أسماء أخرى لفاكهة الجوافة

أسماء أخرى لفاكهة الجوافة تتميز بتنوعها، حيث تعتبر الجوافة من الفواكه المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية القيمة، كما أنها تحظى بشعبية كبيرة في جميع دول العالم، مما أدى إلى تعدد أسمائها أسماء مختلفة، ومن خلاله سنذكر وأسماء أخرى. لفاكهة الجوافة

أسماء أخرى لفاكهة الجوافة

تعتبر الجوافة من الفواكه التي يمكن استخدامها بعدة طرق مختلفة، وتعتبر الجوافة من الفواكه الاستوائية حيث يوجد بها أكثر من 140 نوعاً نباتياً مختلفاً.

تتمتع الجوافة بأوراق طويلة خضراء بيضاوية الشكل يتراوح طولها من 5 سم إلى 15 سم، كما تتميز أشجارها بأنها من أطول الأشجار التي تنمو بسرعة حيث تحتاج إلى مساحات زراعية كبيرة. وأما الأسماء الأخرى فهي:

1- الجوافة المحلية

ويعتبر من أكثر الأنواع شيوعاً في دول العالم، حيث أن له العديد من السلالات المختلفة، كما أنه من الأنواع المميزة بمظهره الشهير.

ويعتبر هذا النوع من النوع الذي ينمو بسرعة كبيرة حيث أنه يحتوي على حليب ذو لون أحمر جميل وأحيانا أصفر. ووجدنا أن الجوافة المحلية تأتي في نوعين:

1- هرم الجوافة

وهي متوسطة الحجم وبيضاوية الشكل. وله ألوان مختلفة من الأصفر إلى الأحمر. يتميز ببشرة ناعمة ورقيقة. الحليب الذي يحتوي عليه رطب وناعم. يعتبر من الأنواع النادرة.

2- جوافة معمورة

وهي كبيرة الحجم، تشبه في شكلها ثمرة الكمثرى، وهي من الأنواع التي لا تحتوي على بذور كثيرة.

2- الجوافة لكناو

يعتبر من الأنواع الموجودة فقط في دولة باكستان، ويتميز بشكله الكبير، ويحتوي بداخله على بذور قليلة، ويتميز اللب بطعم حلو ولون أبيض ناصع.

3- خضار الجوافة

يمتلك هذا النوع أشجاراً قوية تنمو في الهند وتتميز بأوراقها ذات أغصان خضراء قوية أكبر بشكل ملحوظ من أوراق بذور الجوافة.

شكله مستطيل كبير، ولونه أصفر، ويعتبر من الأنواع التي يوجد بداخلها عدد كبير من البذور.

4- جوافة سافيدا

ويولى اهتمام خاص لزراعة هذا النوع في جنوب شرق آسيا، ويختلف عن غيره في أنه نوع لا يحتوي على نسبة عالية من الحلاوة، على عكس بذور الجوافة.

5- الجوافة الشتوية

أطلق هذا الاسم على هذا النوع لأنه يزرع في الشتاء ونرى أن زراعته تستغرق وقتا طويلا جدا لأنها تحتاج إلى شهر مع طقس دافئ حيث يتوقف نموها تماما عند درجات الحرارة المنخفضة.

فوائد فاكهة الجوافة

وبعد أن تعرفنا على أسماء أخرى لفاكهة الجوافة، وجدنا أن الجوافة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم حيث تعتبر مادة طبيعية تعالج العديد من المشاكل حيث تحتوي على كميات عالية من فيتامين C بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. ، وهذه الفوائد هي كما يلي:

1- تقليل خطر الإصابة بالسرطان

تحتوي الجوافة على الليكوبين والبوليفينول والكيرسيتين، كما تحتوي على فيتامين C وهذه المواد تعمل كمضادات للأكسدة، والتي تلعب دوراً مهماً في محاربة الخلايا السرطانية الناتجة ومنع نموها.

2- يعالج الإمساك

تحتوي ثمار الجوافة على الكثير من الألياف الغذائية، وهو ما يميزها عن غيرها من الفواكه: فعند تناول ثمرة جوافة واحدة فقط، يحصل الجسم على 12% من الألياف، التي تنظم عملية الهضم.

