هناك العديد من أسباب آلام الركبة لدى المراهقين، بعضها يمكن السيطرة عليه من خلال العلاج الطبيعي أو الطرق العلاجية الأخرى المتاحة مثل الأدوية والحقن، بينما يحتاج بعضها لعملية جراحية للتخلص منها. أدناه سوف نذكرهم. ستتعرف بالتفصيل على هذه الأسباب وعوامل الخطر وكيفية الحفاظ على صحة الركبة بشكل عام.
جدول المحتويات
أسباب آلام الركبة عند المراهقين
تعتبر آلام الركبة من المشاكل الشائعة والمزعجة في مرحلة المراهقة، والتي تظهر بشكل واضح أثناء المجهود البدني أو أداء النشاط البدني، خاصة عند صعود الدرج أو أداء الصلاة.
يمكن أن تتداخل هذه المشكلة مع الحياة الطبيعية لبعض المصابين، كما يمكن أن تؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية في المستقبل إذا تركت دون علاج.
لذلك لا بد من معرفة أسباب آلام الركبة عند المراهقين حتى يمكن علاجها والقضاء عليها وبالتالي عدم تعرضها لأضرار محتملة، ومن هذه الأسباب ما يلي:
1- القابلية للكسور والخلع
إذا سقطت على قدميك أو تعرضت لحادث وشعرت بألم في منطقة ركبتك، فقد يكون الألم بسبب خلع أو كسر ويجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ على الفور لتلقي العلاج المناسب.
ومن الجدير بالذكر أن كسر الركبة غالباً ما يستغرق وقتاً لحدوثه، حيث قد يتمكن المصاب في البداية من استخدام الركبة ثم يصبح تدريجياً غير قادر على القيام بذلك بسبب الإحساس بالألم.
2- خشونة الركبة
من أهم أسباب آلام الركبة عند المراهقين هو التهاب مفاصل الركبة، والمعروف أيضًا باسم هشاشة العظام، وهو مرض يتحلل فيه غضروف المفصل تدريجيًا حتى يحدث ألم شديد وشديد.
هذا الألم قد يجعل من الصعب على المصاب ثني الركبة، وقد تنتفخ مع حركة طفيفة، وتحدث الخشونة في أغلب الأحيان خلال فترة المراهقة بسبب السمنة المفرطة، أو سوء التغذية، أو الضغط الزائد على المفاصل في منطقة الركبة.
3- تمزق الأربطة
يحب المراهقون بشكل خاص ممارسة كرة القدم، لكن لسوء الحظ فإن هذه الرياضة محفوفة بالعديد من المخاطر أهمها تمزق أربطة الركبة.
وهذا بدوره يؤدي إلى عدم القدرة على تحريك الساق وتورم الركبة وألم شديد في الركبة، إذا كنت من مشجعي كرة القدم وتعاني من هذه الأعراض عليك مراجعة الطبيب فوراً.
4- التهاب المفاصل الروماتويدي
لا شك أن التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أسباب آلام الركبة لدى المراهقين، حيث يؤثر هذا الالتهاب سلباً على المفاصل ويعوق قدرتها على العمل والحركة بسهولة.
كما يؤدي إلى تورم منطقة الركبة وأجزاء أخرى من الجسم، ولتجنب الإصابة بالعدوى عليك الاهتمام بعظامك خلال هذه الفترة عن طريق الحصول على الكالسيوم من الطعام أو المكملات الغذائية.
5- التهاب كيسي في مفصل الركبة
واستمرارًا لموضوعنا عن أسباب آلام الركبة عند المراهقين، أحد هذه الأسباب هو التهاب الجراب، وهو قرص مملوء بسائل مائي موجود في الركبة يقلل الاحتكاك بين العظام والأوتار وكذلك العضلات.
يسبب هذا الالتهاب عدم الراحة والألم والتورم في الركبة ويمكن أن يجعل من الصعب أيضًا تحريك القدم.
6- إصابة الغضروف المفصلي
من أسباب آلام الركبة عند المراهقين هو تمزق الغضروف المفصلي، والذي يحدث نتيجة الحركات المفاجئة وغير الصحيحة أو زيادة الوزن في منطقة الركبة، كما يصاحب هذا التمزق صعوبة في تحريك الركبة.
7- النقرس
النقرس الذي يصنف من أمراض المفاصل لأنه يحدث نتيجة ترسب حمض البوليك بكميات كبيرة في مفاصل الجسم، عدا عن احمرارها، يؤدي إلى العديد من الأعراض المزعجة مثل آلام في الركبتين وتورمها المفاجئ.
يمكن علاج هذا المرض بأدوية مخصصة لتخفيف أعراضه الشديدة، يصفها طبيب مختص، ومن الجدير بالذكر أنه أكثر شيوعاً عند النساء منه عند الرجال.
نحن ندعوك للقراءة
8- الأسباب الأخرى لآلام الركبة عند المراهقين
ولا تقتصر أسباب آلام الركبة عند المراهقين على هذا فحسب، بل تشمل أيضًا:
- متلازمة الألم الرضفي الفخذيويحدث ذلك نتيجة زيادة الضغط على الركبة، أو الدوران غير الطبيعي لمنطقة الورك، أو قلة المرونة في عضلات الورك، أو نتيجة مشاكل في محاذاة القدم، وأبرزها القدم المسطحة.
- مرض أوسغود – شلاتر مرض أوسجود شاتر: هذه الحالة شائعة عند الرجال لأنهم غالبًا ما يستخدمون عضلات الفخذ وتحدث هذه الحالة عند ارتباط الوتر الرضفي بالساق.
