أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية لك ولطفلك يمكنك الاعتماد عليها خلال هذه الفترة، ويشاع أن الرضاعة الطبيعية شيء غريزي تتعلمه الأم خلال هذه الفترة، لكن في الواقع تحتاج الأمهات إلى التعليم والتدريب على الوضعية الصحيحة عند الرضاعة الطبيعية. وهي عملية قد تكون صعبة في بعض الأحيان، حيث أن اتخاذ المواقف المناسبة للرضاعة الطبيعية الصحيحة سيساعدك على تقليل المشاكل التي قد تواجهينها.
جدول المحتويات
أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية هي مصدر الغذاء الصحي والآمن الوحيد الذي يمكنك تقديمه لطفلك منذ الساعات الأولى من ولادته وحتى عمر الستة أشهر، وبعد ذلك يمكنك إعطاء بعض العناصر الأخرى مجتمعة معها. ولأول مرة سيساعدك هذا الموضوع على التعرف على أبسط طريقة للرضاعة الطبيعية وهي كالآتي:
- حافظي على وضعية مناسبة لك ولطفلك، واحذري من الأوضاع غير الصحيحة لتجنب التسبب في مشاكل جسدية في رقبة طفلك أو ظهره.
- إن تجنب تقييد طفلك على جانب واحد سيساعد على منعه من تطوير عضلات الفك الضعيفة.
- قم بزيارة طبيبك إذا كان لديك أي مشاكل أو ألم في الصدر واطلب النصيحة.
- أثناء الرضاعة الطبيعية، تأكدي من أن جسمك مرتاح ويمكنك استخدام الوسائد لمساعدتك في الوصول إلى وضع مريح دون التعرض لآلام الظهر.
- جهزي كل ما ستحتاجينه أثناء عملية الرضاعة، حيث أن هذه العملية قد تصعب عليك الحركة، لذا جهزي كل ما تحتاجينه وقريب منك.
- تأكدي من أن طفلك مرتاح في الوضعية التي تتخذينها أثناء الرضاعة الطبيعية، إذا لاحظت أن طفلك لا يلتصق بأحد جانبيه، راجعي طبيبك لمعرفة المشكلة.
- ينصح بحمل الطفل بين ذراعيك، خاصة في بداية ولادته، لأنه لا يستطيع الاستلقاء بمفرده.
- تأكدي من أن طفلك يرضع من حلمتك بشكل صحيح، وأن يكون لسانه تحت ثديك وأن فكه يتحرك.
- اختاري مكاناً مناسباً في المنزل ومريحاً للرضاعة الطبيعية ليوفر الدعم الكافي لظهرك.
الوضعية المناسبة للرضاعة الطبيعية
هناك العديد من الأوضاع التي يمكنك اختيارها لضمان الراحة لك ولطفلك، وفي هذه السطور سنشرح الأوضاع الطبيعية التي يمكنك الاختيار من بينها:
1- استلق على جانبك
تستخدمه الأمهات تحديداً في فترة ما قبل النوم عندما يرغب الطفل في الرضاعة الطبيعية قبل الذهاب إلى السرير، فتستلقي الأم على جانبها بينما يكون الطفل مستلقياً وترشده إلى ثديها بيد واحدة وتدعم ظهره بها الأخرى. باليد الأخرى، وعندما يمسك الطفل بالثدي، يمكنه أن يترك اليد التي تمسك بالثدي.
2- اجعل الوضعية معاكسة لوضعية المهد .
وهذه طريقة مناسبة للرضاعة الطبيعية إذا كنت تحاولين الرضاعة الطبيعية لأول مرة، وذلك على النحو التالي: قومي بتغيير وضع المهد عن طريق إمساك الطفل بيدك اليسرى والرضاعة من الثدي الأيمن، وحمليه بيدك اليمنى إذا كنتِ ترغبين في الرضاعة الطبيعية. سنرضعه من الثدي الأيسر، ثم نمسك رأس الطفل باليد التي تمسكه، وباليد الأخرى نمسك وجهه. عند توجيهه نحو صدرك، فمن الأفضل أن ترفعي طفلك حتى يتمكن من الوصول إليه دون أن يميل نحوه.
3- اتخاذ وضعية الاستلقاء.
وهذه أيضًا طريقة مناسبة للأم التي خضعت لعملية قيصرية: تستلقي على سريرها وتضع الوسائد خلفها بشكل مريح وتضع الطفل في مواجهتها. يمكنها القيام بذلك عن طريق مساعدة شخص آخر في وضع أنف الطفل على الحلمة حتى يتمكن من وضع الحلمة في فمه.
4- قم بوضعية الكرة
هذه طريقة مناسبة للأمهات اللاتي خضعن لعملية قيصرية أو لديهن ثديين كبيرين. ثني المرفق ووضع رأس الطفل على الثدي الآخر، وفي هذه الطريقة يمكنك استخدام وسادة لدعم رأس الطفل.
