أسباب التعرق عند الشعور بالبرد عديدة. التعرق قليلاً أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو أي نشاط مفرط أمر طبيعي، لكن في بعض الأحيان يرتبط التعرق عند الشعور بالبرد بعدة مشاكل صحية قد يعاني منها الجسم. سواء كانت مشاكل خفيفة أو مشاكل خطيرة، لذلك سنعرفك على أسباب التعرق عند الشعور بالبرد.
جدول المحتويات
أسباب التعرق والشعور بالبرد
الشعور بالتعرق بشكل عام هو جانب من جوانب صحة الإنسان، حيث أن التعرق هو عملية جسدية يتخلص الجسم من خلالها من السموم والماء الزائد من الجسم، ولكن التعرق عند الشعور بالبرد هو أمر غير طبيعي وله عدة أسباب سنتناولها. اشرح لك أدناه:
1- الصدمة والتوتر المفاجئ
عندما يتعرض الجسم لصدمة مفاجئة ينتج عنها الشعور بالخفقان نتيجة عدم وصول الأكسجين إلى أعضاء الجسم، والذي يصاحبه أحياناً الشعور بالدوخة والتعب الشديد والشعور بالبرودة طوال الوقت. الجسم، وخاصة في الأطراف.
2- المعاناة من الصداع النصفي
الصداع النصفي يصيب الكثير من الأشخاص فهو من الأمراض الشائعة وأحياناً يسبب هذا الصداع الغثيان وعدم وضوح الرؤية والشعور ببعض التعرق.
3- حالات انقطاع الطمث
تشعر المرأة خلال فترة انقطاع الطمث بشعور بالعرق البارد نتيجة التغيرات في هرمونات الجسم، مما يؤدي إلى حدوث هبات ساخنة في الجسم نتيجة لذلك يتعرق الجسم فجأة ويشعر بالبرد.
4- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة
أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، يتعرق الجسم بشكل مفرط أو مفرط نتيجة المجهود المبذول، مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة في الجسم عند التعرق الشديد.
5- مرضى السكري
يعاني مرضى السكري من التعرق إذا كانوا يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم، لذا يجب عليهم تناول قطعة من الحلوى واستشارة الطبيب فوراً للحصول على المساعدة.
6- أمراض ضغط الدم
عند انخفاض ضغط الدم، يبدأ المريض بالشعور بالتعرق والدوخة، بالإضافة إلى الشعور بالبرودة في الجسم.
7. الشعور بالقلق والتوتر.
يعاني بعض الأشخاص من القلق والتوتر، ويحدث هذا من وقت لآخر. قد يكون هذا نتيجة لضعف الصحة النفسية أو المرض العقلي. عندما تحدث هذه الحالة، فإنهم يعانون من التعرق الشديد والشعور بالبرودة.
8- النوبة القلبية
إذا شعر مرضى القلب بالتعرق الشديد والبرد، عليهم فوراً مراجعة الطبيب واستشارة الطبيب. لأن هذا علامة على نوبة قلبية مفاجئة.
9- حالات الجروح والكسور.
في بعض الأحيان، مع وجود كسر أو جرح، قد يتعرق الشخص ويشعر بالبرد، وهذا لا يتطلب أي قلق.
10- بعض العلاجات المستخدمة لبعض الأمراض
نتيجة تناول بعض الأدوية التي يكون من آثارها الجانبية الشعور بالتعرق، قد يعاني المستخدم من تعرق شديد مع الشعور بالبرودة، وفي بعض الأحيان قد يحدث ذلك عند التخلص من دواء معين من الجسم.
11- ارتفاع مستوى الأملاح في الجسم
نحن ندعوك للقراءة
عندما يستهلك الإنسان الكثير من الملح في الطعام، تبدأ الغدد العرقية بالعمل على التخلص من الأملاح الزائدة من الجسم.
12- الاعتلال العصبي اللاإرادي
يرتبط الاعتلال العصبي اللاإرادي بعدم تنظيم درجة حرارة الجسم ويؤثر أيضًا سلبًا على بعض الوظائف الحيوية للجسم.
13- أثناء الحمل
قد تعاني المرأة الحامل من التعرق والشعور بالبرودة نتيجة التغيرات في الهرمونات في الجسم، ويمكنها الاتصال بالطبيب للمساعدة في هذا الشأن.
علامات التعرق الشديد
هل أي تعرق يعاني منه الإنسان هو مرض أم نتيجة سبب عضوي؟ ولمعرفة ذلك لا بد من توضيح علامات فرط التعرق بعد معرفة الأسباب:
- التعرق مع الشعور بالبرودة.
- التعرق رغم برودة الطقس.
- رطوبة الملابس بشكل مستمر.
