هناك أسباب عديدة لآلام المفاصل عند النساء، مما يؤثر على الركبتين أو فقرات الظهر، وهذه الأنواع هي الأكثر شيوعاً، حيث أنها تحدث عند النساء تدريجياً، خاصة بعد انقطاع الطمث، حتى تصل إلى مرحلة مؤلمة، مما يسبب للمرأة عدم الراحة والشعور بالتعب. آلام مبرحة عند مجرد الحركة، لذلك سنذكر هنا كافة التفاصيل حول أسباب آلام المفاصل عند النساء.
جدول المحتويات
أسباب آلام المفاصل عند النساء
تحدث آلام المفاصل عند النساء لأسباب متعددة، وذلك حسب عمر المرأة، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- الاستروجين: يساعد على حماية الغضروف، وعندما تقل نسبته في جسم المرأة، تصبح الغضروف أكثر ليونة وتعاني من التهاب المفاصل، مما يسبب لها آلاماً شديدة أثناء الدورة الشهرية واقترابها من سن اليأس.
- طبيعة الجسد الأنثوي: وتزداد خطورة الإصابة بالتهاب المفاصل عند النساء أكثر من الرجال لأن طبيعة أجسام النساء تختلف عن أجسام الرجال حيث أنها أكثر ليونة ومرونة مما يجعلهن أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل.
- بدانة: خطر السمنة أعلى لدى النساء منه لدى الرجال، لأن النساء أكثر عرضة للسمنة من الرجال.
- التهاب المفصل الروماتويدي: يؤدي هذا المرض إلى آلام المفاصل وتورمها نتيجة الاحتكاك، ومع مرور الوقت، دون الاهتمام بالمرض والعمل على الحد منه، فإنه يسبب تآكل المفاصل وتلفها.
- التهاب المفاصل التفاعلي: عندما يتفاعل المفصل مع عدوى موجودة في الجسم، تؤدي تلك العدوى إلى التهابات في العظام وكذلك الأنسجة، وتشمل هذه الالتهابات أنواعًا تصيب المعدة أو المثانة فقط.
- التهاب المفاصل الصدفية: يسبب الأشخاص المصابون بالصدفية تورمًا والتهابًا في التهاب المفاصل الصدفي.
- هشاشة العظام: من أهم أسباب آلام المفاصل عند النساء هو هشاشة العظام، حيث تشعر المرأة بألم في الوركين أو الركبتين.
- التهاب الفقرات التصلبي: يؤثر هذا النوع من الالتهابات على منطقة أسفل الظهر، ويسبب شعور النساء بألم مبرح.
- الفيبروميالجيا: يسبب آلاماً في العديد من مفاصل الجسم.
- سن اليأس: تعاني النساء من آلام المفاصل بسبب انقطاع الطمث والتغيرات في مستويات الكالسيوم في الدم.
- نقص فيتامين D: ومن فوائد فيتامين د الهامة أنه يقوي العظام، وبالتالي فإن انخفاض مستوياته في الدم يؤدي إلى تلف العظام والمفاصل.
عوامل الخطر لآلام المفاصل
تزداد احتمالية إصابة النساء بآلام المفاصل بسبب الالتهابات المختلفة مع التقدم في السن، حيث يتكون المفصل من الأجزاء التالية:
- الغضروف المفصلي: وهي عبارة عن طبقة ناعمة وملساء ولكنها قوية جدًا على أطراف العظام والتي تسمح للغضاريف بالتحرك بسلاسة دون احتكاك العظام ببعضها البعض.
- كبسولة مفصلية: وهو غشاء قوي يغطي المفصل بأكمله.
- الغشاء الزليلي: هو عبارة عن غشاء يحيط بمحفظة المفصل يحافظ على المفاصل ناعمة ويمنع احتكاك المفاصل ببعضها البعض حتى لا تتآكل.
عوامل الخطر لآلام المفاصل تشمل ما يلي:
1- عامل التاريخ العائلي
أنواع أمراض المفاصل تكون في أغلب الأحيان وراثية، لذا تزداد خطورة الإصابة بها إذا كان هناك إصابة بنفس نوع المرض في العائلة، بما في ذلك الوالدين أو الإخوة أو الأخوات المصابين بنفس المرض، وتمثل الوراثة وراثة جين معين مما يزيد من حساسية الجسم للعوامل البيئية التي تحفز ظهور أمراض المفاصل.
2- عامل السن
وتزداد احتمالية الإصابة بالأمراض التي تؤثر على العظام، وخاصة المفاصل، مع تقدم المرأة في السن.
3- إصابات المفاصل السابقة
عندما تتعرض المرأة لأي صدمة سابقة في المفصل، مثل كسر أو شرخ أو تمزق في الرباط أو شق في المفصل نفسه، أو نوع الإصابة التي يمكن أن تؤثر على المفصل أو القدم بأكملها، فإنه يمكن أن يجعلها عرضة للإصابة المرض والإصابة به.
