لا تقتصر فوائد التدليك الكهربائي على التخسيس على التخلص من الدهون الزائدة كما يعتقد البعض لأنها عديدة ورائعة وتظهر من الجلسات الأولى وسنتحدث عن كل الفوائد.
جدول المحتويات
فوائد التدليك الكهربائي لفقدان الوزن
في الآونة الأخيرة ، تم استخدام أجهزة التدليك الكهربائية على نطاق واسع نظرًا لتصنيفها على أنها أفضل طريقة لتوفير الاسترخاء والحيوية للجسم وقدرتها على كبح السمنة ، وهي واحدة من أكثر المشاكل إحباطًا للكثيرين.
لهذه الأجهزة فوائد عديدة للجسم ، ولكن منذ أن أصبح استخدامها يركز على إنقاص الوزن ، نقدم لك فوائد هذا الجهاز على النحو التالي:
1- تمدد الأوعية الدموية
ثبت أن استخدام المدلك الذي يعمل بالطاقة يساهم في تمدد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تحسين تدفق الدم والأكسجين إلى أنظمة الجسم المختلفة ، وخاصة العضلات.
وهذا يضمن قدرته على تحمل متطلبات التمرين ومواجهة المشاكل التي تؤدي إلى الاسترخاء وبالتالي فقدان القوة وتراكم الدهون من حوله.
2- تقليل التوتر
من المعروف أنه عند الشعور بالتوتر والقلق ، يتم إفراز هرمون الكورتيزول تلقائيًا في الجسم ، مما يؤدي إلى تحويل الكربوهيدرات وكذلك الدهون إلى طاقة ، كما يحفز إنتاج كميات كبيرة من الأنسولين.
ناهيك عن الإجهاد الذي يتسبب في انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية ، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام ، وخاصة الأطعمة الحلوة والمالحة والدهنية.
من أهم فوائد المدلك الكهربائي للتخسيس تخفيف التوتر وتقليل مشكلة تضخم العضلات مما يجعل العضلات جافة وغير قادرة على الحركة.
3- إزالة السيلوليت
تحدث مشكلة السيلوليت ، والمعروفة بالجلد المتكتل ، نتيجة تراكم الدهون في الأجزاء السفلية من النساء أكثر من الرجال ، وقد ثبت أنه يمكن القضاء عليها بالمدلك الكهربائي.
وذلك لأن هذا الجهاز يكسر الخلايا الدهنية بشكل فعال ، ويصلح الأنسجة التالفة ، ويعيد المرونة والحيوية للجلد ، ويشد الجلد المترهل ويزيل الخطوط البيضاء المصاحبة.
4- إطلاق الإندورفين
من فوائد المدلك الكهربائي لفقدان الوزن أنه يفرز مادة الإندورفين ، وهو مكون طبيعي يساهم في التخلص من آلام العضلات والتقلصات التي تمنع القدرة على ممارسة الرياضة ، ويساهم في توفير النشاط والطاقة طوال اليوم.
5- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساهم التدليك الكهربائي في تسهيل عملية الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يضمن حرق الدهون بشكل أساسي ويمنع تراكمها ، خاصة في منطقة البطن.
الفوائد الصحية للتدليك الكهربائي
بعد التعرف على فوائد المدلك الكهربائي لفقدان الوزن سنتحدث عن الفوائد العامة لصحة الجسم على النحو التالي:
- بالإضافة إلى تحسين نوعية النوم ، فإن التخلص من الأرق عن طريق الحد من مشكلة تصلب العضلات التي تجعل النوم صعبًا.
- الحد من أعراض الصداع النصفي مع بعض الحالات الطبية مثل التهاب المفاصل وداء الفقار والتهاب اللفافة الأخمصية.
- للسيطرة على أعراض متلازمة ما قبل الحيض والتي تسبب للمرأة تقلصات في البطن وآلام في المفاصل والعضلات.
- تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- الوقاية من ضمور العضلات الذي من المرجح أن يحدث مع تقدم العمر.
