هل فكرت يومًا في تأثير العقل الباطن على حياتنا؟ العقل الباطن هو الصوت الذي تسمعه أثناء القيام بأي شيء وله دور كبير في حياة الإنسان لأنه يؤثر عليه وهو أيضًا مسؤول عن القيام بالعمليات المتكررة أكثر من مرة ، ومن هنا يُعرف باسم مركز الفكر والفكر. العواطف ومن خلالها نظهر لك آثارها على حياتنا.
جدول المحتويات
تأثير عقلنا الباطن على حياتنا
يُعرَّف العقل الباطن بأنه الجزء المسؤول عن تخزين جميع المواقف والمشاعر والتجارب التي يمر بها الشخص ، ومن خلال هذا التخزين ، تُبنى المعتقدات والقناعات ويتم اكتساب العادات والسلوكيات التي يؤديها الفرد تلقائيًا دون تفكير. بالإضافة إلى توجيهه إلى أعضاء وأعضاء لا إرادية في الجسم ، فإن أهم التأثيرات التي يتحكم فيها ويتحكم فيها هي:
1- التعميم المفرط
التعميم هو تطبيق قاعدة أو فكرة عامة على تجربة معينة أو شخص معين ، وهذا عندما يأتي الميل إلى التفكير من خلال الجميع في هذه الدائرة ، وفي معظم الحالات يكون هذا التفكير خاطئًا لأن التعميم يؤدي إلى خسائر. قيمة التجارب الشخصية الحقيقية لكل فرد هذا لأن كل تجربة فريدة من نوعها.
على سبيل المثال ، في بعض الأحيان يمكن أن نجد شخصًا لا يريد الزواج لأنه ليس لديه زواج سعيد ، وتعرف هذه الأيديولوجية بالتعميم وهي تستند إلى معتقدات مخزنة في جزء يحدده الشخص من تجارب الآخرين. العقل الباطن الذي يؤثر على قرارات المرء اليومية ويعيق تطور التفكير.
2- وضع بعض اللافتات (الوسم).
وضع الملصقات هو عملية تقسم الناس إلى مجموعات ، وفي بعض الأحيان يكون من المفيد القيام بذلك عند تنظيم الأرفف أو الخزانات ، لكن تطبيقه على الناس لن يجعل الحياة أفضل لأنه سيمنعك من أن تكون على طبيعتك الحقيقية.
ومن الأمثلة على التوسيم الاعتقاد بأن الأشخاص البدينين حميدون أو أن الأجانب يمكن خداعهم بسهولة وليسوا بشرًا. ولا ينبغي لأي شخص أن يبني شخصية الفرد بالكامل على مظهره أو مكانه الأصلي.
هذا النوع من التأثير يجعل الشخص يحكم على المواقف والأشخاص من خلال المشاكل المتعلقة بهم ، والتي يمكن أن تشير في كثير من الأحيان إلى أخطاء الفرد.
3- التصنيف الذاتي
يظهر تأثير العقل الباطن على حياتنا عيوبه في التصنيف الذاتي ، حيث يعتبر أكثر التشويه المعرفي الذي يمكن أن يحدث للإنسان عندما يتبع الشخص طريقة معينة ويؤمن بها إلى هذا الحد. إنه يثبط القدرات والنمو ، وهذا سام ، وأحيانًا قد يعيش الشخص دون وعي على كونه الشيء الصحيح وما يواجهه هو خطأ.
على العكس من ذلك ، فهو يجعله يبدأ في التقليل من شأنه والاعتقاد بأنه يعيش أقل مما يستحق ، وهذا عندما تمنح نفسك فرصة لتغيير منظورك ، بغض النظر عن الأفكار القبيحة التي قد يكون لدى الشخص حولها. أنفسهم ، نحن جميعًا بشر وما نراه عن أنفسنا قد يكون صحيحًا أو خاطئًا.
