اسماء حركات الكونغ فو

ما هي أسماء حركات الكونغ فو؟ ما هي الأساليب الشهيرة؟ الكونغ فو هي واحدة من الرياضيات الصينية القديمة بتقنيات خاصة تستخدم للتأمل والدفاع عن النفس ، وقد تم اختراعها في الأصل منذ قرون للدفاع عن البشر وكانت قائمة على الحيوانات. من خلال مساعدتك في التعرف على أساليب القتال وحركات اللعبة والتعرف عليها بشكل عام.

أسماء حركات الكونغ فو

يشتهر الكونغ فو بالعديد من الأوضاع ويود العديد من أتباعه معرفة أسماء هذه الأوضاع وهذه الأوضاع هي:

• حصان: الأول هو أن أي شخص مهتم بالكونغ فو يجب أن يعرف ويتعلم ، لأنهم أسهل. يقال أن الممثل يقف مع عرض قدميه في هذه الوضعيات ، ثم يكون عرض كتفيه متباعدًا وقدميه متوازيتان. ثم يقوم بثني الركبة ، وهي إحدى الحركات الرئيسية في التمرين.
• سهمهو أهم وأفضل وضعية للعبة الكونغ فو وما يميزها هو القدرة على تحريك الجسم للأمام وتركيز الوزن على الساق الأمامية في هذه الحركة وعندما تكون الركبة الأمامية في وضعية الانحناء الساق الخلفية مستقيمة من الجانب وتشبه إلى حد كبير القوس ، ومن هنا جاءت التسمية.
• قطةإنها حركة متحركة حيث يقع كل الوزن على ساق واحدة ، والساق الخلفية ، والساق الأمامية على أصابع القدم ، والتي يمكن أن تكون مثل مخلب القطة ، ومن هنا جاء اسم هذا الوضع.
• إلتواء: أحد الأوضاع الانتقالية الأخرى حيث تنحني الأرجل للخارج ، وتستند القدم الخلفية على أصابع القدم ، وتستخدم هذه الأوضاع للتقدم أو التراجع أو تغيير موضع الجسم.
• رافعة: هذا الوضع على رجل واحدة مع رفع الرجل الثانية واستخدامها لركل الخصم أو تفادي الهجمات.

رياضة الكونج فو

في بداية التعرف على أسماء حركات الكونغ فو ، يمكننا تعريفها بأنها فنون الدفاع عن النفس وتمارين الجسم ، وكذلك القدرة على ممارسة الانضباط الذاتي والتوازن العاطفي ، وهذا النوع من الفن يعتمد على القتال. غير مسلح ، لكنه يتضمن أحيانًا أسلحة ، أحدها من أصل صيني ، لكنه لم يكن معروفًا للعالم حتى تم استغلال عدد من المحاربين من خلال اللعب وإظهار هذه الأساليب في الأفلام.

أحزمة الكونغ فو

في سياق ذكر أسماء حركات الكونغ فو ، يدرك الكثير من الناس أن اللاعبين يربطون أوشحة مختلفة ولكل لون معنى خاص به ، ويمكننا رؤية هذه الألوان ومستوياتها أدناه:

• أبيضيشير اللون إلى أن عقل المتدرب هو لوحة فارغة خالية من المعرفة وكل شيء.
• أصفرهنا يكون اللاعب جاهزًا لتعلم فن الكونغ فو ولديه فضول لتعلم تقنيات وحركات الكونغ فو المختلفة ، اللون الذي يرمز إلى الأشعة الأولى من الشمس.
• البرتقالييمثل المستوى الثالث من تدريب الكونغ فو وفي هذه المرحلة يبدأ المتدرب في الشعور بالحماس والقوة ولديه شغف لتحسين مهاراته الرياضية.
• أخضر: تعبر عن الطبيعة والحياة ، ويبدأ اللاعب في هذا المستوى للوصول إلى مرحلة النضج العقلي والجسدي.
• أزرق: يرمز هذا اللون إلى الهدوء والتوازن الذي وصل إليه اللاعب ، ويبدأ اللاعب في فهم اللعبة جيدًا عند هذا المستوى.
• أرجوانيارتداء هذا اللون يعني زيادة ثقة اللاعب بنفسه وقدراته القتالية ، وتصبح أقوى وأكثر فاعلية ، ويعبر اللون عن الطموح والقوة.
• البني: ارتداء هذا الحزام يعني أن اللاعب بدأ يشعر بالمسؤولية عن التدريبات والتقنيات التي تعلمها ، واللون يدل على المسؤولية والجدية في الأداء.
• أسود: يحقق اللاعب هذا بعد ما يصل إلى سبع سنوات من التدريب ، وخلال هذه الفترة يمكنه بمهارة ومهارة ممارسة جميع حركات الكونغ فو ويمكنه تطوير مهاراته الخاصة.
• أحمرإنه المستوى الأخير من الكونغ فو ، يرتديه السادة ويعبر عن الحكمة والشجاعة والقوة.

أنماط الكونغ فو

أثناء تعلم أسماء حركات الكونغ فو ، تعد اللعبة واحدة من الألعاب الصينية القديمة ولكنها تطورت بمرور الوقت لتشمل عدة طرق مختلفة وتم تطبيق مئات الحركات ، مع الأساليب النهائية المتفق عليها:

1- أسلوب تاي تشي

تتضمن الطريقة سلسلة من حركات القتال المختلفة التي يتم إجراؤها في عشر حركات فقط ، وتعتمد هذه الطريقة على حركات دائرية حول الخصم لتحديد المنطقة المناسبة للهجوم ونقاط ضعف الخصم.

2- سيينج الأول تشوان

وهي من الأساليب الخاصة التي تستغرق وقتًا طويلاً لتظهر ، حيث تقوم على التأمل وتركز وتقليد حركات الحيوانات وقت الهجوم. تعتمد التنانين في الأساطير الصينية وهذه الطريقة على خمسة مقابض تعتمد على مجموعة من العناصر الأساسية في الطبيعة ، وهي الماء والأرض والنار والمعدن والخشب.

3- أسلوب باجوا تشانغ

إنها أصعب طريقة للكونغ فو وتعتمد على استخدام مجموعة من الأسلحة البيضاء التي لا يحق لأي شخص الارتباط بها ، حيث تتطلب هذه الطريقة سنوات عديدة من التدريب حتى يتمكن اللاعب من استخدام هذه الطريقة.

4- فرس النبي

أو ما يعرف بالسرعوف في الصين ، تم تطوير هذه الطريقة في عام 1630 عندما تقدم له الممثل الشهير وانج لانج لممارسة العزلة والتأمل في الجبال والغابات لتحسين أساليب القتال ، وقد تم ذلك بعد رؤيته. خنفساء السرعوف التي تحارب حشرة أكبر منها وتنتصر في النهاية.

5- أسلوب شاولين الشمالي

انتشرت هذه الطريقة في مقاطعات شمال الصين بسبب طبيعة أجساد سكان هذه المناطق التي تتميز بطولها ، وتعتمد هذه الطريقة على استخدام اليد للركل.

6- أنماط التنين

من الأساليب التي مرت بالعديد من التطورات أن الناس في المناطق الجنوبية من الصين يعتمدون على توجيه الركلات القوية وكذلك القيام بالكثير من الحركات المذهلة ، وتقوم المناطق الشمالية بسلسلة من التقنيات المرتبطة بها ، بحيث يتراجعون. والتناوب والتنفس بطرق محددة ومحددة.

7- أسلوب القرد

تم تطوير هذه الطريقة من قبل المحارب كاو سي الذي تأمل في تحركات القرود ودرس أساليب قتالهم للدفاع عن عائلاتهم أو للصيد ، حيث تعتمد على تقنيات القفز والانحناء في حركات القرود.

