هناك أسباب عديدة للتعرق مع الشعور بالبرد، فمن الطبيعي أن يتعرق الجسم قليلاً أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو أي نشاط شديد، لكن في بعض الأحيان يرتبط التعرق مع الشعور بالبرد أيضاً ببعض المشاكل الصحية التي يواجهها الجسم. . قد تواجه مشاكل خفيفة أو خطيرة. ولهذا سنخبرك عن أسباب التعرق وكذلك الشعور بالبرد.
جدول المحتويات
أسباب التعرق مع الشعور بالبرد
يعتبر الشعور بالتعرق أحد جوانب صحة الإنسان بشكل عام، حيث أن التعرق هو عملية جسدية يتخلص فيها الجسم من السموم والماء الزائد في الجسم، ولكن التعرق مع الشعور بالبرد ليس أمراً طبيعياً وله أسباب مختلفة. الأسباب. وسوف نوضح لك كما يلي:
1- الصدمة والتوتر المفاجئ
عندما يتعرض الجسم لصدمة مفاجئة، يحدث شعور بخفقان القلب نتيجة نقص وصول الأكسجين إلى أعضاء الجسم، وأحياناً يصاحب ذلك الدوخة، والشعور بالتعب الشديد، والشعور بالبرودة في الجسم. الجسم وخاصة الأطراف.
2- الإصابة بالصداع النصفي
يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع النصفي فهو مرض شائع وفي بعض الأحيان يسبب هذا الصداع الغثيان وعدم وضوح الرؤية وبعض الشعور بالتعرق.
3- حالات انقطاع الطمث
خلال فترة انقطاع الطمث، ونتيجة للتغير في الهرمونات في جسم المرأة، تشعر بالتعرق مع البرد، وبالتالي يصاب جسدها فجأة بهبات ساخنة تسبب التعرق والقشعريرة.
4 تمارين شاقة
أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، يتعرق الجسم بشكل مفرط أو مفرط نتيجة المجهود، مما يجعل الجسم يشعر بالبرد مع التعرق الشديد.
5- مرضى السكري
يميل مرضى السكري إلى التعرق عند انخفاض نسبة السكر في الدم، وعليهم تناول قطعة من السكر وطلب المساعدة الفورية من الطبيب.
6- أمراض ضغط الدم
عند انخفاض ضغط الدم، يبدأ المريض بالشعور بالتعرق والدوخة مع الشعور بالبرودة في الجسم.
7- الشعور بالقلق والتوتر
يصاب بعض الأشخاص بالقلق والتوتر وهذا يحدث بالصدفة وقد يكون نتيجة حالة نفسية سيئة أو نتيجة مرض نفسي.
8- الأزمة القلبية
يجب على مرضى القلب طلب المشورة الطبية فورًا عند شعورهم بالتعرق الشديد والشعور بالبرد. لأن هذا علامة على نوبة قلبية مفاجئة.
9- حالات الإصابة والكسور
في بعض الأحيان، إذا أصيب الشخص بكسر أو جرح، فمن الطبيعي أن يتعرق مع الشعور بالبرد وهذا لا يدعو إلى القلق.
10- بعض العلاجات المستخدمة في بعض الأمراض
نتيجة تناول بعض الأدوية التي يكون أثرها الجانبي هو التعرق، قد يشعر المريض بالتعرق الشديد مع الشعور بالبرد، أو قد يحدث في بعض الأحيان عند سحب دواء معين من الجسم.
11- ارتفاع نسبة أملاح الجسم
ننصحك بالقراءة
عندما يستهلك الشخص الكثير من الملح في طعامه، تبدأ الغدد العرقية في العمل لإزالة هذا الملح الزائد من الجسم.
12- الاعتلال العصبي اللاإرادي
يرتبط الاعتلال العصبي اللاإرادي بنقص في تنظيم درجة حرارة الجسم ويؤثر سلبًا على بعض الوظائف الحيوية للجسم.
13- أثناء الحمل
قد تتعرق المرأة الحامل مع الشعور بالبرد نتيجة تغير الهرمونات في الجسم وقد تستشير الطبيب للحصول على المساعدة.
أعراض التعرق الزائد
هل كل تعرق يتعرض له الإنسان هو نتيجة مرض أم سبب عضوي؟ ولمعرفة ذلك لا بد من توضيح أعراض فرط التعرق بعد بيان أسبابه:
- التعرق مع الشعور بالبرد.
- نحن نتعرق رغم الطقس البارد.
