مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في اسبوع

مشروب تنحيف الورك والورك في أسبوع يمكن تناوله بانتظام للوصول إلى الوزن المثالي والجسم النحيف ، لأن اللجوء إلى المشروبات الطبيعية أكثر فاعلية بكثير من الخضوع لأي طريقة طبية قد تسبب ضررًا غير متوقع ، وفيما يلي يمكننا التحدث عن أصناف التخسيس من هذه المشروبات.

مشروب لتنحيف الوركين والعجول في أسبوع

بما أن الوزن المثالي هو حلم كل فتاة ، فإن كل النساء يبحثن عن أفضل الطرق وأقلها ضرراً للوصول إلى الوزن المثالي ، خاصة إذا كانت إحداهن تعاني من تراكم الدهون في البطن والوركين مما لا يصنع الشكل. رائع. لا أحد.

لذلك ، لتجنب أي ضرر ناتج عن طرق العلاج الكيميائي أو الجراحي ، من الممكن تناول مشروب لتنحيف الوركين والفخذين في غضون أسبوع للحصول على أفضل النتائج:

1- مشروب الزنجبيل

يشتهر الزنجبيل بقدرته الفعالة على حرق الدهون وخاصة في منطقة الأرداف ، والبعض يعتبره مشروبًا سحريًا إذا تم تحضيره على النحو التالي:

عناصر

• ملعقة كمون.
• ملعقة من عصير الليمون.
• كوب ماء بارد.
• قطعة من الزنجبيل الطازج.

كيف يتم إعدادها

1. امزج جميع المكونات المذكورة أعلاه في خلاط كهربائي.
2. عندما يصبح الخليط متجانسًا ، يمكن سكبه وتصفيته.
3. اشرب المشروب يوميًا.

2- مشروب نعناع

وغني عن القول أن النعناع يستهلك لأغراض التنحيف ، وله خصائص علاجية مفيدة للجسم ، لذلك قدمناه كأفضل مشروب لتنحيف الوركين والأرداف في أسبوع إذا تم تحضيره على النحو التالي:

عناصر

• خيار شرائح.
• ليمونة كاملة.
• ملعقتان كبيرتان من الكمون.
• ملعقتان كبيرتان من الزعتر.
• أوراق النعناع

طريقة الإعداد

1. بعد تقشير النعناع ، اخلطيهم مع الخيار والليمون.
2. استمر في الخلط للحصول على مزيج ناعم تمامًا.
3. ضعي الخليط في الثلاجة.
4. يمكن إضافته إلى كوب صغير من الماء كل يوم.
5. اشرب هذا الكوب كل يوم.

3- مشروب الحلبة

من المعروف أن الحلبة من العناصر التي تساعد على حرق دهون البطن والورك ، لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية ويمكن استخدامها موضعياً أو كمشروب لفقدان الوزن.

عناصر

• خيار.
• كمية الحلقة.
• نصف كوب ماء.

كيف يتم إعدادها

1. انقعي الحلقة في الماء طوال الليل.
2. أضف منقوع الحلبة إلى الخيار.
3. أضف نصف كوب آخر من الماء.
4. اخلطي جميع المكونات جيدًا.
5. تناول المشروب في الصباح الباكر كل يوم.

4- مشروب شاي أخضر

ويقال أيضا أن الشاي الأخضر من “نينجا التخسيس” ، وقد استخدم بكثرة في التخسيس وحرق الدهون وهو معروف بنتائجه الفعالة ، وهنا يمكن إضافة بعض المواد إلى الشاي الأخضر لجعله أكثر فاعلية. ، على النحو التالي:

عناصر

• ملعقة من الزنجبيل.
• قطعة فجل.
• ملعقة شاي أخضر.

كيف يتم إعدادها

1. اغلي كوبًا من الماء.
2. ضع الفجل والزنجبيل والشاي الأخضر في الماء فوق النار.
3. دع الخليط يغلي لمدة 5 دقائق حتى يغلي.
4. نضع الخليط الناتج في الخلاط.
5. صفي المزيج وتناوله كل يوم.
6. يمكنك تحليته بإضافة ملعقة عسل.

5- إكليل الجبل

أثناء تقديم أكثر من مشروب واحد في الأسبوع لتنحيف الأرداف والأرداف ، وجدنا أنه يمكن إضافة القليل من إكليل الجبل إلى الجريب فروت لجني الفوائد الصحية.

