أسباب تعرق الرأس أثناء النوم كثيرة، فالتعرق من الأشياء الطبيعية التي يجب أن نتعرض لها لأنه دليل على أن وظائف الجسم تعمل بشكل جيد في التحكم في درجة الحرارة الأساسية، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص يختلف الأمر لأن معدل التعرق أعلى بكثير من المعدل الطبيعي ويبدو أن ذلك يكون واضحاً أثناء النوم، لذلك سنوضح بشيء من التفصيل العوامل التي تسبب تعرق الرأس أثناء النوم.
جدول المحتويات
أسباب تعرق الرأس أثناء النوم
هناك العديد من الأسباب التي تسبب تعرق الرأس، لذا سنصنفها حسب النقاط التالية:
1- الأسباب الأولية
التعرق الشديد الذي يشاهد عند الإنسان قد لا يكون نتيجة لأي مرض، بل على العكس هو وراثي، ويحدث عن طريق نقل الجينات المسؤولة عن فرط نشاط الغدة الدرقية عبر الأجيال، وهذه الحالة تلاحظ منذ الطفولة وتزداد نسبة التعرق بشكل ملحوظ في مرحلة البلوغ. ويعتقد أن النساء أكثر عرضة لهذه الحالة من الرجال.
2- الأسباب الثانوية
تشمل الأسباب الثانوية لتعرق الرأس أثناء النوم ما يلي:
- إصابة الشخص بأمراض الجهاز الهضمي.
- الإصابة بمرض السكري من الدرجة الأولى أو الثانية، بالإضافة إلى تناول الأدوية للتحكم في نسبة السكر في الدم، يسبب تعرقًا شديدًا في الرأس أثناء النوم.
- زيادة في نشاط الغدة الدرقية، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى التسمم الدرقي نتيجة زيادة هرمونات الغدة الدرقية في الجسم.
- التعرض لأي عدوى سواء كانت بكتيرية أو فيروسية، يؤدي إلى رفع درجة حرارة الجسم أثناء الليل، مما يسبب التعرق الغزير.
- عندما تمر المرأة بمرحلة انقطاع الطمث، فإن انقطاع دورتها الشهرية هو أحد الأمور التي تسبب خللاً في هرمونات جسم المرأة بشكل عام، ومن أعراض ذلك يمكن أن يكون التعرق الشديد أثناء الليل.
- في الفترة التي تلي الحمل مباشرة، قد تعاني المرأة من التعرق الزائد.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية لفترة طويلة.
- إذا كان الشخص يتناول أدوية معينة تزيد من التعرق، خاصة أثناء النوم، فمن هذه الأدوية: الأدوية التي تعالج الاكتئاب، مثل فلوكستين، بيتانيكول، بيلوكاربين، بروبرانولول، والأدوية التي تعالج الصداع.
- في حالة وجود أي ضرر في الحبل الشوكي.
- من أسباب تعرق الرأس أثناء النوم هو زيادة وزن الشخص.
- إذا كان الشخص يعاني من النقرس.
- في حالة الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- تعتبر الأورام السرطانية أو الحميدة من أسباب التعرق أثناء النوم.
- إذا كان الشخص مصابًا بمرض باركنسون، فهو أكثر عرضة للتعرق الزائد أثناء النوم.
- في حالة تعاطي أحد أنواع المخدرات المتمثلة في الحشيش والأفيون والكوكايين.
- في حالة حدوث أي ضرر في الرأس مثل الضربة.
- إذا كان هناك ورم في الغدة الكظرية، فقد يسبب ذلك التعرق الزائد أثناء النوم ويمكن أيضًا أن يزيد معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ.
- إذا كان الشخص يعاني من مرض السرطانات، وهو ورم يحدث في الغدد الصماء ويسبب زيادة في مستوى هرمون السيروتونين، فإن ذلك يجعل الشخص يعاني من التعرق الشديد من الرأس أثناء النوم.
ولكن هناك أسباب أخرى أيضاً، مثل:
- إذا كان الشخص يعاني من اضطراب في النوم، بما في ذلك انقطاع التنفس الانسدادي، والذي يسبب انخفاضًا في معدل التنفس لبضع ثوان، يصاحبه صوت شخير مرتفع، فيجب استشارة الطبيب المختص بشكل عاجل لحل هذه الحالة. المشكلة التي من شأنها أن تسبب التعرق الشديد أثناء النوم.
- إذا كان الشخص يعاني من مرض مرتبط بالأعصاب مثل الاعتلال العصبي اللاإرادي أو السكتة الدماغية، فإن هذه الحالة يمكن أن تسبب تعرقًا شديدًا في الرأس أثناء النوم.
- في حالة وجود خلل في الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية أو الغدة الكظرية.
العوامل التي تزيد من تعرق فروة الرأس أثناء النوم
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب زيادة التعرق أثناء النوم، لذا سنوضحها بالتفصيل في النقاط التالية:
- ارتدي قبعة دائمًا لأنها ستمنع الهواء من الوصول إلى فروة الرأس.
- الإفراط في تناول الأطعمة الحارة والشوكولاتة.
- إذا كنت تستهلك الكثير من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
- إذا كانت عواطف الشخص قوية، فإنه يصبح غاضبًا جدًا أو خائفًا جدًا.
- إذا كانت البيئة المحيطة بالشخص دافئة.
- إذا كان الشخص يشعر بالقلق والتوتر، فمن الطبيعي أن يعاني من التعرق أثناء الليل.