- متلازمة سيدلينج-لارسن-جوهانسون سيدلينج-لارسن جوهانسون: هذه إصابة أسفل الركبة في صفحة النمو بسبب التقلص المتكرر لعضلة الفخذ أثناء النمو.
الأعراض المصاحبة لآلام الركبة في مرحلة المراهقة
والآن بعد أن تعرفنا على أسباب آلام الركبة عند المراهقين، دعنا نخبرك عن الأعراض التي تصاحبها، وهي:
- الشعور بالتورم والتصلب الطفيف.
- الركبة دافئة عند اللمس.
- نسمع أصوات النقر.
- فقدان القدرة على الحفاظ على التوازن.
- عدم القدرة على فرد الركبة بشكل كامل.
عوامل الخطر لآلام الركبة عند المراهقين
هناك مجموعة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بآلام الركبة المزعجة، وهي:
- الوزن الزائد يؤدي إلى هشاشة العظام لأن الغضروف المفصلي يتمزق وينكسر بسهولة.
- قلة مرونة العضلات وصعوبة تحريكها.
- ممارسة التمارين التي تضغط على ركبتيك، مثل التزلج أو الجري أو الركض.
- إصابة سابقة في الركبة.
- الالتهابات البكتيرية الناتجة عن ضعف جهاز المناعة أو الأمراض الجلدية.
تشخيص آلام الركبة عند المراهقين
يمكن تشخيص أسباب آلام الركبة لدى المراهقين باستخدام إحدى الطرق التالية:
- فحص بدني يقوم فيه الطبيب بتحسس ركبة المريض للبحث عن التورم أو الكدمات ويحرك الساق في اتجاهات مختلفة لتقييم سلامتها.
- فحص الأشعة السينية للكشف عن كسور العظام أو مشاكل المفاصل.
- – الأشعة المقطعية للكشف عن بعض الأمراض مثل النقرس.
- الفحص بالموجات فوق الصوتية حيث أنه يوفر صورة واضحة للأنسجة الرخوة في الركبة والمناطق المحيطة بها.
- يُظهر التصوير بالرنين المغناطيسي وموجات الراديو حالة الأربطة والأوتار وكذلك الغضاريف والعضلات.
- بزل المفصل هو إجراء يتم فيه أخذ عينة من السوائل من مفصل الركبة واختبارها في المختبر.
طرق علاج المراهقين لألم الركبة
وفي سياق شرح أسباب آلام الركبة عند المراهقين، لا بد من الإشارة إلى علاج هذا الألم، وهو كالتالي:
1- العلاج الطبي
يتم تحديد طريقة العلاج المناسبة حسب سبب آلام الركبة لديك وتشمل ما يلي:
- أدوية علاج التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس، ومسكنات الألم مثل الأيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم.
- الكريمات المسكنة للألم، مثل كريم الليدوكائين أو الكابسيسين.
- العلاج الطبيعي لتحسين صحة العضلات أو استخدام دعامات القوس لتخفيف الضغط عن الركبة بشكل كامل حيث أن هناك أنواع تدعم مفصل الركبة.
- الحقن، بما في ذلك الكورتيكوستيرويدات التي يتم حقنها في مفصل الرقبة لتقليل الالتهاب، أو حمض الهيالورونيك للحفاظ على مرونة المفاصل، وحقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية، مما يقلل الالتهاب ويسرع عملية الشفاء.
- الجراحة، بما في ذلك الجراحة بالمنظار، أو الاستبدال الجزئي للركبة، أو الاستبدال الكلي للركبة، أو قطع العظم لتقويم الركبة.
2- العلاج المنزلي
يمكن أن تساعد تدابير العناية بالركبة في تخفيف آلام الركبة وتشمل ما يلي:
- احصل على قسط كافٍ من الراحة لتقليل الضغط المتكرر على ركبتيك.
- وضع الثلج على منطقة الركبة واستخدامه ككمادات باردة لتخفيف الألم والالتهاب.
- يمكن وضع زجاجة ماء دافئة على منطقة الألم لتوفير راحة مؤقتة.
- استخدم ضمادة ضاغطة وجيدة التهوية لمنع تجمع السوائل في أنسجة الركبة المصابة وللحفاظ على استقرارها ومحاذاةها.
- ارفع ساقك على الكرسي أو ضع وسائد تحتها لتقليل التورم.
نصائح لتحسين سلامة الركبة
هناك عدد من النصائح التي يمكن أن تساعد بشكل فعال في حماية الركبة من أي إصابة أو مشكلة تسبب الألم خلال فترة المراهقة، وهي:
- التخلص من الوزن الزائد والوصول إلى وزن صحي.
- مارس الرياضة، ولكن يجب أولاً إعداد عضلاتك حتى تتمكن من تحمل النشاط البدني.
- الحفاظ على مرونة عضلاتك والعمل على تقويتها، حيث أن العضلات المشدودة تكون أكثر عرضة للإصابة.
- الجلوس والمشي بشكل صحيح وتجنب الحركات المفاجئة.
- لا تحمل أحمالاً ثقيلة.
- ارتدي الأحذية المناسبة لضمان توازن قدميك وتوزيع وزن جسمك بشكل صحيح.
تحدث آلام الركبة في مرحلة المراهقة نتيجة الإجهاد أو الإصابة أو التمزق أو نتيجة بعض المشاكل الصحية، ويتم علاجها بطرق مختلفة، حيث لا يمكن إهمالها ولعلاجها يجب استشارة الطبيب فوراً.