يعتمد معدل ضربات القلب الطبيعي لدى كبار السن على عدد من العوامل المؤثرة، فمعدل ضربات القلب هو عدد نبضات الشخص في الدقيقة، ويختلف هذا المعدل باختلاف العوامل التي تؤثر عليه، مثل النشاط البدني أو بعض الأطعمة. وسوف تظهر لك معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن.

معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن

معدل ضربات القلب هو عدد النبضات في الدقيقة من معدل ضربات القلب، ويختلف معدل ضربات القلب من شخص لآخر حسب مجموعة من العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب. وأكدت جمعية القلب الأمريكية أن معدل ضربات القلب أثناء الراحة يتراوح بين 60:100. نبضة في الدقيقة.

أما عند كبار السن قد يختلف الوضع قليلاً، فقد يختلف معدل ضربات القلب خلال فترة الراحة وأثناء ممارسة التمارين الرياضية، وقد يكون معدل ضربات القلب الطبيعي لدى كبار السن على النحو التالي:

  • إذا كان عمر الشخص 45 عامًا، فيجب أن يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بين 88 و149 نبضة في الدقيقة.
  • إذا كان عمر الشخص 50 عاماً، فيجب أن يتراوح عمره بين 85:145 نبضة في الدقيقة.
  • إذا كان عمر الشخص 55 عامًا، فإن معدل ضربات القلب الطبيعي يتراوح من 83 إلى 140 نبضة في الدقيقة.
  • إذا كان عمر الشخص 60 عامًا، فإن معدل ضربات القلب الطبيعي يتراوح بين 80:136 نبضة في الدقيقة.
  • إذا كان عمر الشخص 65 عامًا، فيجب أن يكون معدل ضربات القلب الطبيعي 78 كم: 132 نبضة في الدقيقة.
  • إذا كان عمر الشخص 70 عامًا، فيجب أن يكون معدل ضربات القلب الطبيعي بين 75:128 نبضة في الدقيقة.

العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب

وفي إطار معرفتنا بمعدل ضربات القلب الطبيعي لدى كبار السن، يمكننا أيضًا التعرف على العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب.

  • عمر الشخص.
  • إصابة الشخص بأمراض القلب أو الأوعية الدموية أو مرض السكري.
  • إذا كان الشخص يدخن، فقد يؤثر ذلك على معدل ضربات القلب.
  • وزن الجسم.
  • بعض الأدوية التي يتم تناولها، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تخفض معدل ضربات القلب إلى ما دون المعدل الطبيعي.
  • درجة حرارة المناخ المحيط.
  • مستوى نشاط الشخص ولياقته البدنية.
  • وضعية الجسم مثل الوقوف أو النوم.
  • مشاعر شخص مختلف.

يمكن أن تسبب هذه العوامل معدل ضربات قلب أقل أو أعلى من الطبيعي لدى كبار السن.

طرق قياس معدل ضربات القلب

نظرًا لأن قياس معدل ضربات القلب أمر سهل للغاية ويمكن تحقيقه من خلال سلسلة من الخطوات البسيطة، فهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تحديد وقياس معدل ضربات القلب، وهذه الخطوات هي كما يلي:

  1. حدد موقع نبضات القلب عند الرسغ أو الرقبة.
  2. اضغط برفق على الشريان الكعبري عند الرسغ بأطراف السبابة والأصابع الوسطى.
  3. تأكد من أنك لا تستخدم إبهامك لأنه لا يحتوي على نبض خاص بك وهذا يمكن أن يزيد من مشاكلك.
  4. احسب معدل ضربات القلب الذي تشعر به لمدة دقيقة واحدة.
  5. يمكنك حساب الدقائق حتى 30 ثانية ثم ضربها في 2.

أسباب انخفاض أو ارتفاع معدل ضربات القلب لدى كبار السن

وفي سياق الحديث عن معدل ضربات القلب الطبيعي لدى كبار السن، يمكننا الحديث عن أسباب انخفاض أو ارتفاع معدل ضربات القلب لدى كبار السن، لأن هناك عدد من الأسباب التي يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب وتجعله أكثر أو أقل . أمر طبيعي وقد تكون هذه الأسباب كما يلي:

1- أسباب انخفاض ضربات القلب عند كبار السن

ومن الممكن أن يسبب انخفاض معدل ضربات القلب بطء القلب أو العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تشكل خطورة على القلب أو صحة الشخص، أو يشعر الشخص بألم شديد في الصدر ويسبب انخفاض معدل ضربات القلب. معدل ضربات القلب يشمل:

  • ظهور اختلالات كيميائية تؤدي إلى خلل في نسبة الكالسيوم أو البوتاسيوم في جسم الإنسان.
  • انخفاض معدل ضربات القلب هو أحد مضاعفات جراحة القلب.
  • اضطراب في إفراز الغدة الدرقية.
  • قد يكون سبب الانخفاض تناول بعض الأدوية.
  • الإصابة بسكتة دماغية.
  • تلف العقدة الأذينية البطينية في القلب.
  • عدم انتظام ضربات القلب الطبيعي.

2- أسباب ارتفاع ضربات القلب عند كبار السن

من الطبيعي أن يعاني كبار السن من زيادة في معدل ضربات القلب أثناء أداء أي عمل يتطلب مجهودًا بدنيًا مفرطًا، ولكن إذا كان معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة أكبر من 100 نبضة في الدقيقة، فمن المحتمل أن تعاني من عدم انتظام دقات القلب. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مضاعفات خطيرة كالأزمة القلبية أو السكتة الدماغية، وتقتصر أسباب ارتفاع معدل ضربات القلب لدى كبار السن على:

  • فقر دم.
  • شرب الكثير من الكحول.
  • ممارسة الرياضة دون راحة.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • زيادة نشاط الغدة الدرقية.
  • لكي تقوم بتدخين.
  • استخدام أي دواء منشط.
  • الآثار الجانبية لبعض الأدوية.