هناك العديد من أسباب آلام المفاصل عند النساء والتي تؤثر على الركبتين أو فقرات الظهر، وهذه الأنواع هي الأكثر شيوعاً، حيث أنها تحدث تدريجياً عند النساء، خاصة بعد انقطاع الطمث، حتى تصل إلى مرحلة مؤلمة تسبب عدم الراحة والانفعال لدى النساء. وسندخل في كل التفاصيل حول أسباب آلام المفاصل عند النساء، فبفضل ذلك يمكن تخفيف الألم الذي لا يطاق بحركة بسيطة.
جدول المحتويات
أسباب آلام المفاصل عند النساء
تنجم آلام المفاصل عند النساء عن أسباب مختلفة حسب عمر المرأة، ومنها:
- الاستروجين: وبما أنه يساعد على حماية الغضروف، فهو يؤثر على ليونة الغضروف عندما تقل نسبته في جسم الأنثى، وتعاني المرأة من التهاب المفاصل الذي يسبب آلاماً كثيرة أثناء فترة الحيض واقتراب سن اليأس.
- طبيعة الجسد الأنثوي: تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل من الرجال، حيث أن طبيعة أجسام النساء تختلف عن أجسام الرجال، فهي أكثر ليونة ومرونة وتجعلهن أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل.
- بدانة: النساء أكثر عرضة للسمنة من الرجال لأن النساء أكثر عرضة للسمنة من الرجال.
- التهاب المفاصل الروماتيزمية: يسبب هذا المرض آلاماً في المفاصل وتورماً أثناء الاحتكاك، ومع مرور الوقت عدم الاهتمام بالمرض وعدم إجراء دراسات للحد منه يسبب تآكلاً وتلفاً في المفاصل.
- التهاب المفاصل التفاعلي: عندما يتفاعل المفصل مع عدوى في الجسم، فإن هذه العدوى تسبب التهابات في العظام، مثلها مثل الأنسجة، وهناك أنواع من هذه الالتهابات تصيب المعدة أو المثانة فقط.
- التهاب المفاصل الصدفية: يعاني الأشخاص المصابون بالصدفية من تورم والتهاب التهاب المفاصل الصدفي.
- هشاشة العظام: من أهم أسباب آلام المفاصل عند النساء هو هشاشة العظام، والتي تحدث عندما تشعر المرأة بألم في الفخذين أو الركبتين.
- التهاب الفقرات التصلبي: يؤثر هذا النوع من الالتهابات على منطقة أسفل الظهر، ويسبب شعور النساء بألم مبرح.
- الفيبروميالجيا: يسبب آلاماً في العديد من مفاصل الجسم.
- سن اليأس: تعاني النساء من آلام المفاصل بسبب انقطاع الطمث والتغيرات في مستويات الكالسيوم في الدم.
- نقص فيتامين D: ومن فوائد فيتامين د الهامة أنه يقوي العظام، وبالتالي فإن انخفاض مستواه في الدم يؤثر على العظام والمفاصل.
عوامل خطر آلام المفاصل
تزداد احتمالية إصابة المرأة بآلام المفاصل بسبب الالتهابات المختلفة مع تقدم العمر، حيث يتكون المفصل من:
- الغضروف المفصلي: وهو غمد ناعم وأملس ولكنه شديد الصلابة في نهايات العظام يسمح للغضاريف بالتحرك بسلاسة دون احتكاك العظام ببعضها البعض.
- كبسولة مفصلية: وهو عبارة عن غشاء صلب يحيط بالمفصل بالكامل.
- الغشاء الزليلي: هو الغشاء الذي يحيط بمحفظة المفصل ويعمل على تليين المفاصل ومنعها من الاحتكاك ببعضها البعض لمنع التآكل.
تشمل عوامل خطر آلام المفاصل ما يلي:
1- عامل التاريخ العائلي
أنواع أمراض المفاصل تكون في معظم الحالات وراثية. ولذلك فإن خطر الإصابة بالمرض يزداد عند وجود إصابة في العائلة بنفس نوع المرض، بما في ذلك الوالدين أو الإخوة أو الأخوات المصابين بنفس المرض. وتتمثل الوراثة على أنها: وراثة جين معين يحاول زيادة قابلية الجسم للعوامل البيئية التي تثير حدوث أمراض المفاصل.
2- عامل السن
مع تقدم المرأة في العمر، تكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض التي تؤثر على العظام، وخاصة المفاصل.
3- إصابات سابقة في المفصل
يمكن أن يكون مصدرًا لعدم الراحة في الجسم عند تعرض المرأة لإصابة سابقة في المفصل، مثل كسر أو شرخ أو تمزق أو شرخ في الأربطة، أو نوع من الإصابة يمكن أن يؤثر على المفصل أو القدم بأكملها. التعرض للإصابة بالمرض والإصابة به.