- لإزالة الرطوبة والسموم من الجسم.
- لعلاج ارتفاع الضغط وحماية القلب من المشاكل المرضية.
- يضمن التجديد المستمر للأنسجة عدم ظهور كتل الجلد أو التجاعيد.
- يحفز جهاز المناعة عن طريق زيادة عدد خلايا الدم الحمراء.
ملامح من مدلك كهربائي
هناك 3 أنواع من أجهزة التدليك الكهربائي ، وبينما نتحدث عن فوائد جهاز التدليك الكهربائي لفقدان الوزن نشير إلى أنواع الأجهزة في النقاط التالية:
1- جهاز التمسيد
يتكون هذا الجهاز من رأسين كرويين يستخدمان للتدليك ومزود بما يقرب من 3 إعدادات سرعة للطاقة ويستخدم لكل من العضلات الرفيعة والسميكة.
الجدير بالذكر أن هذا الجهاز يعمل بفكرة المداعبة ، من أجل توفير الاسترخاء والحيوية ، خاصة في العضلات السميكة ، وذلك بوضعه برفق على الجسم ، ثم إزالته وتكراره عدة مرات.
2- جهاز شامل
هذا الجهاز المفيد لفقدان الوزن في أجزاء مختلفة من الجسم نظرا لقدرته على الوصول إلى كل مكان ، مثل منتصف الظهر ، يعتمد على تقنية التدليك عن طريق النقر واللافت أنه خفيف وخفيف. سهل الاستخدام.
3- جهاز قوة الاهتزاز
إنه جهاز رأس مرن يعمل بقوة الاهتزاز لتحقيق الدقة القصوى وهو صغير الحجم للغاية.
مخاطر استخدام المدلك الكهربائي لفقدان الوزن
بالرغم من أن المدلك الكهربائي له العديد من فوائد التخسيس ، إلا أنه يحمل أيضًا بعض المخاطر التي تتطلب الانتباه ، ومن أبرزها:
- هذا لأنه مشلول وإذا تم استخدامه لترقيق منطقة الوجه والرقبة فإنه يمكن أن يسبب تمزق وتهيج وتمزق الشريان السباتي في الرقبة.
- تفاقم بعض المشاكل الطبية خاصة الجلطات الدموية أو التمزقات الداخلية.
- إذا كان قريبًا من الماء ، فقد يتسبب ذلك في زيادة خطر التعرض لصدمة كهربائية.
تعليمات مهمة عن المدلك الكهربائي
قبل التفكير في شراء واستخدام جهاز مساج كهربائي ، يجب اتباع الإرشادات التالية:
- طلب المشورة الطبية قبل أي جلسة تدليك كهربائي لتجنب حدوث أي مشاكل مرضية.
- في حالة اضطرابات النزيف أو نزلات البرد أو أي مرض معدي يفضل تجنب جلسات المساج الكهربائي.
- لا ينصح باستخدام هذا الجهاز في حالة حدوث أي جرح أو كسر في العظام أو التعرض للحروق أو التهابات الجلد أو حتى إصابات العضلات الحادة.
- لا يجوز استخدام الجهاز من قبل مرضى السرطان ، المصابين بأمراض الكلى والكبد ، والنساء الحوامل والمرضعات.
- من أجل منع تفاقم المرض لدى مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي ، يجب استخدام الجهاز تحت إشراف الطبيب.
- من الضروري عدم استخدامه في المرحاض أو المسبح.
- قبل استخدام الجهاز ، من الضروري قراءة تعليمات الاستخدام ومناقشة الفوائد والمخاطر مع المختص.
- يجب اختيار نوع الجهاز المناسب حسب المكان المراد تدليكه ، ويوجد أنواع للوجه والقدمين والجسم كله.
يقوم المدلك الكهربائي بتفتيت الدهون المتراكمة في الجسم كما يعزز الدورة الدموية في العضلات ويمنحها المرونة ، لكنه قد لا يعطي أفضل النتائج مقارنة بجلسات التدليك اليدوية الاحترافية باستخدام الزيوت الطبيعية.