هناك أسباب عديدة لآلام أسفل الظهر والبطن عند النساء، وتعتبر هذه الآلام مشكلة شائعة لدى الكثير من النساء، وعندما تحدث هذه الآلام في وقت واحد فهي مزعجة للغاية، وسوف نتعرف على الأسباب الأكثر شيوعا لآلام أسفل الظهر والبطن في النساء والعلاجات الفعالة لهذه الآلام .
جدول المحتويات
أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء
هناك أسباب كثيرة لآلام أسفل الظهر والبطن عند النساء، وعادة ما تكون هذه الآلام ناجمة عن أمراض طبية غير خطيرة يمكن علاجها بطرق بسيطة، ولكن كل قاعدة لها انحرافاتها الخاصة، لذلك نجد في بعض الأحيان أن سبب هذه الآلام يمكن أن تكون الآلام مهددة لحياة الإنسان، وسنتعرف على هذه الأسباب الشائعة بناءً على ما يلي:
1- آلام وتشنجات قبل الدورة الشهرية
تعاني النساء في كثير من الأحيان من آلام وتشنجات قبل الدورة الشهرية، وهو ما يسمى “متلازمة ما قبل الحيض”. يصاحبه ألم في أسفل الظهر والبطن، وصداع أو تعب كامل، بالإضافة إلى تقلبات مزاجية مفاجئة.
2- التهابات المسالك البولية
التهاب المسالك البولية هو أحد أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء، وغالباً ما يكون سببه البكتيريا، ولكن في بعض الحالات يكون سببه فطريات أو فيروسات، كما أنه يؤثر على المثانة مسبباً التهابها، بالإضافة إلى التهاب المثانة مجرى البول والكلى وهذه الالتهابات. وهذا يسبب ألما شديدا.
إلا أن هذه الآلام تكون مصحوبة ببعض الأعراض الأخرى، وهي الإفرازات المهبلية، وحرقان البول، وألم الحوض، والتبول المتكرر والمتقطع.
3- فترة الحمل
يمر جسم المرأة خلال فترة الحمل بالعديد من التغيرات، وتشتد هذه الأعراض مع تقدم الحمل لأن الجنين يمارس ضغطاً كبيراً على أعضاء جسم الأم، مما يؤدي إلى ضغط غير مبرر على أعصاب الجسم. أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء، تترافق أعراض الحمل عند النساء مع عدد من العلامات الأخرى، منها:
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- إمساك.
- التشنج والنزيف.
- تورم الثدي.
- استفراغ و غثيان.
4- التهابات المعدة
من أبرز العوامل المؤدية إلى أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء هي التهابات المعدة، ويحدث هذا الالتهاب نتيجة الإصابة بأنواع مختلفة من الالتهابات، والتي تشمل “النوروفيروس”، ويمكن أن يكون سببها الطعام أيضًا. الأمراض المعدية، والتي تشمل السالمونيلا.
ويؤدي هذا السبب إلى بعض الآلام الأخرى وهي: (تشنجات شديدة في البطن قيء شديد ومطول آلام في البطن والظهر).
5- بطانة الرحم
تعتبر بطانة الرحم من أكثر أسباب آلام البطن والظهر شيوعاً عند النساء، وترتبط هذه المشكلة بنمو الأنسجة خارج الرحم، وفي أغلب الأحيان نمو أنسجة الرحم على المبيض، بالإضافة إلى نموها على قناتي فالوب وقناتي فالوب. بعض الأنسجة الأخرى التي تبطن الحوض.
في بعض الأحيان يمكن أن ينمو هذا النسيج حول الأمعاء أو المسالك البولية، كما تعاني النساء من بعض الأعراض المصاحبة لهذه الحالة، مثل:
- الشعور بالألم عند التبرز أو التبول.
- الإحساس بألم يشبه الدورة الشهرية.
- الألم أثناء أو بعد الجماع.
6- مشاكل المبيض
هناك بعض الأمراض التي يمكن أن تسبب ضرراً للمبايض، وهي أكياس المبيض أو الأورام الليفية الرحمية، وتعتبر هذه الأمراض من أسباب آلام الظهر والبطن لدى النساء، كما أن هناك بعض الأعراض الأخرى المصاحبة للألم. والتي تشمل: اضطرابات الدورة الشهرية.
وتجدر الإشارة إلى أنه في هذه الحالات يكون استشارة الطبيب ضرورياً لوصف العلاج المناسب والعمل على تقليل المضاعفات التي يمكن أن تؤدي إليها.
نحن ندعوك للقراءة
7- حصوات الكلى
يمكن أن تسبب حصوات الكلى أو العدوى آلامًا في الكلى، والتي غالبًا ما تمتد إلى أسفل الظهر وتكون عبارة عن ألم حاد بالإضافة إلى التشنج والألم الشديد في البطن، كما قد تشعر المرأة بالغثيان وألم الورك.
8- إصابات الظهر
في بعض الأحيان تتعرض المرأة لإصابة في الظهر، مثل شد عضلي خفيف، ولكن هناك أيضًا حالات أكثر خطورة، مثل الانزلاق الغضروفي. تظهر في منطقة البطن مما يسبب الشعور بالانتفاخ والانتفاخ.
9- الشعور بالتوتر والقلق
الألم النفسي لا يؤثر على القوة العقلية، لكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على الصحة البدنية، فالشعور المستمر بالتوتر أو القلق غير المعقول يمكن أن يسبب آلام أسفل الظهر وعدم الراحة في منطقة البطن (التشنجات).