إقرأ أيضاً:
طرق تقليل تعرق فروة الرأس أثناء النوم
وفي إطار معرفة أسباب تعرق فروة الرأس أثناء النوم، يجب أن نعرف أيضاً طرق العلاج، إذ يمكن تقليل تعرق فروة الرأس أثناء النوم من خلال اتباع الطرق التالية:
1- احرصي على غسل شعرك
ومن أجل التخلص من طبقات الزيت التي تتراكم على سطح فروة الرأس، يجب على الشخص الاهتمام بنظافة شعره وغسله يومياً، ويمكن ذلك من خلال استخدام الشامبو والبلسم المخصص لفروة الرأس الدهنية.
ينصح بوضع بعض البودرة على سطح فروة الرأس للحفاظ على رطوبتها لأطول فترة ممكنة، وتقليل خطر الإصابة بالجفاف، وفي الوقت نفسه إعطاء شعور بالراحة والانتعاش.
2- استخدام مضادات التعرق
من الممكن اللجوء إلى استخدام مضادات التعرق لتقليل تعرق فروة الرأس الشديد الذي يحدث أثناء الليل، وذلك لاحتوائها على مستويات عالية من كلوريد الألومنيوم، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص حول كيفية استخدامها بشكل صحيح للحصول على فروة رأس أكثر صحة. ومن الضروري تجنب التهيج، ومعرفة الجرعة التي يجب تناولها، والمداومة عليها حتى لا تسبب مضاعفات قد تضر بصحة فروة الرأس.
3- تجنب ارتداء القبعة على رأسك
ننصحك بالقراءة
إذا كنت ترغبين في تغطية شعرك، يمكنك استخدام القبعات الواسعة التي تسمح للهواء بالوصول إلى فروة الرأس، لما لها من دور فعال في قتل البكتيريا التي تخترق بصيلات الشعر. للعرق.
4- استخدام حقن البوتوكس
يمكن لحقن البوتوكس علاج فرط نشاط الغدة الدرقية، والذي يتسبب في تعرق فروة الرأس بشكل مفرط ليلاً، ولكن لا ينبغي استخدام هذه الحقن دون استشارة الطبيب المختص لتجنب التسبب في أي مضاعفات تضر بصحتك العامة.
5- استخدام الزيوت العطرية
قد يعتقد البعض أن استخدام الزيوت العطرية يمكن أن يزيد من مشكلة تعرق فروة الرأس، لكن هذا غير صحيح لأن هناك أنواع معينة من الزيوت أثبتت فعاليتها في تقليل العرق من فروة الرأس أثناء النوم. تركيز هذه الزيوت قبل تطبيقها على فروة الرأس لتجنب تهيجها سنشرح هذه الزيوت بالتفصيل فيما يلي:
- زيت شجرة الشاي
- زيت الميرمية.
- زيت اللافندر.
- زيت النعناع.
من خلال خلط ملعقتين كبيرتين من زيت النعناع في الشامبو الذي تستخدمينه لتنظيف شعرك، فهو يحافظ على رطوبة شعرك، ويحميه من خطر الجفاف، ويقلل من تهيج فروة الرأس.
6- إبقاء الشعر قصيراً
إذا كنت تعاني من تعرق فروة الرأس أثناء الليل عليك أن تبقي شعرك قصيراً دائماً لأن الشعر الطويل يزيد من درجة حرارة فروة الرأس وبالتالي تزداد نسبة التعرق.
7- استخدام بعض الأدوية
هناك العديد من الأدوية التي من شأنها أن تقلل من تعرق فروة الرأس أثناء النوم، حيث أنها تحتوي على مضادات الكولين، والتي يعلم أنه لا يمكن استخدامها بشكل دائم لآثارها الجانبية الكثيرة، مثل عدم وضوح الرؤية، والإمساك الشديد، والشعور بعدم الراحة. .
8- استخدام خل التفاح
يعتبر خل التفاح من المواد الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تقليل تعرق فروة الرأس، كما أنه يمنح الشعر رطوبة ونضارة ويقتل البكتيريا والجراثيم التي تزيد من التعرق.
وذلك لاحتوائه على كمية عالية من مضادات الالتهاب التي تعمل على تنظيف فروة الرأس بشكل جيد، ويتم ذلك عن طريق خلط كميات متساوية من الماء والخليط ثم وضع الخليط على فروة الرأس مع التدليك اللطيف بحركات دائرية. .
9- تجنب استخدام الحرارة
يجب التقليل من تكرار استخدام أجهزة تصفيف الشعر التي تعمل بالحرارة مثل المكاوي ومجففات الشعر، لأنها تزيد من معدل الزيوت المتراكمة على سطح فروة الرأس، مما يتسبب في زيادة معدل التعرق في فروة الرأس. طوال الليل.
10- استعمال ماء الورد
يمكن تقليل الزيوت المتراكمة على سطح فروة الرأس، والتي يمكن أن تزيد من تعرق فروة الرأس ليلاً، عن طريق شطف الشعر بماء الورد، حيث أنه يزيد من رطوبة الشعر ويعطي رائحة لطيفة للشعر.
نصائح لتقليل تعرق الرأس ليلاً
يمكن تقليل التعرق الذي يصيب فروة الرأس أثناء النوم من خلال الاستمرار في اتباع التعليمات التالية، والتي تعرفنا عليها خلال البحث لمعرفة أسباب تعرق فروة الرأس أثناء النوم:
- تحسين وزن جسمك.
- تجنب أسباب القلق والتوتر؛ يمكنك أيضًا ممارسة التأمل أو اليوجا.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.