وفي كل مرة تكرر فيها نفس الشيء عن نفسك ، سيبدأ عقلك في تصديق ما تقوله ويبدأ في تطبيقه كما لو كان شيئًا حقيقيًا ومرتبطًا بعمليات التحقق من الصحة ، سواء كانت إيجابية أو سلبية.
4- نقلا عن أحداث الحياة
الاستشهاد هو رسم صورة لأنفسنا أو الأحداث التي حدثت لنا ، وهو يجعلنا نولي اهتمامًا أكبر لصعوبة التجربة أكثر مما نعطيها للحياة ، بدلاً من التركيز على التجارب التي مررنا بها في الحياة.
يجعل الشخص يعتقد أنه ضحية لشخص أو موقف آخر وأن شخصية الضحية تناسبه تمامًا ، وعندما يتكرر ذلك ، يبدأ العقل الباطن في الاعتقاد بأن الشخص ليس لديه أمل ، ولن ينمو أو يتطور. تتطور في المستقبل.
5- لا تلوم نفسك
إلقاء اللوم على النفس أو الآخرين هو فعل غير واعٍ للرغبة في الابتعاد عن مسؤولية المرء عن موقف أو شخص معين ، بدلاً من اتهام الشخص بعدم تحمل المسؤولية أو المسؤولية عن الظروف المحيطة أو الأشياء الخارجة عن إرادته.
إن العقل الباطن واستجابة العقل الباطن يمنعان الشخص من قبول الأخطاء وقبولها من أجل التعلم والنمو ، فمثلاً يعتقد البعض أنه لا مستقبل للعيش في مصر بسبب الظروف المحيطة ، لكنهم لا يرون هذه الشروط على أنها ملائم. يمكن أن توجد في بلد آخر وتبدأ في إلقاء اللوم عليهم وبالتالي لا تكون قادرة على فعل أي شيء.
كيف تتحكم في العقل الباطن
عند التفكير في تأثير العقل الباطن على حياتنا ، يجدر التفكير في كيفية التحكم في هذه التأثيرات ، وذلك لأن الأبحاث أظهرت أن 5٪ فقط من الواقع يحدث عندما يكون تحت تأثير العقل الواعي. الباقي يتأثر بالعقل الباطن.
لكن الحقيقة أن هناك بعض الخطوات التي تساعدك على التحكم في عقلك الباطن بحيث يخدم حقًا ما تريده من حيث الأهداف ، وتتلخص هذه الخطوات على النحو التالي:
1- أحط نفسك بالإيجابية
أحد أبسط الأشياء التي يمكنك القيام بها هو التحقق من محيطك ، ونوع الأشخاص الذين تربطك بهم ، وكيف تجمع نفسك معًا ، ونوع الموسيقى التي تستمع إليها ، أو الصور التي تضعها في ذهنك. هل سألت نفسك يومًا ما المشاعر التي تريدها؟ تشعر؟
إذا كنت تحاول خلق بيئة إيجابية من حولك ، فمن المهم أن تقضي الوقت مع أشخاص إيجابيين ومتفائلين وناجحين ، وذلك لأن الجميع يتأثرون ويأخذون معتقداتهم من من حولهم. ستجلب لك الإيجابية في وقت قصير وتمكنك من تحقيق ما تريد.
2- ممارسة التخيل والتخيل
إذا كنت تعتقد أن هناك شيئًا يمكنك تحقيقه في حياتك ، ولديك بالفعل القدرة على القيام به أو العكس ، فغالبًا ما تقع فريسة لتخيل مستقبل لا تريده ، فلماذا؟ ألا يمكنك تخيل النجاح وتحقيق المطلوب؟ هذا مهم جدًا لأنك تحتاج إلى تصور حياتك المستقبلية والنتيجة المرجوة بأدق التفاصيل الممكنة.