كما يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ، وآلام أسفل الظهر شائعة لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من الضغوط النفسية، وذلك بسبب تأثير التوتر على العضلات، مما يؤدي إلى شدها لا إرادياً.
تعتبر آلام البطن من أكثر الأعراض شيوعاً لدى الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق والتعب النفسي، وهناك حالات معروفة من الأمراض العصبية التي تؤثر على صحة الجسم، وهي متلازمة القولون العصبي.
10- عرق النسا
يمكن أن ينجم عرق النسا عن الضغط الزائد أو إصابة العصب الوركي، والذي يعتبر أطول عصب في الجسم. وهذه المشكلة الصحية لا تؤثر على النساء فقط، بل تؤثر على الرجال أيضاً. وينتج عن الإصابة ألم شديد في الجزء السفلي من الجسم. منطقة الظهر، وغالبًا ما ينتشر الألم إلى أسفل ويكون موضعيًا في ساق واحدة.
يمكن أن يؤدي هذا الألم إلى التنميل والشعور بالضعف الشديد في المنطقة المصابة.
الأسباب النادرة لآلام الظهر والبطن
هناك أسباب لآلام أسفل الظهر والبطن وهي نادرة وغير شائعة، ولكن في حالة حدوثها فإنها تتطلب عناية طبية وعلاج فوري وتؤثر أيضًا على عدد قليل جدًا من النساء، ومن أكثر هذه الأسباب شيوعًا:
- يحدث تراكم السوائل في تجويف البطن.
- الأورام السرطانية، والتي تشمل: سرطان المبيض سرطان البنكرياس.
- أمراض الكبد.
- المعاناة من التهاب البنكرياس المزمن.
- عدوى الجهاز الهضمي.
- المعاناة من انسداد الأمعاء.
العلاجات المنزلية لآلام أسفل الظهر والبطن
وفي سياق ذكر أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء، سنتعرف على أفضل العلاجات المنزلية التي يمكن أن تلجأ إليها المرأة لتقليل الإحساس بهذه الآلام ونقدم لك هذه العلاجات في السطور التالية:
- الكمادات الدافئة: يتم تطبيق الكمادات الدافئة على المنطقة التي تشعر فيها المرأة بالألم، مما يساعد على زيادة الدورة الدموية، مما يساعد على تحسين وصول الأكسجين والمواد المغذية إلى العضلات، مما يساعد على تقليل الألم.
- استخدام الوسائد الداعمة: يمكن للمرأة وضع وسادة بين ركبتيها عند النوم على أحد الجانبين أو وضع وسادة تحت ركبتيها عند النوم على ظهرها، مما قد يساعد في تخفيف الألم.
- الاستحمام بالماء الساخن: أخذ حمام دافئ يعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يساعد على تقليل الألم وتصلب العضلات.
- تناول المسكنات: يمكن للمرأة أن تلجأ إلى تناول المسكنات المتاحة دون وصفة طبية والتي تساعد في تخفيف شدة هذه الآلام والأعراض الأخرى المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض.
- القيام ببعض التمارين الرياضية: اتباع هذه النصيحة والاستمرار في القيام بها يساعد على تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر العضلي.
- الجلوس على كراسي مريحة: إذا كنت تقومين بتدريس الأعمال المكتبية، فمن الضروري استخدام الكراسي الطبية التي توفر الراحة والدعم لمنطقة أسفل الظهر، مما يقلل الألم بشكل كبير.
- استخدام كمادات الثلج. يمكن أن تساعد كمادات الثلج في تخفيف الالتهاب والألم الناتج عن توتر العضلات.
- تمدد العضلات بلطف. يساعد تمديد العضلات بشكل منتظم على تخفيف الألم الذي تشعر به في أسفل ظهرك ويخفف أيضًا من آلام البطن.
- يجب الحرص على عدم التعرض للضغط النفسي الزائد أو التوتر العصبي، لذا ينصح بممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تقليل الضغط النفسي، مثل تمارين اليوغا.
الحالات التي تتطلب استشارة الطبيب
بعد أن قمنا بتوضيح أسباب آلام أسفل الظهر والبطن عند النساء، لا بد من الإشارة إلى أن هناك حالات قد تحتاج إلى تدخل طبي فوري، وسنتعرف على هذه الحالات وهي:
- إذا كان هذا الألم مصحوبًا بارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- إذا كانت المرأة لا تستطيع السيطرة على حركات الأمعاء أو التبول.
- وكذلك إذا شعرت المرأة بألم ينتشر من ظهرها إلى قدميها.
- الشعور بعدم القدرة على المشي أو الحركة.
- كما أن هناك شعور بألم شديد في أسفل الظهر أثناء الحمل، إذا كان مصحوبًا بنزيف مهبلي أو ارتفاع في درجة الحرارة أو ألم عند التبول.
- ألم شديد لا يطاق في منطقة البطن.
- الشعور بألم شديد في الظهر بعد السقوط أو الإصابة.
- الشعور بألم أو تنميل في الساقين.
- إذا كنتِ تعانين من أعراض التهاب بطانة الرحم.
- آلام شديدة في الظهر تتعارض مع الأنشطة اليومية العادية.
- وبعد أسبوع، لم يتحسن ألم ظهري.
هناك أسباب عديدة لآلام أسفل الظهر والبطن عند النساء، لكن عندما تشعر المرأة بهذا الألم عليها ألا تهمل هذه المسألة وتستشير طبيبها لتحديد سبب هذا الألم وعلاجه.