4- السمنة
الوزن الزائد يضع ضغطاً كبيراً وغير محتمل على مفاصل الركبة، لذا فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة معرضون لخطر الإصابة بأمراض المفاصل إلا إذا كانوا يعانون من نقص الوزن.
ومع ذلك، هناك العديد من العوامل التي تشير إلى إصابة المفاصل الخطيرة ويجب على المرأة مراجعة الطبيب، ومن حالات عوامل الخطر ما يلي:
- ارتفاع درجة الحرارة.
- آلام لا تطاق في المفاصل.
- عدم القدرة الطفيفة على الحركة.
- حرارة المفاصل والشعور بالدفء.
- – تنميل مفاجئ في مكان الألم.
- التعب والإرهاق وعدم القدرة على متابعة الروتين اليومي.
- تصلب المفاصل وتورمها.
- طقطقة المفاصل عند الحركة.
- صعوبة في ثني المفصل.
- تشنّج عضلي.
- احمرار المفاصل.
تشخيص آلام المفاصل عند النساء
وفي معرض التطرق إلى أسباب آلام المفاصل عند النساء، نذكر أيضاً أن هناك بعض الفحوصات التي تساعد الطبيب في تشخيص المرض:
- اختبارات المعمل: حيث يتم إجراء التحليل وفحص السوائل المختلفة في الجسم التي تساعد في تشخيص هذا الالتهاب مثل: (تحليل الدم تحليل البول تحليل سائل المفاصل)
- التصوير الشعاعي: إجراء بعض الفحوصات يمكن أن يكشف بشكل واضح عن نوع المرض وحالة المفصل، وتشمل هذه الفحوصات: (الأشعة السينية، التصوير بالرنين المغناطيسي، تنظير المفصل).
علاج آلام المفاصل عند النساء
وفي سياق الحديث عن أسباب آلام المفاصل لدى النساء، إليك أنواع العلاجات الممكنة التي يمكن أن تحسن آلام المفاصل لدى النساء:
1- استخدام الأدوية الصيدلانية لعلاج آلام المفاصل
هناك العديد من الأدوية الشائعة التي يصفها الأطباء لآلام المفاصل؛ هؤلاء هم:
- الأدوية المضادة للمنشطات: ويشمل الأدوية الستيرويدية المضادة للالتهابات والأدوية المضادة للروماتيزم التي تهدف إلى تغيير خصائص المرض.
- أدوية الكورتيكوستيرويد كورتيكوستيرويد: يعمل على التقليل من شدة الالتهاب.
- المسكنات: مثل هذه الأدوية تعمل فقط على تخفيف الألم الناتج عن الالتهاب، ولكنها لا تؤثر على الالتهاب أو شفاءه بأي شكل من الأشكال.
- الأدوية البيولوجية: ويمكن دمج هذه الأدوية مع الأدوية المضادة للروماتيزم والأدوية التي تعدل سلوك المرض وتقلل من تأثيره.
2- العلاج الجراحي
إذا لم تنجح الأدوية الطبية فقد يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي بالطرق التالية:
- الانصهار المشترك.
- استئصال جزء أو كل الغشاء الزليلي.
الوقاية من آلام المفاصل
هناك عدة إرشادات يمكن للمرأة اتباعها لمساعدتها على الوقاية من الأمراض التي تسبب آلاماً مبرحة في المفاصل، وهذه النصائح والإرشادات هي:
- ممارسة الرياضة للحفاظ على مرونة العظام والعضلات.
- تناول المكسرات والأسماك والمنتجات الغنية بالأوميجا 3 لحماية الجسم من التهابات المفاصل.
- إعطاء العضلات الوقت الكافي للراحة، خاصة أثناء المجهود البدني الشاق الذي يرهقها.
- تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالمواد الدهنية التي لها تأثير سلبي مباشر على المفاصل.
- تناول وجبات صحية وتناول الخضار والفواكه التي تساعد على تزويد العظام بالفيتامينات والمعادن المغذية التي تحتاجها.
- تجنب التدخين وتجنب التدخين السلبي.
- تجنب شرب المواد الكحولية.
- اتباع نظام غذائي يعمل على التخلص من الدهون الزائدة والحفاظ على الوزن المثالي.
- تجنب ارتداء الكعب العالي واختيار الأحذية المريحة.
- تجنب ارتداء الأحذية الضيقة التي من شأنها أن تسبب عدم الراحة.
- 30 دقيقة من المشي يومياً.