة مبللة، كما ينصح باستشارة الطبيب لإجراء عملية تعقيم الجرح لتجنب تلوثه وتسريع عملية الشفاء.
- الراحة المطلوبة: بعد الولادة القيصرية، يحتاج الجسم عادة إلى الراحة الكاملة، والتي تتحقق من خلال النوم الكافي.
- تناول مسكنات الألم: إذا كنت تعانين من ألم شديد بسبب جرح العملية القيصرية، فقد ترغبين في الاتصال بطبيبك ليصف لك مسكنًا مناسبًا.
تعتبر المنتجات التي تساعد على شفاء جرح العملية القيصرية من أهم الأمور التي تساعد في عملية الشفاء من آثار العملية القيصرية، بالإضافة إلى اتباع توصيات الطبيب المختص لضمان الشفاء العاجل. .