على العكس ، مارس هذا التخيل مرة أو مرتين لبضع دقائق أو فور الاستيقاظ من النوم ، كأنك كنت في مركز الحدث وليس خارجه ، وعندما تمارس التأمل وهذا بسبب البطن. العقل جاهز لإعادة البرمجة الكاملة وممارسة الامتنان ستعيد شحن طاقتك دائمًا. سوف يشحن ، يدفعك Inner لتحقيق ما تريد.
هذا بالإضافة إلى حقيقة أن المتعة التي تحصل عليها من العاطفة التي تحققها تجعل العقل الباطن غير قادر على التمييز بين التجربة الحقيقية والخيالية ، وبالتالي خلق مسارات عصبية في عقلك الباطن تخلق الدافع النفسي لبذل الجهد. احصل على ما تريد.
3- استخدم قوة اليقين والتأكيدات
للتخلص من تأثير اللاوعي على حياتنا ، يجب أن تتوقف عن التفكير بشكل سلبي أو لوم نفسك على ما حدث في الماضي وتحويل حديثك الذاتي إلى حديث إيجابي باستخدام التأكيدات الإيجابية في الوقت الحاضر. سأكون مرتاحا وهادئا ، أنا مرتاح وهادئ.
تأكد من أن تأكيداتك إيجابية لأن عقلك الباطن لا يستطيع فهم المصطلحات السلبية والسلبية ، فأنت تضيف عاطفة إلى تأكيداتك وتحقق أهدافك ، ولديك ميل طبيعي للتصرف على مشاعرك بدلاً من توقع الشعور بشكل مختلف بعدك يفعل. تغيير.
إن التصرف والتصرف بنفس الطريقة التي تريد أن تكون بها الشخصية التي تريد أن تكون في المستقبل سيغير أفكارك وعواطفك بمرور الوقت.لا يجب أن تتوقع أن تتغير مشاعرك بطريقة سحرية ، ولكن يجب أن تأخذ زمام المبادرة. أولاً.
4- تطبيق طريقة الاختراق البيولوجي
Biohack هي إحدى الطرق القوية لإعادة برمجة العقل الباطن باستخدام قوة الموسيقى ، لأن موجات الدماغ تستجيب بشكل مختلف لأنواع مختلفة من الموسيقى ، وبالتالي يمكن إنشاء مشاعر معينة عند استخدام الإيقاعات الصحيحة.
النبضات بكلتا الأذنين عبارة عن موجات صوتية تم إنشاؤها للتحكم في ترددات الدماغ وإحضار العقل إلى الحالة المرغوبة. تعد هذه الطريقة بداية قوية لزيادة الوعي إلى مستوى جديد من الوعي ويمكن أن تكون فعالة في خلق وربط التغييرات الكبيرة في حياتك . الخلايا العصبية في جذر الأفكار والعواطف في الدماغ.
5- التنويم المغناطيسي
التنويم المغناطيسي أو التنويم المغناطيسي هو مثال على طرق التراجع عن تأثير العقل اللاواعي على حياتنا ، حيث إنها حالة ذهنية هادئة تسمح للعقل الباطن بتلقي الاقتراحات والاقتراحات والرد عليها على نطاق واسع. ، أي طريقة تحاول تغيير حالة الدماغ إلى دلتا أو ثيتا ثم تقدم اقتراحات إيجابية وتوجه الشخص إلى تصورات إيجابية عميقة.
هناك تنويم مغناطيسي ذاتي يمكن إجراؤه من خلال التسجيلات حيث يحاول هذا استخدام صوت الشخص الموثوق لتعميق وعيه ، بدلاً من اللجوء إلى خلق موجة دماغية ، وتوجيه نفسه إلى حالة من الاسترخاء العميق وتقديم اقتراحات إيجابية. زيادة الوعي بسهولة.
العقل الباطن هو القوة الدافعة الرئيسية للإنسان ، ولا يمكن التقليل من تأثير العقل الباطن في حياتنا ، لذلك يمكنك التحكم فيه بسهولة.