3- مرض السكري

تعمل الألياف الموجودة في الجوافة على تنظيم مستويات السكر في الجسم، مما يلعب دوراً فعالاً في منع الارتفاع المفاجئ لمستويات السكر عن طريق منع ارتفاع مستويات السكر في الدم.

4- صحة القلب

تنظم الجوافة مستويات البوتاسيوم والصوديوم في الجسم وهذا التوازن يلعب دورا هاما في استقرار ضغط الدم.

كما أنه يقلل من الدهون الثلاثية والكولسترول السيئ الذي يسمى LDL، وكلاهما يحسن صحة القلب بشكل كبير.

5- الحفاظ على صحة العين

تحتوي الجوافة على فيتامين أ، الذي يدعم صحة العين عن طريق منع فقدان البصر ويحارب أيضًا خطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي.

6- ألم الأسنان

تحتوي الجوافة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعالج الالتهابات وتحارب أيضًا الجراثيم المسببة للعدوى.

كما تعالج تورم اللثة والتقرحات التي تصيب تجويف الفم بشكل عام، مما يجعل الجوافة حلاً مثاليًا لعلاج هذه الأعراض.

7- فقدان الوزن

يعتبر من الحلول المثالية التي تساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن حيث يتم استخدامه كوجبة خفيفة في منتصف النهار لما له من قدرة هائلة على جعل الإنسان يشعر بالشبع التام لفترة طويلة.

8- تقوية الدماغ

تحتوي فاكهة الجوافة على عدة فيتامينات مختلفة، من بينها فيتامين ب3 وفيتامين ب6، وهما المسميان علمياً النياسين والبيريدوسين.

تعمل هذه الفيتامينات على تحسين وظائف الدورة الدموية في منطقة الدماغ وكذلك تهدئة العظام والأعصاب.

9- الوقاية من خطر الإصابة بالسعال ونزلات البرد

تتميز ثمار الجوافة بمحتواها من فيتامين C والحديد حيث ثبت علمياً أنها تحارب الالتهابات الفيروسية وتقضي أيضاً على البلغم بشكل كامل وتخلص الجهاز التنفسي من أي بكتيريا متراكمة في منطقة الرئتين والحلق.

القيمة الغذائية لفاكهة الجوافة

بعد أن تحدثنا بالتفصيل عن أسماء أخرى لفاكهة الجوافةويجب أن نتحدث عن قيمته الغذائية التي تلعب دوراً مهماً في مكافحة العديد من المشاكل الصحية كما أنها تمد الجسم بالعديد من العناصر التي يحتاجها.

القيمة الغذائية	نسبة
سعرات حرارية	112 سعرة حرارية
الكربوهيدرات	23.6 جرام.
الكالسيوم	29.7 ملليجرام
الدهون	1.5 جرام
بروتين	4.2 ملليجرام
المغنيسيوم	36.3 ملليجرام
الفوسفور	66 ملليجرام
فيتامين ك	688.5 ملليجرام
حمض الفوليك	49 ميكروجرام
بيا كاروتين	374 ميكروجرام
فيتامين ب3	1.084 ميكروجرام
فيتامين سي	288.3 ميكروجرام

خصائص فاكهة الجوافة

وبعد أن تحدثنا عن الأسماء الأخرى لفاكهة الجوافة، لا يجب أن ننسى الخصائص التي تتمتع بها هذه الفاكهة والتي تختلف باختلاف المكان الذي تنمو فيه، حيث أنها تنمو على أشجار لها بذور ذات صفة خضرية النمو المقدم. في شكل عمودي أو معلق.

ونجد أن كثافة هذا النمو الخضري تختلف من شجرة لأخرى، كما تختلف مساحة الأوراق، وهناك بعضها الآخر يكون نموه سريعاً ومثمراً.

وقد أثبتت الأبحاث العلمية أن هناك نوعاً آخر قد يتأخر في النضج وأن الجوافة تأتي بأحجام مختلفة، ثقيلة وخفيفة الوزن.

وبعد أن تعرفنا على الأسماء الأخرى لفاكهة الجوافة توصلنا إلى أنها من أفضل الأنواع التي وهبنا إياها سبحانه وتعالى وهي تختلف عن غيرها لما لها من قيم غذائية كثيرة مفيدة جداً لصحة الجسم. .