أسباب انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ من النوم ما هي وكيف يمكنك تجنب هذه الأسباب وعلاج هذه المشكلة المزعجة؟ يعاني الكثير من الأشخاص من انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ، خاصة في فصل الشتاء حيث يعاني الأشخاص من العديد من المشاكل الصحية وهذه المشكلة تجعلهم يشعرون بعدم الراحة والقلق، وإليك أسباب هذه المشكلة بمزيد من التفصيل: لذا تابع التعرف على المزيد عنها في أسباب خفيفة لتورم الوجه عند الاستيقاظ من النوم.
جدول المحتويات
أسباب انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ من النوم
ولعلك عزيزتي تود معرفة الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص يعانون من الانتفاخ عند الاستيقاظ من النوم، أو ربما تراودك بعض الشكوك بأن هذه الظاهرة قد تكون أحد أعراض مشاكل صحية أخرى، لذا سنستمر في إخبارك بالـ الأهم . أسباب انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ من النوم بالتفصيل:
عدم التوازن الهرموني
خلل توازن الهرمونات في الجسم وخاصة عند النساء أثناء الحمل وأثناء الدورة الشهرية يمكن أن يؤدي إلى تورم وانتفاخ الوجه بشكل خاص والجسم بشكل عام بسبب احتباس السوائل في الجسم.
متلازمة كوشينغ
وهي مشكلة تحدث نتيجة زيادة معدل إنتاج الكورتيزول في الجسم، نتيجة استخدام مضادات الالتهاب التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات.
حساسية البرد أو الحساسية تجاه الحيوانات أو بعض الأطعمة.
يصاب بعض الأشخاص بهذه المشكلة نتيجة لتاريخهم من الحساسية الباردة. درجات الحرارة المنخفضة تسبب أعراض الحساسية لدى بعض الناس. يمكن أن تحدث هذه المشكلة أيضًا عند التزلج على الجليد أو الذهاب إلى حمام بارد أو حمام سباحة.
ونشير إلى وجود حساسية البرد من خلال وجود أعراض معينة: احمرار وحكة في الجلد، جفاف الجلد، صداع وألم شديد في فروة الرأس، تورم الجلد، وتظهر هذه المشكلة عادة في المناطق المكشوفة من الجلد. كاليدين والوجه، وآلام المفاصل، والخمول، والتعب، والكسل.
ومع تفاقم الحالة، قد تظهر بعض الأعراض الخطيرة، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم، وسرعة ضربات القلب، وضيق التنفس، والشعور بالدوخة.
تجنب استخدام واقي الشمس
غالبًا ما يهمل الناس استخدام النوع المناسب من واقي الشمس قبل الخروج لأشعة الشمس. ولا يقتصر ذلك على فصل الصيف فحسب، بل يجب أيضًا استخدام هذا الكريم قبل الخروج خلال النهار في أفضل وقت في فصل الشتاء. حيث أن الأضرار التي تسببها أشعة الشمس في الشتاء لا تقل خطورة عن أضرارها في الصيف.
التعرض لها يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الجلدية، بما في ذلك تورم مناطق الجلد المكشوفة مثل الوجه، لذلك ننصح باستخدام نوع موثوق ومناسب من واقي الشمس على المناطق المكشوفة من الجسم مثل اليدين والوجه. ، كل يوم قبل مغادرة المنزل.
يعاني من بعض الأمراض
الإصابة ببعض الأمراض يمكن أن تسبب تورم الوجه، وتكون نسبة الإصابة في الشتاء أعلى منها في الصيف بسبب انخفاض درجات حرارة الجو وانتشار الفيروسات بشكل واسع، وتتمثل هذه الأمراض بنزلات البرد والبثور في الأنف. ومن الأعراض المصاحبة لمشكلة الجيوب الأنفية تورم الوجه وخاصة في منطقة الأنف، والدوخة والألم الشديد في منطقة الرأس.
كما أن نزلات البرد والأنفلونزا الموسمية تسبب التورم نتيجة الاستخدام المتكرر للأنسجة نتيجة سيلان الأنف، ويمكن حل هذه المشكلة عن طريق تناول بعض الأدوية التي تعالج التهابات الجهاز التنفسي في الجسم وتجنب التعرض للبرد الشديد.
لديك مشاكل في العين
يمكن أن يكون تورم الوجه نتيجة لبعض المشاكل الصحية في العين، والتي تنتشر آثارها في فصل الشتاء بسبب برودة الطقس الشديدة وبالتالي انتشار عدد كبير من الفيروسات في الهواء، ومن أهم هذه المشاكل التهاب العين، أحدها من أهم أعراضها هو احمرار العينين، وتؤثر هذه المشكلة على الوجه بأكمله، مما يسبب انتفاخه.
