يجب معرفة أسباب الثقل في اليد اليمنى والساق اليمنى، ففي الآونة الأخيرة تزايدت حالات مشاكل في اليدين والقدمين اليمنى واليسرى، ولكن النسبة الأكبر من الحالات تشكو من النصف الأيمن من الجسم. وبما أن نسبة الأشخاص الذين يستخدمون الجزء الأيمن من الجسم (الشخص الصحيح) تزيد عن 90%، وتزايدت نسبة الأشخاص الذين يتساءلون عن أسباب المشاكل التي يواجهونها، فسوف نتطرق إلى أهم أسباب المشاكل. على النصف الأيمن من الجسم لمساعدة الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى.
جدول المحتويات
أسباب ثقل في اليد اليمنى والساق
ومن وقت لآخر قد يشعر بثقل في اليد أو الساق اليمنى، غير الثقل الطبيعي الذي يشعر به في الجسم كله، وذلك نتيجة التعب الناتج عن استخدام ذلك الجزء والحمل الذي لا يستطيع ذلك الجزء تحمله. ما هي أسباب ثقل في اليد اليمنى والساق اليمنى؟ قد يشعر الإنسان بثقل في اليد أو ثقل في القدم وحده، أو ربما كليهما، بالإضافة إلى أشياء أخرى مثل التنميل والألم والحرقان في اليدين والقدمين، ويعود ذلك إلى:
- الداء النشواني الوراثي.
- المعاناة من مرض مزمن مثل مرض السكري
- المعاناة من أحد أمراض الكلى مثل الفشل الكلوي وتليف الكلى.
- يمكن لبعض الأدوية أن تسبب الشعور بالثقل في القدمين واليدين لفترة من الوقت.
- يعاني من مرض في الجهاز المناعي.
- الإصابة بفيروس إبشتاين-بار.
- التسمم بالفوسفات العضوي
- يسبب الاعتلال العصبي اللاإرادي الحسي الوراثي الشعور بالثقل.
- مرض تنغر
- نقص الفيتامينات في الجسم يسبب الشعور بالثقل والألم بشكل رئيسي في كلتا اليدين والقدمين، وأحياناً يسبب الشعور بثقل في الرأس مع صداع خفيف، ومن هذه الفيتامينات: فيتامينات ب1، ب12، ب6، نقص فيتامين هـ. ونقص حمض الفوليك ونقص النياسين.
أسباب الألم والثقل في اليد اليمنى
وبما أن اليد اليمنى تستخدم في جميع الأنشطة اليومية لدى الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى، فإن اليد اليمنى تكون أكثر عرضة للألم أو المرض من اليد اليسرى، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى لثقل اليد. هناك أسباب عديدة لألم اليد اليمنى والساق اليمنى والتي قد تتطلب زيارة الطبيب، ومن أهمها:
1-تقييد تدفق الدم
ويعني انخفاض تدفق الدم في اليد اليمنى، مما يؤدي إلى التنميل والشعور بالثقل، ويمكن أن يحدث هذا الانخفاض بسبب اضطراب في الدورة الدموية المسؤولة عن نقل الدم والأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وتنميل في اليدين أيضاً ويؤدي إلى تنميل وتشنج عضلات الأصابع، كما يسبب تنميل اليد بأكملها مع الشعور بالثقل.
2- الخراجات العقدية
وهي عبارة عن كتل مستديرة غير سرطانية مملوءة بسائل هلامي يتشكل بالقرب من الأوتار والمفاصل في اليد. اعتمادًا على حجمها، تختلف آثارها وشدة الضغط الذي تمارسه على الأعصاب. وإلى جانب هذه الأكياس، فإن المناطق المحيطة بالتورم التي تؤثر على أعصاب اليد تسبب أيضًا تنميلًا وشعورًا بالثقل في اليد المصابة.
3- تلف الأعصاب
يعمل العصب الموجود في المنطقة على نقل الرسائل العصبية التي تحمل أوامر حسية أو حركية بين الدماغ والمنطقة، وفي حالة تلف الأعصاب الحسية في اليد يبدأ الشعور بالتنميل والثقل في اليد ويواجه الشخص المصاب صعوبة في الحركة . يسبب الألم في اليد وكذلك الجزء.
4- الانزلاق الغضروفي
والمقصود بالانزلاق الغضروفي هو أن الوسادة النسيجية الموجودة بين فقرات العمود الفقري تتحرك عن طريق الضغط على أعصاب اليد اليمنى في الجهاز العصبي المركزي، ويمكن أن يسبب ذلك بعد ذلك إجهادًا في العمود الفقري والالتواء بالإضافة إلى الرقبة. وآلام أسفل الظهر بالإضافة إلى تنميل يسبب ثقلاً في اليدين.
5- الأزمة القلبية
تجعل النوبة القلبية من الصعب على القلب ضخ الدم بسبب زيادة نسبة الكوليسترول والمواد الأخرى الضارة بالقلب، مما يسبب نوبة قلبية وعدم الراحة في الأوعية الدموية التي تربط القلب ببقية الجسم. يؤثر على وصول الدم إلى اليد، مما يسبب الشعور بالثقل الذي يسبب التنميل وصعوبة الحركة.
6- السكتة الدماغية
توقف السكتة الدماغية تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب جلطات دموية أو انفجار الأوعية الدموية. تشمل أعراض السكتة الدماغية ضعفًا في اليدين والشعور بالثقل والخدر في إحدى اليدين أو كلتيهما.