نحن ندعوك للقراءة
5- وضعية التغذية التوأم.
ويمكن ذلك من خلال اعتماد وضعية الكرة حيث تحمل الأم كلا الطفلين كل طفل بيد واحدة وتوجه فمها نحو الصدر مقابل اليد التي تحمل الطفل، ويمكنها وضع وسادة تساعد على حمل الطفلين. والأم تجلس على أحد الكراسي المريحة، ومن الجدير بالذكر أن الطريقة مناسبة للتوأم عندما يكون حجمهما صغيراً، صحيح تماماً.
6- القيام بوضعية المهد
تعتبر هذه الوضعية هي الأنسب لكثير من الأمهات والأكثر شعبية بينهن، حيث يمكن تصنيفها كواحدة من أسهل طرق الرضاعة الطبيعية، حيث تجلس الأم بشكل مريح على كرسي أو كرسي ذو ذراعين، وتميل إلى الخلف وتحمل الطفل معها للأمام اليد اليمنى. الثدي الأيمن الذي ترضع منه، أو اليد اليسرى إلى الثدي الأيسر.
يمكنك استخدام وسادة لحمل الطفل، لكن لا ينصح بذلك في الأسابيع الأولى من المخاض، بعد ذلك قومي بالإرضاع من خلال الضغط على الثدي بإصبعك على الحلمة ووضع الحلمة في فم الطفل.
الإصابات الناتجة عن الوضعية الخاطئة أثناء الرضاعة الطبيعية
وبما أننا سبق أن ذكرنا أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية، فإننا نلاحظ أن عملية الرضاعة بوضعية غير صحيحة تسبب بعض الأضرار، ومن هذه الأضرار ما يلي:
- يؤدي الوضع غير الصحيح إلى تسرب السوائل من الأذن.
- الضرر الذي يمكن أن تؤدي إليه الأوضاع غير الصحيحة هو ارتفاع درجة حرارة الطفل.
- يواجه الطفل عدداً من الصعوبات في النوم لا يستطيع التغلب عليها بمفرده.
- يعاني الطفل والأم من آلام الظهر.
- قد يؤدي ذلك إلى فقدان الطفل التوازن عند المشي أو الزحف.
- غالبًا ما يقرص الطفل أذنيه.
فوائد الرضاعة الطبيعية
بالإضافة إلى تزويد طفلك بجميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها للنمو، فإن الرضاعة الطبيعية لها عدد من الفوائد الأخرى، بما في ذلك:
- التقليل من مشاكل الجهاز التنفسي عند الأطفال.
- تعزيز مناعة طفلك.
- إن إبقاء بشرتك قريبة من جلد طفلك يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتقليل اكتئاب ما بعد الولادة.
- وهذا يساعد على حماية طفلك من التعرض للبكتيريا الضارة.
- وهذا يساعد على حماية طفلك من العديد من الأمراض، وخاصة نزلات البرد وأمراض القلب.
نصائح للرضاعة الطبيعية الناجحة
وبعيداً عن شرح الطريقة الأسهل للرضاعة الطبيعية، نقدم لكِ سيدتي بعض النصائح لنجاح عملية الرضاعة الطبيعية:
- كن مستعدًا للاحتفاظ بكل ما تحتاجه بالقرب منك حتى لا تضطر إلى النهوض للحصول على أي شيء أثناء عملية التغذية.
- اغسلي يديك قبل الرضاعة الطبيعية وقومي بتحضير طفلك من خلال الإمساك بثديك بشكل صحيح، ووضع إبهامك على الجزء العلوي من ثديك وأصابعك على الجزء السفلي منه، وتقريب طفلك من ثديك. حتى يفتح فمه ويرفعه.
- تأكدي من أن طفلك يرضع بشكل صحيح من خلال ملاحظة أنه يحرك فكه. يجب عليك التأكد من أن أنف طفلك لا يضغط على ثديك أثناء عملية الرضاعة، مما قد يسبب الاختناق. واضغط على صدرك. الصدر لمنح الطفل حرية التنفس.
- يمكنك استخدام الوسائد المريحة لتجعل تجربة الرضاعة الطبيعية صحية ومريحة.
- حافظ بشكل أساسي على شرب الكثير من السوائل والماء.
- امنحي طفلك حرية اختيار موعد الرضاعة الطبيعية، خاصة في الأسابيع الأولى من حياته.
- عادة ما يرضع المواليد الجدد رضاعة طبيعية كل ساعتين.
- إذا كنتِ بحاجة إلى فطام طفلك عن الثدي، أوقفي المص عن طريق وضع إصبعك بالقرب من فم طفلك.
تأكدي من القراءة عن الرضاعة الطبيعية، خاصة عند الرضاعة الطبيعية لطفلك لأول مرة، ويفضل أن يكون ذلك خلال الساعة الأولى بعد الولادة.احملي طفلك واحتضنيه لأن لمس جلد طفلك يساعده على الشعور بالأمان.