8- طرق الرافعات

وهي طريقة قتالية معقدة استخدمها المحاربون في وسط وجنوب الصين ، وبدأ هذا الفن ينتشر في الصين منذ أكثر من 150 عامًا ، وسبب تسميته بهذا الاسم يعود إلى إلهامه. حركات الصراع بين الغوريلا الجبلية والرافعات.

9- تقنيات Wing Chun

تم تطوير هذه التقنية من قبل فتاة تُعرف باسم Yim Wing Chun واستندت إلى التمرين الذاتي أكثر من تقنيات القتال حيث حاول المتدرب الشعور بنوايا الخصم عن طريق اللمس.

10- أسلوب تشوي لي القدم

إنها واحدة من أكثر الأساليب عدوانية وتم تدريسها لأول مرة في منطقة Gong Mui في الصين.

11- هونغ جار تشوان

نشأ هذا النمط في القرن الثامن عشر من قبل المقاتل Hong Hee Gwon وهو أشهر وأهم أنماط الكونغ فو الخمسة الموجودة في جنوب الصين. قد تتضمن أساليب تدريب الرافعات والحيوانات الأخرى مجموعة من الأسلحة مثل السكاكين والسيوف.

أشهر لاعبي الكونغ فو

أسماء حركات الكونغ فو ، في استمرار لموضوعنا ، ندرس أشهر لاعبي الكونغ فو في العالم وهم:

• جاكي الغناءيعتبر تشان كونغ سانغ ، المولود في أمريكا وهو مواطن صيني ، أهم أسطورة للكونغ فو ، حيث نشر الرياضة وأساليبها بالأفلام التي يعرض فيها تحركاته.
• بروس لاجلي: ولد في الولايات المتحدة ، وخاصة في كاليفورنيا ، ونشأ محبًا وتعلمًا للرياضة منذ سن مبكرة ، ووصل إلى مكان التمثيل في العديد من سلاسل الأفلام حيث يمكنه عرض أساليب الكونغ الخاصة به. تعلمت فو.
• طائرة نفاثة لاجلييُعرف باسم Li Lianji ، وهو أحد أعظم أبطال الووشو والمدربين ويدرب العديد من مهارات الكونغ فو الأخرى. إنه أشهر لاعب وحائز على جوائز على الإطلاق.
• زا يتغير جون: يعد حاليًا أحد أفضل لاعبي الكونغ فو الذين يمارسون فن الووشو وقد حصل على 54 ميدالية ذهبية واكتسب شهرة واسعة بعد ظهوره السينمائي وفقط جيت لي ينافسه على الألقاب.

الفرق بين الكونغ فو والكاراتيه

في نهاية ذكر أسماء حركات الكونغ فو ، يشعر الكثير من الناس بالارتباك بشأن الفرق بين الكونغ فو والكاراتيه ويعتقدون أنها لعبة واحدة ، لكنهما لعبتان مختلفتان يمكن أن تكونا متشابهتين في الغرض ، أي من خلال بحد ذاتها. -الدفاع لكنها تختلف في عدة نقاط وهي:

تعلم الكونغ فو في المنزل

بعد تعلم أسماء حركات الكونغ فو ، يتساءل الكثير من الناس ، هل يمكن للمرء أن يتعلم الكونغ فو في المنزل؟ هذا من الأسئلة التي يمكن الإجابة عليها بنعم ، ولكن يبدو أنه لا يوجد مدرس متخصص في هذا الموضوع ويمكن القول أنه يمكن القيام بذلك بخطوات بسيطة:

1- الاستعداد لممارسة الكونغ فو

يجب على أولئك الذين يرغبون في تعلم الكونغ فو اتخاذ سلسلة من الخطوات الأولية مثل:

• اختر غرفة في المنزليجب على الشخص أن ينظف الغرفة ويجهزها للتدريب ، أو إذا كان العنصر الموجود في الغرفة صعبًا ، يجب تخصيص مساحة كبيرة وتنظيف الأرضيات والأسطح وإزالة أي شيء يمكن أن يتسبب في الإصابة وتوفير أثاث يحميها. الجسد من السقوط.
• شراء كيس الرمل: من بين الأشياء غير الضرورية ، يمكنك التفكير في التدرب أولاً في الهواء أو على إحدى الوسائد القوية ثم التقاطها ، لكنها مهمة في تحديد قوة الضربة ويتم تعليقها من الوسادة. سقف محكم وآمن.
• اختر مصدر التعلم: يعد فتح مواقع تعليم الكونغ فو أو شراء الكتب المصورة التي تساعد في تعليم الكونغ فو أحد الأشياء التي تشجع المرء على القيام بعمله ومن الأفضل الاعتماد على أكثر من مصدر واحد حيث يوجد العديد من مدارس الكونغ فو.
• حدد موعدًا للتمرينهناك العديد من الأساسيات لاختيار الوضعيات أو التدريبات التي يجب القيام بها وتدريسها ، لذا من المفيد جدًا وضع جدول زمني وكتابة الخطوات لتعلم كل هذا بطريقة بسيطة.

2- ابدأ التمارين الأساسية

قبل البدء في وضعيات الكونغ فو ، يجب الحفاظ على مرونة الجسم والعضلات للمساعدة في ممارستها ، ويتم ذلك على النحو التالي:

• العمل على التوازن والمرونةنظرًا لأن مرونة اللاعب وتوازنه يجب أن تكون على أعلى مستوى ، يجب البدء في مجموعة من الخطوات مع مجموعة من أساليب اليوجا والأيروبكس لضمان مرونة وتوازن الجسم والعضلات.
• تدرب على أساسيات الأساناسأساس لعبة الكونغ فو هو مجموعة من المواقف ، ولإتقان هذه المواقف ، يجب القيام بسلسلة من الحركات الأساسية. على سبيل المثال ، يمكنك ثني ركبتك حتى ثلاثين درجة ، ثم إنشاء مسافة بين القدمين أثناء الإمساك بها. هو – هي. العودة بشكل مستقيم وغيرها من المواقف.
• تدرب على اللكماتهنا يجب أن يعلم اللاعب أن مصدر قوته هو الفخذين ، لذلك عند الرمي يجب أن يركز عليهم ويجب أن تكون اللكمات سريعة وقوية قدر الإمكان ، وبالتالي يجب القيام بها أولاً في الهواء ثم تطبيقها على الوركين. كيس رمل.
• بناء تكتيكات دفاعية: تختلف طريقة صد الهجمات باختلاف طريقة القتال ، ويحتاج اللاعب إلى أن يكون يقظًا لحماية نفسه ، والأفضل استخدام كلا الذراعين للدفاع عن النفس أو لصد هجمات العدو.
• استخدم ركلات قوية: الركل هو أحد أهم قواعد الكونغ فو لأنهم يحبون الحركات غير المباشرة وهناك أنواع من الركلات التي يجب ممارستها لإتقان اللعبة بشكل كامل.
• تدرب على الحركات المتسلسلة: في هذه المرحلة ، يجب أن يكون اللاعب قادرًا على العمل بشكل كامل على سلسلة من الحركات المتتابعة التي تزيد في النهاية من قدرته على الدفاع عن نفسه باستخدام المواقف الأساسية للكونغ فو.

يمكننا أن نقول أن الغرض الأساسي من ممارسة الكونج ليس تعلم فنون الدفاع عن النفس لأن الرياضات التي تمارسها قد ازدادت مؤخرًا ، ولكن الغرض منها هو أن تكون مستعدًا وصبورًا لأخذ وتوجيه عواطف وعقل الفرد في مختلف القضايا. من حياتك.