7- تناول بعض الأدوية
من الممكن أن يكون تنميل اليد والشعور بثقلها من الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي يستخدمها الشخص، ويمكن إعطاء أمثلة على هذه الأدوية على النحو التالي:
- بعض المضادات الحيوية، مثل الميترونيدازول والنيتروفورانتوين، يمكن أن تسبب تنميل اليد.
- كما أن بعض الأدوية التي تعالج السرطان تسبب زيادة الشعور بالثقل في اليدين؛ وأشهرها السيسبلاتين والفينكريستين.
- كما أن هناك أدوية مضادة للنوبات تؤثر على تنميل وثقل اليد، مثل الفينيتوين.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي تعالج أمراض القلب وأمراض ضغط الدم تؤثر على حركة اليد، ومن أشهر هذه الأدوية الأميودارون والهيدرالازين.
أسباب ثقل في الساق اليمنى
ننصحك بالقراءة
هناك أسباب كثيرة للثقل في اليد اليمنى والساق اليمنى ولكن بشكل خاص الثقل عند الرجل اليمني له أسباب كثيرة ومن الممكن أن يتسبب أيضاً في انتشار الألم عند الرجل اليمني سنذكر القليل منها أقل. لهذه الأسباب:
1- الدوالي
تظهر الدوالي في الساق عند الكثير من الأشخاص، ومن الأسباب الرئيسية لظهورها هو فقدان مرونة الأوردة وتغير الوزن، وهذه الدوالي عبارة عن كتل دموية تتوزع في أجزاء مختلفة من الساق وتضمن إمداد الأوعية الدموية بالساق. الأوردة. فهي تبدو أكبر في الحجم وتسبب أيضًا الألم والشعور بالثقل في الساق.
2- الإفراط في ممارسة الرياضة
لا ضرر من ممارسة التمارين الرياضية بالقدر المناسب يومياً، لكن زيادة التمارين فوق الحد الطبيعي يمكن أن تسبب تعباً لدى الرجل، مما يشعره بالضعف والثقل، مما يؤدي إلى صعوبات في المشي والحركة.
3- مرض الشريان المحيطيضمادة
يمكن أن يبدأ مرض الشريان المحيطي عندما تتراكم الرواسب الدهنية وتتراكم على جدران شرايين الساق، ويسبب هذا المرض تشنجات متكررة في الساق مع الألم والشعور بالثقل في كلا الساقين.
4- متلازمة تململ الساقين RLS
تسبب هذه المتلازمة عدم الراحة عند الجلوس وتختفي عند المشي، كما نلاحظ أن هناك علاقة بين متلازمة تململ الساقين والألم العضلي الليفي.
5- تضيق العمود الفقري القطني ضيق القناة الشوكية القَطني
يسبب تضيق العمود الفقري القطني آلاماً في الخصر والساقين، ويؤدي هذا التضيق إلى الضغط على الأقراص والفقرات الموجودة في القناة الشوكية، فيبدأ المريض بالشعور بالتنميل والضعف والثقل في الساقين.
6- القصور الوريدي المزمنالسيدا
تؤدي هذه الحالة إلى ضعف الصمامات الوريدية في الساقين، مما يمنع الدم من الدوران في الأوردة وفي جميع أنحاء الجسم، وهذا يجعل المريض يشعر بالثقل مع بعض التورم والأوردة العنكبوتية في الساق، وتحدث هذه المشاكل أيضًا في تلك الذين يقفون لفترة طويلة.
العوامل التي تزيد من وزن اليد اليمنى والساق
ومهما كانت أسباب الثقل المذكور في اليد اليمنى والساق اليمنى، فإن هناك عوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالثقل في الساق:
1- العوامل المرتبطة بالحركة مثل وزن الساق
هناك بعض العوامل التي تؤثر على وزن الساق في الحركات مثل الجري والمشي، ومن هذه العوامل:
- يؤثر الأرق على الجسم بأكمله، لكن إذا كان الشخص رياضياً، فيجب عليه النوم لعدد كافٍ من الساعات حتى لا يشعر بثقل على ساقيه أثناء الجري.
- يمكن أن يؤدي نقص الماء والسوائل في الجسم إلى الجفاف، مما قد يؤدي إلى التعب والضعف أثناء الحركة، وخاصة الجري.
- اتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات
- يمكن أن يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى عضلات الجسم.
- ارتداء الأحذية غير المناسبة يمكن أن يسبب آلام في الساق.
- تؤثر زيادة الوزن بشكل كبير على الحركة، كما أن محاولة الحركة كما في السابق يمكن أن تسبب آلامًا في الساق وشعورًا بالثقل.
- بعد الجري أو المشي، يجب بالتأكيد ممارسة تمارين التمدد، لأن عدم القيام بها يمكن أن يسبب تعبًا في الساق وألمًا وشعورًا بالثقل أثناء الراحة.
2- عوامل الجاذبية التي لا علاقة لها بالحركة
هناك عدة عوامل لا علاقة لها بالحركة بل بالتغيرات في الجسم التي تؤدي إلى ثقل اليدين والقدمين:
- يعد الحمل من أكبر الأسباب التي تسبب الشعور بالثقل في اليدين والقدمين بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة خلال تلك الفترة.
- بالإضافة إلى ذلك فإن السمنة أو حتى زيادة بسيطة في الوزن تؤثر على آلام القدم واليدين، كما أن السمنة المفرطة تؤدي إلى العديد من الأمراض التي من نتائجها ثقل في الساقين.