- -البلل المستمر على الملابس
- -التعرق الزائد في أطراف الجسم كاليدين أو القدمين.
الشعور بالتعرق في الليل
قد يتعرق الإنسان طوال الليل وهناك عدة أسباب لذلك وستتبين لك هذه الأسباب في النقاط التالية:
- عندما تصل المرأة إلى مرحلة انقطاع الطمث يكون ذلك أحد أسباب التعرق مع الشعور بالبرد، ويحدث ذلك دائماً خلال فترة النوم ليلاً.
- بعض الأدوية النفسية، وخاصة مضادات الاكتئاب، تتسبب في تعرق المريض أثناء النوم.
- يسبب سرطان الدم والأورام اللمفاوية تعرقًا ليليًا شديدًا.
- الأشخاص الذين يتعاطون الكحول أو بعض المخدرات يتعرقون كثيرًا في الليل
- التعرض للتعرق الليلي قد لا يكون بسبب وجود أي سبب مرضي ولا يوجد سبب معروف لذلك.
مضاعفات التعرق الزائد
قد تحدث مضاعفات مثل الالتهابات الجلدية نتيجة التعرق الزائد الذي قد يعاني منه بعض الأشخاص.
في بعض الأحيان يتعرق الشخص بشكل مفرط، مما يجعله يشعر في بعض الأحيان بالخجل، ويؤثر ذلك على علاقاته الاجتماعية ويمكن أن يؤثر على قدرة حتى الأشخاص الأكثر حساسية على تحقيق الأهداف.
علاج فرط التعرق والشعور بالبرد
في بعض الأحيان يتعرق الأشخاص بشكل مفرط، سواء كان ذلك بسبب مرض أو ارتفاع درجة الحرارة؛ وسنقدم بعض الحلول أو العلاجات للتخلص من هذه المشكلة:
- تساعد ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة، مثل اليوغا، على الاسترخاء والتخلص من التوتر الذي قد يصيب بعض الأشخاص.
- ركزي على نظامك الغذائي، حيث أن بعض الأطعمة والمشروبات، مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين، تسبب التعرق الزائد.
- الاستمرار في استخدام أنواع الصابون الجيدة، وخاصة المضادة للبكتيريا.
- هناك بعض الكريمات الطبية التي يمكن أن تساعدك على تقليل التعرق.
نصائح لتجنب إحراج التعرق
وسنقدم لك بعض النصائح من خلال الاهتمام بالنقاط التالية حتى لا تشعر بالتوتر والحرج نتيجة التعرق الزائد.:
- قم بتغيير ملابسك بانتظام.
- استخدم مزيلات العرق.
- عدم استخدام العطور ذات الرائحة القوية؛ لأنه يتفاعل مع العرق ويسبب روائح كريهة.
- لا تستخدم التوابل الحارة في الوجبات.
- ارتداء أحذية جيدة الصنع تسمح للقدمين بتنفس بعض الهواء حتى لا تتعرض للتعرق الزائد الذي قد يسبب روائح كريهة.
- قم بتغيير الجوارب بشكل متكرر واستخدم منتجات إزالة الروائح الكريهة.
- يجب الحذر عند استخدام الملابس القطنية، والابتعاد عن الملابس المصنوعة من القماش الصناعي.
- سوف تساعدك اليوغا وبعض التمارين التأملية على التحكم في مجهودك وتسبب لك التعرق كثيرًا.
الفرق بين مزيل العرق ومضاد التعرق
وقد سبق أن شرحنا أسباب الشعور بالبرد والتعرق، سواء نتيجة المرض أو الشعور المفاجئ بالتوتر لدى بعض الأشخاص، وعرضنا النصائح التي يمكن أن تساعدك في هذا الشأن. وللتخلص من هذه المشكلة، اختاري منتجاً طبياً مناسباً، ويجب أن تعرفي الفرق بين مضادات التعرق ومزيلات العرق. وسوف نوضح هذا الفرق فيما يلي:
- مزيلات العرق هي منتج لا يمنع التعرق، بل يزيل الرائحة الكريهة التي تسببها البكتيريا التي تعيش على سطح الجلد. تحتوي معظم مزيلات العرق على الكحول مع إضافة بعض العطور للمساعدة في إخفاء روائح العرق.
- مضاد التعرق هو منتج يمنع خروج العرق بشكل مؤقت عن طريق سد مسام الجسم، لكن لا ينبغي استخدامه بشكل دائم، فهو يستخدم للضرورة لما قد يسببه من آثار سلبية.