لذلك ينصح الأطباء والخبراء بالاهتمام بصحة العيون في فصل الشتاء، وتجنب الإجهاد الشديد، والذهاب إلى النوم مبكراً، والحصول على القدر الكافي من النوم الذي يحتاجه الجسم، وتجنب فركها وإبعادها عن أي مصادر. تلوث.
يمكنك أيضًا وضع شرائح البطاطس أو الخيار على منطقة العين لتقليل الانتفاخ، وهذا مفيد أيضًا في علاج الهالات السوداء، كما ينصح البعض بوضع أكياس الشاي على منطقة تحت العين لتقليل الانتفاخ والانتفاخ. .
نحن ندعوك للقراءة
قلة النوم
اضطرابات النوم يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ الوجه، حيث تعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من قلة النوم خاصة في فصل الشتاء بسبب البرد والاكتئاب الموسمي، كما أن النوم الطويل يسبب المعاناة من مشكلة انتفاخ الوجه، وذلك بسبب اختيار الأشخاص النوم كثيراً، يقضي الإنسان وقتاً طويلاً في السرير بحثاً عن الدفء والتخلص من البرد، لذلك ينصح الكثير من الأطباء بالذهاب إلى النوم مبكراً والحصول على القدر الذي يحتاجه الجسم من النوم.
شرب كميات صغيرة من الماء
عادة في فصل الشتاء يقل شرب الأشخاص للمياه بسبب قلة العطش، مما يؤدي إلى مشكلة احتباس السوائل في الجسم، فتتورم أجزاء كثيرة من الجسم، مثل اليدين، الوجه، القدمين. ، والأرجل.
من المهم التأكد من شرب كمية كافية من الماء لاحتياجات جسمك لحماية الجسم من احتباس السوائل ومنع الجفاف أيضًا.
شرب كميات كبيرة من الكافيين
للقهوة عشاق كثر، فهناك أشخاص لا يستطيعون قضاء يومهم بدون قهوة، وقد يذهبون إلى حد شرب أكثر من كوب بسبب الرغبة في الحصول على الطاقة اللازمة للاستيقاظ وإبقائهم يشعرون بالدفء. بالإضافة إلى الطعم الذي يحبه الكثير من الناس، قد يعاني الجسم من احتباس السوائل نتيجة شرب القهوة.
ونتيجة لذلك يصبح الوجه منتفخاً ومنتفخاً، ولتجنب هذه المشكلة ننصح بالتقليل من تناول القهوة وجميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين، ولا تزيد الكمية المسموح للإنسان بشربها يومياً عن فنجان واحد من القهوة أو أي مشروب آخر. يشرب. مشروب يحتوي على الكافيين كمكون رئيسي.
النوم على بطنك
النوم على بطنك يمكن أن يسبب تورم وانتفاخ الوجه بسبب الضغط عليه طوال فترة النوم وتعطيل إمدادات الدم الجيدة، لذلك ينصح الأطباء بالنوم على ظهرك أو أحد الجانبين وتجنب النوم على وجهك.
عدم غسل الوجه
يؤدي إهمال غسل وجهك بانتظام إلى تراكم البكتيريا الضارة على وجهك، مما يتسبب في التهاب وجهك وظهوره منتفخًا ومنتفخًا.
يفضل غسل الوجه مرة أو مرتين على الأقل يومياً باستخدام منظف طبي جيد وموثوق، ولا يحتوي على مواد كيميائية أو عطور تسبب تهيج الجلد، كما ينصح بتجنب استخدام الماء الساخن في غسل الوجه واستبداله. مع الماء الدافئ.
وذلك للحفاظ على الزيوت الطبيعية الموجودة في الوجه وحمايته من التشققات والجفاف الذي يزداد شيوعاً في فصل الشتاء، كما يجب تجنب ملامسة يديك لوجهك قبل غسلها لتجنب نقل البكتيريا أو الجراثيم الضارة من الجلد. الأيدي لوجه.
وجود مشاكل في الغدة الدرقية
أي مشكلة في الغدة الدرقية في الجسم، سواء كانت مفرطة النشاط أو غير نشطة، يمكن أن تؤدي إلى تورم الوجه بالإضافة إلى عدة أعراض أخرى.
طرق علاج انتفاخ الوجه وانتفاخه
هناك العديد من الطرق والأساليب التي يمكن أن تساعد في حل مشكلة تورم الوجه، لذا اتبعي التعليمات لمعرفة ذلك:
- اتصل بطبيبك إذا اختفت المشكلة وعادت، أو إذا استمرت.
- اشرب مشروب التخلص من السموم لتنظيف الجسم من السموم ومنع احتباس السوائل.
- نامي على وسادة مرتفعة واحصلي على النوم والراحة التي يحتاجها جسمك.
- قومي بتدليك وجهك يومياً لتنشيط الدورة الدموية، ويفضل الاستمرار في التدليك لمدة عشر دقائق، يمكنك استخدام الزيت العطري مثل اللافندر، يمكنك استخدام التدليك بالثلج لتقليل التورم والتورم.