- – التعرق الزائد في أطراف الجسم كاليدين أو القدمين.
أشعر بالتعرق في الليل
قد يعاني الإنسان من التعرق الليلي وهناك عدة أسباب لذلك وستتبين لك هذه الأسباب من خلال النقاط التالية:
- عندما تصل المرأة إلى سن اليأس، فهذا أحد أسباب التعرق والشعور بالبرد، ويحدث ذلك دائمًا أثناء النوم ليلاً.
- بعض الأدوية النفسية، وخاصة مضادات الاكتئاب، تتسبب في تعرق المريض أثناء النوم.
- يسبب سرطان الدم والأورام اللمفاوية تعرقًا ليليًا شديدًا.
- يعاني الأشخاص الذين يتعاطون الكحول أو بعض المخدرات من التعرق الشديد أثناء الليل.
- في كثير من الأحيان، قد لا يرتبط التعرق الليلي بأي أسباب مرضية والسبب غير معروف.
مضاعفات التعرق الزائد
التعرق الشديد الذي قد يعاني منه بعض الأشخاص قد يؤدي إلى مضاعفات مثل التهابات الجلد.
في بعض الأحيان يتعرق الشخص بشكل مفرط، مما يجعله يشعر بالخجل في بعض الأحيان، ويؤثر ذلك على علاقاته الاجتماعية ويمكن أن يؤثر أيضًا على القدرة على تحقيق الأهداف لدى الأشخاص الأكثر حساسية.
علاج التعرق الزائد والمشاعر الباردة
في بعض الأحيان يتعرق الإنسان بشكل مفرط سواء نتيجة المرض أو ارتفاع درجة الحرارة، وسنقترح بعض الحلول أو العلاجات للتخلص من هذه المشكلة:
- يمكن أن تساعدك ممارسة بعض التمارين البسيطة مثل اليوغا على الاسترخاء وتخفيف التوتر الذي قد يعاني منه بعض الأشخاص.
- ركزي على نظامك الغذائي، حيث أن بعض الأطعمة والمشروبات، مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين، تسبب التعرق الزائد.
- الاستمرار في استخدام أنواع الصابون الجيدة، وخاصة المضادة للبكتيريا.
- هناك كريمات طبية يمكن أن تساعد في تقليل التعرق.
نصائح لتجنب الشعور بالحرج من التعرق
وسنقدم بعض النصائح حول كيفية تجنب الشعور بالتوتر والحرج بسبب التعرق الزائد من خلال النقاط التالية.:
- قم بتغيير ملابسك بانتظام.
- استخدم مزيلات العرق.
- لا تستخدم العطور ذات الرائحة القوية؛ لأنه يتفاعل مع العرق ويؤدي إلى ظهور روائح كريهة.
- لا تستخدم التوابل الحارة في طعامك.
- ارتدي أحذية ذات جودة تسمح بتهوية قدميك لمنع التعرق الزائد الذي قد يؤدي إلى روائح كريهة.
- قم بتغيير جواربك بشكل متكرر واستخدم منتجات إزالة الروائح الكريهة.
- كن حذرًا عند استخدام الملابس القطنية وابتعد عن الملابس المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية.
- تساعد اليوغا وبعض تمارين التأمل على التحكم في الجهد الذي يؤدي إلى التعرق الزائد.
الفرق بين مزيل العرق ومضاد التعرق
وقد وضحنا سابقاً أسباب التعرق عند الشعور بالبرد، سواء كان بسبب المرض أو الشعور المفاجئ بالتوتر لدى بعض الأشخاص، وقدمنا نصائح يمكن أن تساعدك في ذلك. وللتخلص من هذه المشكلة عليك معرفة الفرق بين مضادات التعرق ومزيلات العرق. وسوف نوضح هذا الفرق فيما يلي:
- مزيلات العرق هي منتج لا يمنع التعرق، بل يزيل الرائحة الكريهة التي تحدث نتيجة وجود البكتيريا على سطح الجلد، وتحتوي معظم مزيلات العرق على الكحول، الذي تضاف إليه بعض العطور، مما يساعد على إخفاء الروائح الكريهة الناتجة. عن طريق التعرق. .
- مضاد التعرق هو منتج يسد مسام الجسم، ويمنع إنتاج العرق لفترة مؤقتة، لكن لا يجب استخدامه باستمرار، بل يجب استخدامه حسب الحاجة لما يمكن أن يسببه من آثار سلبية.
التعرق لأسباب غير مرضية ليس مزعجا، ولكن له فوائد مثل التخلص من السموم وتقوية جهاز المناعة، لكن إذا كانت أسباب التعرق والشعور بالبرد هي أسباب طبية فمن الأفضل استشارة الطبيب.