بما أن المشروب يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحاول التخلص من السموم ، فإنه يساهم أيضًا في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وإزالة الدهون المتراكمة في منطقة الورك ، ويتم تحضيرها على النحو التالي:

عناصر

• كوب ماء.
• ملعقة من إكليل الجبل المفروم.
• كمية الجريب فروت.
• فجل مسلوق فاكهة.

كيف يتم إعدادها

1. ضع كوبًا من الماء في قدر على الموقد.
2. أضف الفجل وإكليل الجبل والجريب فروت.
3. اتركي الخليط على النار حتى يغلي.
4. صفي المزيج وضعيه في الخلاط حتى يمتزج جيدًا.
5. اشرب كوبًا كل يوم.

6- خل التفاح والقرفة

قد يكون من الصعب على البعض تجربة هذا المشروب في البداية ، ولكن بناءً على التجارب السابقة التي توجت بالنجاح ، قلنا أنه مشروب يمكن أن يكون فعالاً في ترقيق الوركين والوركين في أسبوع واحد. فقط اتبع ما يلي:

عناصر

• ملعقتان من العسل الأبيض الصافي.
• القليل من القرفة المطحونة.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
• كوب ماء.

طريقة الإعداد

1. تُغلى القرفة أولاً في الماء.
2. أضف باقي المكونات واحدًا تلو الآخر.
3. يتم استهلاك المشروب يوميًا بعد التصفية.

7- شعير منقوع

نظرًا لأنها مادة غنية بالألياف تعطي الشعور بالشبع ، فيمكن اعتبارها أفضل مشروب لتنحيف الوركين إذا علمنا أن لديها القدرة على إذابة الدهون المخزنة في تلك المنطقة. :

• لضمان فعاليته ، يفضل أن يتم تحضيره كمشروب قبل الاستهلاك بيوم واحد.
• يُغلى في الماء ويُترك على النار لمدة دقيقتين ثم يُسكب ويُتناول.
• صب ملعقتين كبيرتين من الشعير في كوب من الماء واخلطهم واتركهم لبضع دقائق ثم استمتع.

8- بروتين مصل الحليب

هناك عدد قليل من المشروبات التي تحاول إنقاص الوزن عن طريق تقليل الشهية لأنها تزيد من الشعور بالامتلاء الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين ويخفف الوركين بشكل طبيعي.

هناك دراسة أثبتت أن إضافة حوالي 56 جرامًا من بروتين مصل اللبن إلى المشروبات يؤدي إلى إنقاص الوزن خلال أسابيع ، ويعتمد ذلك على تناوله يوميًا.

9- الليمون والبقدونس

حسب بعض التجارب ، عند تناوله كمشروب ، يساعد البقدونس على إنقاص الوزن خاصة في منطقة البطن والورك ، يجب تحضيره على النحو التالي:

عناصر

• رشة بقدونس.
• ملعقة صغيرة قرفة.
• أوراق الملفوف
• تفاحة خضراء.
• أوراق النعناع.
• ملعقة كبيرة من العسل للتحلية.
• بعض الليمون.

كيف يتم إعدادها

1. توضع جميع المكونات في الخلاط.
2. يُشعل الخليط مع بعض الماء.
3. يشرب باردا بعد الاجهاد.

نصائح للتخلص من الوركين

بالإضافة إلى تناول مشروب لتنحيف الوركين والعجول في أسبوع ، يجب اتباع بعض النصائح لمساعدتك في تحقيق النتائج المرجوة على النحو التالي:

• تجنب الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون وذات السعرات الحرارية العالية.
• تناول السكر باعتدال.
• توقف عن تناول الوجبات السريعة.
• تأكد من تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف والاعتماد على الخضار والفواكه في النظام الغذائي.
• يجب أن يكون هناك فاصل زمني منتظم بين الوجبات ، حتى 4 ساعات.
• التقليل من كمية الملح في الطعام.
• اشرب الكثير من الماء كل يوم.
• مارس تمارين يومية منتظمة لحرق السعرات الحرارية.
• التقليل من البسكويت بين الوجبات ، خاصة تلك التي ليس لها فوائد صحية.
• البقوليات والشوفان مصدر جيد للألياف.
• تناول البروتينات الخالية من الدهون مثل اللحوم المشوية والدجاج.
• تأكد من تناول الحليب الخالي من الدسم.
• تجنب تناول الحليب المكثف والقشدة والقشدة.
• تجنب الطعام والشراب تمامًا.

إن شرب مشروب لتنحيف الوركين والعجول في أسبوع لا يكفي وحده لتحقيق النتائج المرجوة ، بل يأتي مع ممارسة واتباع نظام غذائي صحي.