4- السمنة
الوزن الزائد يضع ضغطًا كبيرًا وغير محتمل على مفاصل الركبة، لذا فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة معرضون لخطر الإصابة بأمراض المفاصل إلا إذا كانوا يعانون من نقص الوزن.
ومع ذلك، هناك العديد من العوامل التي تشير إلى إصابة المفاصل الشديدة، ويجب على المرأة مراجعة الطبيب، وتشمل حالات عوامل الخطر ما يلي:
نحن ندعوك للقراءة
- حرارة.
- آلام مبرحة في المفاصل.
- عدم القدرة على الحركة قليلاً.
- حرارة في المفاصل والشعور بالحرارة.
- تنميل مفاجئ في مكان الألم.
- التعب والإرهاق وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
- تصلب وتورم المفاصل.
- طقطقة في المفاصل عند الحركة.
- صعوبة في ثني المفصل.
- تشنجات عضلية.
- احمرار المفاصل.
تشخيص آلام المفاصل عند النساء
وبما أننا ذكرنا أسباب آلام المفاصل عند النساء، نلاحظ أن هناك بعض الفحوصات التي تساعد الطبيب في تشخيص المرض، وهي:
- اختبارات المعمل: ويتضمن ذلك التحليل والبحث عن السوائل المختلفة في الجسم التي تساعد في تشخيص هذه الإصابة، على سبيل المثال: (فحص الدم فحص البول فحص سائل المفاصل).
- التصوير الشعاعي: إجراء بعض الفحوصات يتيح لك تحديد نوع المرض وحالة المفصل بشكل واضح، وتشمل هذه الفحوصات ما يلي: (التصوير الشعاعي، التصوير بالرنين المغناطيسي، تنظير المفصل).
علاج آلام المفاصل عند النساء
وفي سياق الحديث عن أسباب آلام المفاصل عند النساء، يمكننا أن نذكر العلاجات الممكنة التي تساعد في تقليل آلام المفاصل عند النساء، وهي:
1- استخدام المستحضرات الصيدلانية لعلاج آلام المفاصل.
هناك العديد من الأدوية الشائعة التي يصفها الأطباء لعلاج آلام المفاصل، ومنها:
- الأدوية المضادة للمنشطات: ويشمل الأدوية الستيرويدية المضادة للالتهابات والأدوية المضادة للروماتيزم لتعديل خصائص المرض.
- أدوية الكورتيكوستيرويد كورتيكوستيرويد: يساعد على تقليل شدة الالتهاب.
- المسكنات: يساعد هذا النوع من الأدوية فقط على تخفيف الألم الناتج عن الالتهاب، ولكن ليس له أي تأثير على الالتهاب أو تحسينه.
- الأدوية البيولوجية: يمكن دمج هذا النوع من الأدوية مع الأدوية المضادة للروماتيزم والأدوية التي تعدل مسار المرض وتقلل من تأثيره.
2- العلاج الجراحي
إذا لم تفي الأدوية بمهمتها فقد يلجأ الطبيب إلى الجراحة والتي تتمثل فيما يلي:
- الاندماج التعاوني.
- استئصال جزء أو كل الغشاء الزليلي.
الوقاية من آلام المفاصل
هناك العديد من التوصيات التي يمكن للمرأة اتباعها للوقاية من الحالات التي تسبب آلام المفاصل المؤلمة.
- ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على مرونة عظامك وعضلاتك.
- تناول المكسرات والأسماك والأطعمة الغنية بالأوميجا 3 لحماية جسمك من التهاب المفاصل.
- إعطاء العضلات الوقت الكافي للراحة، خاصة عند ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة التي تتعبها.
- تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالمواد الدهنية التي لها تأثير سلبي مباشر على المفاصل.
- تناول الأطعمة الصحية، وتشمل الخضروات والفواكه، التي تساعد على إمداد العظام بالفيتامينات والمعادن الأساسية.
- الإقلاع عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي.
- تجنب شرب المواد الكحولية.
- اتبع نظامًا غذائيًا يساعدك على التخلص من الدهون الزائدة والحفاظ على وزنك المثالي.
- تجنب ارتداء الكعب العالي واختيار الأحذية المريحة.
- تجنب ارتداء الأحذية الضيقة التي تسبب عدم الراحة.
- ممارسة رياضة المشي يومياً لمدة 30 دقيقة.
يمكن للنساء الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض تجنب الأعراض المسببة لهذه الأمراض المفصلية والعمل على روتين يومي يهدف إلى الحفاظ على صحة عظامهن ومفاصلهن، حيث أن الوقاية هي وسيلة أفضل بكثير. من العلاج.